Wat te eten als je menstruatie te laat is en advies van experts
Het artikel werd geraadpleegd door dokter Nguyen Lam Giang over wat te eten als de menstruatie te laat is en gerelateerde informatie
Wat te eten als je menstruatie te laat is en advies van experts
Ontbrekende menstruatie is een van de meest voorkomende problemen bij vrouwen. Vooral voor degenen onder u die een onregelmatige menstruatiecyclus hebben, is het heel normaal om een menstruatie over te slaan. We moeten echter ook aandacht besteden aan het dieet wanneer de periode te laat is om de menstruatiecyclus te reguleren. Daarom zal SignsSymptomsList via het volgende artikel specifiek voor u delen om duidelijker te zijn over wat u moet eten als uw menstruatie te laat is.
inhoud
- Wat is gemiste periode?
- Veelvoorkomende oorzaken van gemiste menstruatie
- Wat moet ik doen als mijn menstruatie te laat is?
- Wat moet ik eten als mijn menstruatie te laat is?
- Wanneer een arts raadplegen?
Wat is gemiste periode?
Medische experts zeggen dat de normale menstruatiecyclus van een vrouw tussen 28 en 32 dagen is. De menstruatie kan 3 tot 5 dagen eerder of later komen en dit is normaal.
Normale menstruatiecyclus van vrouwen
Als de menstruatievertraging echter regelmatig optreedt, is dit een waarschuwingssignaal dat uw seksuele gezondheid ongebruikelijke problemen heeft. Daarom is het noodzakelijk om de oorzaak duidelijk te identificeren en te weten hoe deze op tijd kan worden verholpen.
De gevallen van uitgestelde menstruatie kunnen worden genoemd als gevolg van onjuiste voeding en levensstijl. Als de oorzaak chronische stress is, kan dit gemakkelijk worden verholpen door slechte gewoonten te veranderen. Als uw menstruatie echter te laat is vanwege een medische aandoening, heeft u zeker medische tussenkomst nodig.
Veelvoorkomende oorzaken van gemiste menstruatie
Voordat we erachter komen wat je moet eten als je menstruatie te laat is , gaan we eerst eens kijken naar SignsSymptomsList over de oorzaken van uitgestelde menstruatie.
Zwanger
Een veel voorkomende oorzaak van een gemiste menstruatie is zwangerschap. Als je zwanger bent, heb je geen menstruatie als je menstruatie komt. Veel gevallen van ongewenste zwangerschap zijn te wijten aan het subjectieve gebruik van anticonceptie tijdens het vrijen.
Bepaalde redenen kunnen echter ook leiden tot een ongewenste zwangerschap, zoals:
- Bereken de verkeerde ovulatiedatum om seks te hebben.
- Condooms zijn geen garantie voor kwaliteit.
- Externe ejaculatie is niet gegarandeerd.
- Het nemen van anticonceptiepillen niet zoals voorgeschreven.
- Gebruik van verlopen voorbehoedsmiddelen
Op dit moment is het het beste om een zwangerschapstest te doen in combinatie met een abdominale echografie om te bepalen of u zwanger bent of niet.
Onbedoelde zwangerschap, een van de oorzaken van late menstruatie
Psychische stress, constante stress
Psychologische stress heeft niet alleen een nadelige invloed op het zenuwstelsel, maar ook op de afscheiding van geslachtshormonen, omdat geslachtshormonen de afscheiding verminderen, wat leidt tot remming van de eisprong. Daarom zal de menstruatiecyclus worden beïnvloed, de meest typische is een gemiste menstruatie.
Stress heeft vaak invloed op de menstruatiecyclus
Artsen adviseren vrouwen om hun geest in een stabiele toestand te houden. Het vermindert ook stress en angst . Genieten van een gelukkig, optimistisch leven zal helpen bij het reguleren van een stabiele menstruatiecyclus.
>> Stress is weg dankzij de top 10 effectieve stressverlagende voedingsmiddelen die je moet kennen
Bijwerkingen van anticonceptiepillen
Naast het voorkomen van zwangerschap, kunnen anticonceptiepillen ook veel andere bijwerkingen veroorzaken, zoals misselijkheid, vermoeidheid, pijn in de onderbuik en gemiste menstruatie.
De oorzaak van de vertraagde menstruatie door anticonceptiepillen is door artsen verklaard. Dat komt omdat anticonceptiepillen oestrogeen en progesteron bevatten. Deze actieve ingrediënten remmen, voorkomen het ovulatieproces en veroorzaken daardoor een vertraagde menstruatie.
Laag lichaamsgewicht
Vrouwen met eetstoornissen, zoals anorexia nervosa of boulimia, kunnen leiden tot gemiste menstruatie. Door eetstoornissen te behandelen en op een gezonde manier aan te komen, kunt u uw menstruatiecyclus stabiliseren.
Dik
Hetzelfde is het geval wanneer een laag lichaamsgewicht veranderingen in geslachtshormonen kan veroorzaken. Daarom kan overgewicht ook je menstruatie uitstellen.
Obesitas bij vrouwen zorgt er ook voor dat je je menstruatie mist
Polycysteus ovarium syndroom
Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) is een aandoening die ervoor zorgt dat het lichaam van een vrouw het mannelijke hormoon androgeen overmatig produceert. Cysten vormen zich in de eierstokken als gevolg van deze hormonale onbalans. Dit kan ervoor zorgen dat de eisprong onregelmatig is of helemaal stopt.
Chronische ziekte
Chronische ziekten zoals diabetes of chronische nierziekte kunnen er ook voor zorgen dat een vrouw haar menstruatie mist. Een onstabiele bloedsuikerspiegel en een verminderde nierfunctie kunnen leiden tot een afname van vrouwelijke hormonen. Dit is de belangrijkste oorzaak van onregelmatige menstruatiecycli.
Diabetes kan ook je menstruatie uitstellen
vroege perimenopauze
De meeste vrouwen beginnen met de menopauze tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar. Vrouwen die symptomen van de menopauze ontwikkelen op de leeftijd van 40 jaar of eerder, worden als vroegtijdige menopauze beschouwd. Dit betekent dat de eierstokken van het lichaam geleidelijk in functie afnemen en als gevolg daarvan zal de menstruatie worden uitgesteld en de menstruatie geleidelijk stoppen.
>> Wat u moet weten over de perimenopauze zal vrouwen helpen proactiever te zijn bij het beperken van de effecten van deze aandoening.
Schildklier problemen
Een overactieve of te trage schildklier kan ook een gemiste menstruatie veroorzaken. De schildklier regelt de stofwisseling in het lichaam. Dus de vrouwelijke hormoonspiegels kunnen ook worden beïnvloed door schildklierhormonen.
Schildklierziekte beïnvloedt de vrouwelijke hormoonspiegels
Gynaecologische aandoeningen hebben
Vrouwen met ziekten in de intieme zone, gynaecologische aandoeningen kunnen de menstruatie vertragen. Zoals cervicale ectropion, vleesbomen, eierstokontsteking, metritis, enz.
Bijwerkingen van sommige antibiotica
Bepaalde antibiotica kunnen ook de oorzaak zijn van een gemiste menstruatie. Om deze situatie te beperken, moeten vrouwen een specialist raadplegen om te overwegen of ze antibiotica moeten nemen om infecties te behandelen, of stoppen met het gebruik om de menstruatie te reguleren. Daarnaast kunt u de arts ook vragen om van antibioticagroep te veranderen om de vertraging van de menstruatie te beperken.
Wat moet ik doen als mijn menstruatie te laat is?
Zoals het artikel heeft gepresenteerd, kan late menstruatie bij vrouwen worden veroorzaakt door veel verschillende oorzaken en zal een afzonderlijke behandeling hebben. Het is echter het beste voor vrouwen om een specialist in verloskunde en gynaecologie te raadplegen voor een nauwkeurige diagnose en passende behandeling.
Als je menstruatie te laat is vanwege zwangerschap, is het onvermijdelijke dat je moet doen om gezond te blijven en goed voor je zwangerschap te zorgen. Bovendien moeten vrouwen regelmatig prenatale controles ondergaan volgens de instructies van de arts.
U moet echter begrijpen dat, of een late menstruatie nu het gevolg is van zwangerschap of niet, voeding nog steeds een topprioriteit moet zijn. Goede en wetenschappelijke voeding helpt niet alleen om de menstruatiecyclus te reguleren, maar helpt ook om de gezondheid te bevorderen.
Wat moet ik eten als mijn menstruatie te laat is?
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C helpen vrouwen niet alleen hun weerstand te versterken, maar helpen ook de vaatwanden te behouden. Tegelijkertijd helpt vitamine C je om je vol energie te voelen en vermoeidheid te verminderen.
Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn onder meer:
- Citrusvruchten: Sinaasappels , mandarijnen, grapefruits .
- Zoet fruit: watermeloen, papaja, kers , bosbes, enz.
- Donkergroene groenten: broccoli, bloemkool, spinazie, ...
Boost vitamine E voor het lichaam
Wat moet ik eten als mijn menstruatie te laat is ? Vergeet niet vitamine E toe te voegen. Vitamine E helpt bij het reguleren van geslachtshormonen, speelt een sleutelrol in het functioneren van de menstruatiecyclus. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E, zoals aloë vera, kiwi , avocado, mango, enz. U kunt deze voedingsmiddelen kiezen om herhaalde gemiste menstruaties te beperken. Bovendien helpt vitamine E ook om de huid te verfraaien, veroudering te voorkomen en vrouwen te helpen hun jeugd te verlengen.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E zijn goed voor mensen met een vertraagde menstruatie
Aanvulling melk en zuivelproducten
Melk en zuivelproducten zijn goed voor de gezondheid van vrouwen. Melk levert eiwitten, suiker en vet in de ideale verhouding. Het drinken van melk helpt de weerstand te versterken, essentiële vitamines voor het lichaam aan te vullen en osteoporose te voorkomen. Enkele typische zuivelproducten zoals verse melk, yoghurt, kaas, gezoete gecondenseerde melk, enz.
Zuivelproducten zijn goed voor de gezondheid van vrouwen
>>> Zie meer: Wat te eten volgende maand en advies van een voedingsdeskundige
IJzerrijk voedsel
Het dieet van vrouwen in het algemeen is heel gemakkelijk om ijzer te missen, vooral die op een dieet, vegetarisch. Daarom zal de toevoeging van ijzerrijk voedsel bloedarmoede helpen voorkomen. Daarnaast helpt het ook het lichaam gezond te zijn, de bloedcirculatie is goed, de menstruatiecyclus is stabiel.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer helpen de menstruatie heel goed te reguleren
Enkele typische ijzerrijke voedingsmiddelen zijn:
- Dierlijke lever.
- Rundvlees.
- Peulvruchten zoals: zwarte bonen, sperziebonen, witte bonen, erwten , etc.
- Granen.
- Bieten , bieten.
- Gak fruit .
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A helpen de bloedcirculatie te stabiliseren. Tegelijkertijd reguleert het vrouwelijke hormonen en helpt het de menstruatiecyclus te stabiliseren. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A zijn onder meer:
- Tomaten .
- Wortel
- Paprika's .
- Pompoen.
- Dierlijke lever.
- Levertraan.
- Zoete aardappel.
- Groene bladgroenten.
Wat moet ik eten als mijn menstruatie te laat is? Voedsel met vitamine A
Ananas
Volgens voedingsdeskundigen is ananas rijk aan bromelaïne. Dit is een enzym dat het hormoon oestrogeen reguleert. Dit helpt de menstruatiecyclus te stabiliseren. Daarnaast helpt het enzym bromelaïne ook om ontstekingen te verminderen en menstruatiestoornissen veroorzaakt door ontstekingen te verbeteren.
Wat moet ik eten als mijn menstruatie te laat is? Mis de ananas niet
Kurkuma poeder
Het gaat niet alleen om uitvinden wat je moet eten als je menstruatie laat is ; Je moet ook de soorten drankjes leren. Om de activiteit van de menstruatiecyclus te stimuleren, kunnen vrouwen kurkumapoeder gebruiken . Meng 1 theelepel kurkumapoeder met heet water, laat het afkoelen en drink het op. Deze methode zorgt ervoor dat de menstruatie op tijd komt, zelfs een paar dagen te vroeg.
Kurkumapoeder stimuleert de activiteit van de menstruatiecyclus
Gember
Gember is een warme plant. Het bevat ingrediënten die de bloedcirculatie naar de baarmoeder stimuleren zoals: Zingiberen, Gingerol en Shogaol. Als gevolg hiervan helpt gember de menstruatie te reguleren en vertraagde menstruatie te behandelen. Het is ook zeer effectief bij de behandeling van menstruatiekrampen.
Gemberthee stimuleert de bloedcirculatie
Gember kun je op veel verschillende manieren gebruiken zoals: gemberthee, verwerkingsgerechten zoals: gemberjam, gembergestoofde eend, in gember gesmoorde buikspek, gember plakrijst.
Wanneer een arts raadplegen?
Als je laat in je menstruatie iets hebt toegevoegd, wat moet je dan eten ? maar nog steeds geen menstruatie, je moet naar het ziekenhuis. Een specialist kan de exacte oorzaak van uw late of gemiste menstruatie vaststellen en uw behandelingsopties bespreken. Daarom moeten vrouwen opletten en veranderingen in de menstruatiecyclus registreren om de arts te helpen bij het stellen van de beste diagnose.
Onderzoek bij een specialist in verloskunde en gynaecologie
Als u de volgende symptomen heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts:
- Ongebruikelijk hevig bloeden;
- Hoge koorts boven 38,5 graden Celsius;
- Ernstige buikpijn;
- aanhoudende misselijkheid en braken;
- Bloeden duurt langer dan 7 dagen;
- Bloeden nadat je in de menopauze bent gekomen en al een jaar geen menstruatie hebt gehad.
>> Het volgen van de menstruatiecyclus helpt u vroegtijdig gezondheidsproblemen te identificeren
Hopelijk zullen vrouwen met de informatie die het artikel heeft verstrekt de status van gemiste menstruatie begrijpen, van waaruit ze een passende behandeling zullen krijgen. Ik hoop dat je door dit artikel zult begrijpen welke voedingsmiddelen moeten worden aangevuld om de menstruatiecyclus stabieler te maken en te begrijpen wat je laat moet eten .