Het syndroom van angst dat anderen naar je kijken: manifestaties en behandeling

Men denkt dat de angst dat anderen zichzelf zien verband houdt met negatieve ervaringen in het verleden of met een familiegeschiedenis.

Angst dat anderen zichzelf zien is een veelvoorkomende psychische aandoening bij veel Vietnamezen, wanneer ze altijd een gevoel van obsessie, paniek of zelfs extreme angst hebben wanneer ze ogen zien die naar hen kijken. Dit is een probleem dat vroegtijdige interventie vereist om het mentale leven van patiënten te verbeteren. , zie het onderstaande artikel voor meer informatie over dit syndroom.

Wat is angst dat anderen naar je kijken?

Het syndroom van angst voor anderen die naar je kijken, ook bekend als scopofobiesyndroom, wordt beschreven door het gevoel van angst wanneer iemand naar hen staart, dit is een syndroom dat is geclassificeerd als een angststoornis en sociale fobie en wordt sinds ongeveer 400 genoemd . BC maar er is geen specifieke bevestiging van de manifestaties.

Mensen met dit syndroom zullen altijd in een staat van paniek, angst zijn wanneer ze weten dat iemand naar hen kijkt, of zelfs maar een glimp in hun ogen, maar ze hebben nog steeds het gevoel dat ze worden neergepraat, bekeken, … Misschien buitenstaanders zullen het absurd vinden, maar de patiënt heeft zelf geen controle over zijn handelen en wordt direct beïnvloed door zijn spirituele leven.

Tekenen om het syndroom van angst te herkennen dat anderen naar je kijken

De manifestaties van het Scopofobie-syndroom zullen veel verschillende symptomen hebben, afhankelijk van de ernst van de ziekte bij elke persoon, en zullen in de loop van de tijd toenemen, zo niet vroegtijdig ingrijpen, als de ernst ernstig is, zullen er gevoelens zijn paniek voelen, extreme stress in een menigte , grote plaatsen, ...

Mensen met het syndroom van angst dat anderen naar hen kijken, beperken ook de omgeving waarmee ze in contact komen, vermijden altijd communicatie en vermijden vooral altijd ogen die naar hen kijken, ze willen geen andere mensen ontmoeten en communiceren met onbekende personen, enz. Dit heeft een directe invloed op de geestelijke gezondheid en sociale relaties van de patiënt.

Typische symptomen van het Scopofobie-syndroom zijn onder meer:

• Je angstig voelen, bang als anderen naar je kijken, gewoon weg willen rennen van die ogen.
• Probeer te voorkomen dat je op drukke plaatsen valt uit angst dat anderen naar je kijken.
• Als je communiceert, heb je de neiging om naar beneden te kijken en niet recht in de ogen van de ander te kijken.
• Kan het niet uitstaan ​​om een ​​presentatie te geven, een bepaald onderwerp te presenteren voor de klas of het bedrijf.
• Als je weet dat iemand naar je kijkt, voel je je beschaamd, rood, kortademig, gespannen, nerveus, trillend , wil je wegrennen.
• Erytrofobie wordt gekenmerkt door overmatig blozen veroorzaakt door angstgevoelens.

Het syndroom van angst dat anderen naar je kijken, zorgt ervoor dat je er niet zeker van bent om in het openbaar te spreken

Hoe de angst te verminderen dat anderen naar je kijken?

Om de angst voor fobie van anderen te minimaliseren, moeten patiënten zo snel mogelijk worden ingegrepen en behandeld voordat de ziekte verergert, de behandeling kan worden verlengd afhankelijk van de ernst van de ziekte, hieronder staan ​​3 aanwijzingen om patiënten te helpen worden meer zelfvertrouwen, verbeter de communicatieve vaardigheden in het bijzijn van mensen.

Hoe kan ik mijn angst verminderen dat anderen naar me kijken?

Tussenkomst van een psychiater

Psychotherapie is een onmisbare maatregel bij ziekten die neurologisch zijn, de behandelend arts zal de patiënt helpen de angst te overwinnen door grondig uit te leggen wat de bron van de angst van de patiënt is, want waarom verschijnt dit gevoel en waar kunnen de symptomen worden overwonnen, de patiënt zal weten wat hij moet doen om meer zelfvertrouwen te krijgen en hoe hij moet leren omgaan met de mensen om hem heen.

Behandeling met geneesmiddelen

Het medicijn slaat nergens op, het zal de oorzaak van deze psychische ziekte behandelen, maar zal de patiënt helpen om mentaal stabieler te worden, stress en angst te verminderen. Om het medicijn te gebruiken, moeten patiënten echter specialisten raadplegen om ongewenste bijwerkingen te voorkomen, daarnaast is het ook nodig om een ​​combinatie van vele andere methoden te hebben om de behandeling tot het beste effect te leiden.

Oefen meditatie om je geest op je gemak te houden

• Het beoefenen van yoga of meditatie is een manier om de mentale weerstand te vergroten  die door veel mensen wordt gekozen om de negatieven in het leven te elimineren.
• Geloof in jezelf creëren, geloven in je eigen aanwezigheid in het leven is het mooiste wat er is, moet niet denken aan pijn uit het verleden, maar moet het gebruiken als motivatie voor de goede dingen die voor ons liggen. .
• Leer hoe je vrienden kunt maken, tegen jezelf kunt praten, moet oefenen door deel te nemen aan kleine tot grootschalige gemeenschappen, vrijwilligersprogramma's om sociale interactie te vergroten, enz.
• Bespreek en onderhoud regelmatige controles met een psycholoog totdat het helemaal in orde is, laat je niet stressen, etc.
• Als je bang bent, stel jezelf dan gerust door diep adem te halen en langzaam uit te ademen als je op een drukke plek staat.

Yoga is een manier om negatieve energie op te nemen

De angst dat anderen zichzelf zien, is tegenwoordig bij veel mensen een veelvoorkomende psychische aandoening, voor betere behandelingsresultaten moet de familie aandacht besteden aan de patiënt en de patiënt zo snel mogelijk naar behandelfaciliteiten brengen.