Hoe worden ribfracturen behandeld? Hoe verzorgen en herstellen?

Een ribfractuur is een veel voorkomende aandoening in het dagelijks leven. De meest voorkomende oorzaken zijn verkeersongevallen, vallen, sportblessures... Gebroken ribben kunnen schade aan het hart, de longen en de bloedvaten in de borstkas veroorzaken. Het toerusten van de basiskennis over het behandelen, verzorgen en herstellen van ribfracturen is uitermate belangrijk. Laten we het uitzoeken met SignsSymptomsList in het volgende artikel!

inhoud

• 1. Overzicht van behandeling van ribfracturen
• 2. Hoe is het leven als je een gebroken rib hebt? Is het mogelijk om seks te hebben?
• 3. Dingen om te vermijden
• 4. Hoe de pijn van een gebroken rib onder controle te houden?
• 5. Ademhalingsoefeningen voor gebroken ribben
• 6. Hoe lang duurt het om te genezen?
• 7. Tekenen en symptomen om op te letten 
• 8. Wat is de prognose als ik een rib breek?
• 9. Dieet 
• 10. Eerste hulp bij gebroken ribben

1. Overzicht van behandeling van ribfracturen

Ons lichaam heeft 12 paar ribben. Ze vormen een solide ribstructuur om het hart, de longen, de bloedvaten te beschermen...

In tegenstelling tot andere fracturen, kunnen ribfracturen niet worden behandeld met een gipsverband of beugel. Ribfracturen worden meestal behandeld met niet-chirurgische methoden. In sommige gevallen is echter een operatie nodig.

In het verleden werden ribfracturen behandeld door het bovenlichaam stevig in te pakken. Deskundigen vonden deze methode echter niet effectief. Bovendien verhoogt het het gevoel van kortademigheid. Longontsteking of andere respiratoire complicaties kunnen ook toenemen.

Tegenwoordig is de behandeling van ribfracturen vooral gericht op een combinatie van rust, pijnbestrijding en ademhalingsoefeningen.

Indicaties voor chirurgie zijn: beweegbare ribbenreeks (minstens 3 aangrenzende ribben met meerdere gebroken punten) of meerdere ribfracturen die ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken.

>> Meer informatie:  Ribfractuur - Symptomen, oorzaken, behandelmethoden

Dit is een vrij veel voorkomend ongeval

2. Hoe is het leven als je een gebroken rib hebt? Is het mogelijk om seks te hebben?

Als je een rib breekt, is een van de dingen die je moet doen rusten. Rust verlicht niet alleen pijn, maar versnelt ook de botgenezing.

Dat betekent echter niet dat je volledig in bed hoeft te liggen. U hebt ook een passend niveau van activiteit nodig voor de rest van uw lichaam en de algehele gezondheid. Tijdens de vroege herstelfase kunt u rechtop zitten en rondlopen.

Zodra uw arts u toestemming heeft gegeven om te bewegen, kunt u ook terugkeren naar activiteiten met een lage intensiteit, zoals:

• Licht huiswerk.
• Simpele klusjes.
• Seksuele activiteit.
• Werk, zolang het niet zwaar of inspannend is.

Daarnaast moet u liggende houdingen vermijden, zoals op uw buik liggen, op uw zij liggen of vaak omdraaien. De slaaphouding moet recht op de rug zijn om minder druk op de ribben uit te oefenen of met de romp iets rechtop te liggen en met een kussen eronder (toegepast in de vroege stadia van een fractuur).

Raadpleeg echter uw arts voordat u dit doet. 

Vermijd banen die zware lasten moeten dragen

3. Dingen om te vermijden

Hier zijn enkele dingen die je moet vermijden tijdens de genezingsfase:

• Til alles op dat zwaarder is dan 5 kg.
• Speel interactieve sporten.
• Doe alles waarbij u moet trekken of duwen.
• Activiteiten met een hoge intensiteit, zoals hardlopen, paardenraces, enz.
• Golf spelen. Zelfs zacht wiegen kan ernstige pijn veroorzaken als je een rib breekt.
• Vermijd angst en verdriet.
• Vermijd verwijzingen naar de behandeling van fracturen van onbekende oorsprong.

Speel geen contactsporten

4. Hoe de pijn van een gebroken rib onder controle te houden?

• Het belangrijkste symptoom van een ribfractuur is aanhoudende pijn. Pijnbestrijding is essentieel voor botgenezing. De pijnverlichting, zelfs een beetje, helpt u gemakkelijk te ademen en te hoesten zonder al te veel ongemak.
• Meestal krijgt u de eerste dagen pijnstillers voorgeschreven door uw arts. Afhankelijk van de ernst van de pijn zal uw arts u de juiste medicatie voorschrijven.
• Voor medicijnen is een doktersrecept nodig. In de begindagen van een fractuur kunt u hevige pijn voelen. Een lichte beweging is voldoende om u pijn te doen. Als de pijn te hevig is, kan uw arts een pijnstiller voorschrijven, zoals oxycodon of hydrocodon. Dit zijn pijnstillers die tot de groep van opoïden behoren, die verslavend kunnen zijn en daarom alleen op voorschrift van een arts mogen worden ingenomen. Nooit zelfmedicatie.
• U kunt de eerste 2 dagen ook ijs op het gebroken bot aanbrengen. Dit helpt pijn te verlichten. Doe 3 keer per dag, 20 minuten per keer. Let op, doe ijs in een vochtige handdoek en breng het aan op de huid. Breng geen ijs rechtstreeks op de huid aan.
• Als uw pijn langer dan 3 weken of langer aanhoudt of erger wordt, moet u dit aan uw arts vertellen.

5. Ademhalingsoefeningen voor gebroken ribben

• Diep ademhalen helpt de longen uit te zetten en goed te ventileren. Meestal is dit gemakkelijk voor gezonde mensen. Wanneer echter een rib gebroken is, zal diep ademhalen pijn veroorzaken. Aan de andere kant verhoogt een oppervlakkige ademhaling met verminderde activiteit het risico op complicaties door longontsteking of andere aandoeningen van de luchtwegen. Daarom kunt u enkele ademhalingsoefeningen leren die geschikt zijn voor herstel .
• Daarin kun je de spirometer gebruiken om de ademhaling te oefenen. Dit is een instrument dat de hoeveelheid lucht meet die u in- of uitademt. Het helpt je te weten hoe het voelt om diep en volledig te ademen.
• U kunt een pijnstiller nemen voordat u gaat ademen. Kan een kussen zacht maar stevig tegen de borst houden. Dit helpt pijn te verlichten. Je hoeft alleen maar langzaam, gelijkmatig en diep te ademen.

De praktijk van ademhalingsoefeningen moet worden geleid door experts voordat ze worden uitgevoerd.

Illustratie van spirometer

6. Hoe lang duurt het om te genezen?

De genezingstijd van gebroken botten hangt af van het lichaam van elke persoon. Normaal gesproken hebben gebroken botten ongeveer 6 weken nodig om te genezen. Deze tijd kan korter zijn als de breuk mild is.

Als inwendige organen, zoals de longen, beschadigd zijn, duurt het herstel langer. Dit geldt met name als u een indicatie heeft voor een operatie.

7. Tekenen en symptomen om op te letten 

Af en toe kunnen gebroken ribben uw longen beschadigen. Meestal wordt eventuele longschade al tijdens uw eerste bezoek vastgesteld. De arts zal de diagnose stellen door te luisteren, longonderzoek, röntgenfoto's , CT-scan ... Maar soms wordt longschade niet onmiddellijk opgemerkt.

Terwijl u herstelt, moet u letten op tekenen van atelectase of longontsteking.

Bel meteen 911 als u een van de volgende symptomen heeft:

• Kortademigheid.
• Vaker slijm ophoesten of de hoeveelheid neemt geleidelijk toe.
• Hemoptisi.
• Paarse lippen.
• Hoge koorts.

U kunt kortademig worden

8. Wat is de prognose als ik een rib breek?

De meeste ribfracturen zullen worden opgelost met niet-chirurgische methoden. Maar je moet er nog steeds voor zorgen dat je lichaam voldoende rust krijgt, terwijl je longen nog steeds goed functioneren. Wees niet bang voor pijn, maar adem te oppervlakkig.

Na een maand of twee zou u de meeste van uw dagelijkse activiteiten moeten hervatten.

Als u te veel pijn voelt, zelfs als u voorgeschreven medicijnen gebruikt, aarzel dan niet om uw arts te vertellen.

9. Dieet 

• Als je een gebroken rib hebt, moet je een volledig, uitgebalanceerd dieet volgen dat rijk is aan voedingsstoffen en vitamines, en niet je onthouden. Het lichaam heeft voldoende voedingsstoffen die nodig zijn om het gebroken bot snel te laten genezen.
• Maaltijden moeten zorgen voor een balans tussen eiwit, vet en zetmeel. Meestal is de verhouding van deze 3 stoffen respectievelijk 1:1:5.
• Verhoog voedingsmiddelen die goed zijn voor het bewegingsapparaat.
• Donkergroene groenten zoals kruisbloemige groenten zijn rijk aan calcium en vitamine K die de botgenezing helpen ondersteunen.
• Verse citrusvruchten, grapefruit bevatten veel vitamine C.
• Eieren, melk en zuivelproducten zoals kaas, yoghurt en wei zijn ook rijke bronnen van calcium voor het lichaam. Bovendien zijn deze producten zeer eenvoudig in gebruik.
• Peulvruchten, noten zoals amandelen, pistachenoten, cashewnoten, zonnebloempitten ... Deze noten leveren vet, eiwitten, calcium, magnesium voor het lichaam. Ze ondersteunen de botgenezing en zorgen voor voeding voor het lichaam.
• Vissen zoals zalm, tonijn, sardines ... bevatten veel vitamine D, omega 3 -vetzuren .

Naast voedingsmiddelen die moeten worden aangevuld, moet u voedingsmiddelen vermijden die botgenezing voorkomen. Dat is:

• Wijn.
• Fast food.
• Drank.
• Rook. Roken vermindert met name de botdichtheid, verhoogt het risico op osteoporose, vertraagt ​​het herstelproces van met name ribben en tast alle andere skeletspieren in het algemeen aan.

>> U kunt meer leren over 3 belangrijke vitamines voor botten en gewrichten

Melk, eieren en zuivelproducten zijn goed voor de gezondheid van de botten

10. Eerste hulp bij gebroken ribben

De eerste hulp bij fracturen heeft grote invloed op het behandelresultaat. Dus als je iemand ontmoet die een gebroken rib vermoedt, wat moet je dan doen?

• Eerst moet je kalmeren en rond het slachtoffer kijken. Roep om hulp van mensen in de buurt, bel 911.
• Terwijl u op een ambulance wacht, stelt u de persoon met het gebroken bot gerust. Bevrijd het slachtoffer van obstakels zoals hoeden, voertuigen en losse kleding. Plaats de patiënt in een comfortabele houding en vermijd overmatige beweging.
• Als er een bloeding is, stop dan de bloeding door druk uit te oefenen met een schone doek of handdoek.
• IJs kan worden gebruikt, gewikkeld in een schone, vochtige handdoek en op het pijnlijke gebied worden aangebracht. Dit helpt het slachtoffer pijn en zwelling te verminderen.
• Verplaats het slachtoffer naar de dichtstbijzijnde medische faciliteit per ambulance, auto, niet per motor. Het is belangrijk om het hoofd van het slachtoffer tijdens het transport in lijn te houden met de lichaamsas.

Een ribfractuur is een vrij veel voorkomende aandoening in het dagelijks leven. De huidige behandeling van ribfracturen is gericht op rust, pijnbeheersing en ademhalingsoefeningen. De bovenstaande behandelmethoden zijn alleen ter referentie. U moet worden onderzocht en goed worden behandeld door een arts. We hopen dat dit artikel u basisinformatie heeft gegeven over het behandelen, verzorgen en revalideren van een ribfractuur.