Elke vrouw wil een slank lichaam hebben, vooral lange rechte benen. Dus ze zoeken vaak de oorzaken van grote kalveren en verbeteren ze tot het beste.
Vrouwen houden ervan om een slank figuur te hebben met de juiste maten. Voor hen zijn slanke benen een pluspunt qua uiterlijk. Daarom ontdekken vrouwen vaak de oorzaak van grote kuiten om ze actief te overwinnen. Dus wat zijn de specifieke redenen die de kalveren minder slank maken?
Grote kuiten en dingen om te weten
De kuiten zijn het spiermassagebied aan de achterkant van het onderbeen. Het bestaat uit de kuitspier en de soleusspier. Zowel de kuiten als de voetzolen zullen samentrekken en dan samenvloeien aan de basis van de kuiten. Het soepele bindweefsel aan de onderkant van de kuitspier combineert met de achillespees, die in de hiel van het voetbeen steekt. Dus tijdens het lopen, rennen of springen trekken de kuitspieren de hiel omhoog om voorwaartse beweging mogelijk te maken.
Grote kuiten maken vrouwen bang
Er zijn veel redenen voor grote kuiten en dit is ook de angst van vrouwen, omdat ze denken dat grote kuitspieren erg grof zijn en een nadeel van hun uiterlijk. Met de fysieke conditie van de Vietnamees wordt de standaard van de kuit geschat op basis van de dijomtrekindex.
Als de standaard dijomtrek van de Vietnamees tussen de 40 en 50 cm ligt, zal de kuitomtrek ongeveer 20 cm kleiner zijn dan de dijomtrek, dus de standaard kuitomtrek van vrouwen zal tussen de 25 en 30 cm liggen. Als je dit aantal overschrijdt, heb je dikke kuiten.
Hoewel de meeste vrouwen niet van grote kuiten houden. Meestal hebben mensen met dit uiterlijk ook bepaalde voor- en nadelen:
Oorzaken van grote kuiten
Enkele factoren die kalveren gemakkelijk groot maken:
Onjuiste opleiding
Degenen die sporten maar het op de verkeerde manier doen, die graag veel willen oefenen om effectief te zijn, zorgen ervoor dat de kuiten spiermassa krijgen, waardoor kuiten en dijen mogelijk groter worden. Dus om deze situatie niet te laten gebeuren, moet je oefenen volgens het schema en het wetenschappelijke gymschema. Huur indien mogelijk een fitnesstrainer in.
Zittend met gekruiste benen
In kleermakerszit is de oorzaak van grote kuiten die vrouwen vaak hebben
Degenen die de gewoonte hebben om met gekruiste benen op een stoel of met gekruiste benen te zitten, zullen ervoor zorgen dat de bloedvaten worden samengedrukt en dat het bloed slecht naar de onderkant van de benen stroomt. Sindsdien is het been gezwollen en geleidelijk vergroot. Het niet zitten in deze houding kun je het beste beperken, maar je benen meer strekken om de ophoping van vet in het bloed en de ophoping in de kuiten te beperken.
Overgewicht
Dit is de meest voorkomende oorzaak van grote kuiten bij vrouwen. Wie te zwaar is, heeft veel vet in het lichaam opgehoopt en de kans is groot dat ook de kuiten vergroot worden. Wanneer het gewicht toeneemt, zijn de buik, kuiten en biceps de organen die het meest dragen. Daarom moeten vrouwen wetenschappelijk eten om niet ongecontroleerd aan te komen .
Lui om te sporten
In tegenstelling tot verkeerd sporten, maakt lui zijn om te sporten ook de kuiten groot. Als je lui bent om te sporten, kan je lichaam geen vet verbranden, dus krijg je gemakkelijk buikvet en dikke kuiten en biceps. Om nog maar te zwijgen over het feit dat niet sporten de kuiten ook minder strak maakt.
Luiheid zorgt ervoor dat vet zich ophoopt in de kuiten
Genetisch
Genetisch grote voeten komen veel voor. Als uw familie een vader of moeder heeft met grote botten, grote biceps en kuiten, is de kans groot dat de kinderen in de familie dit gen ook erven.
Hoe slanke kuiten te krijgen
Nadat we de oorzaken van dikke kuiten kennen, moeten we aandacht besteden aan de methode om kalfsvet te verliezen om snel slanke kuiten te krijgen, in balans met het lichaam:
Joggen of fietsen
Fietsen helpt slanke kuiten
Om vet in de kuiten of dijen te verliezen, zijn hardlopen en fietsen de twee beste vormen van lichaamsbeweging. Deze twee onderwerpen helpen het kalfsvet te verminderen, de cardiovasculaire activiteit te stimuleren en de stofwisseling te verhogen. Van daaruit voorkomt het niet alleen vetophoping in de kuiten, maar helpt het ook om het algehele figuur slanker te maken.
Hoge hakken
Als degenen die niet veel tijd hebben om te oefenen, kunnen ze de tiptoe-methode toepassen. Deze manier heeft een positief effect op de kuitspieren, je kunt op elk moment op je tenen lopen, gewoon op je tenen en dan langzaam laten zakken en dit vele malen achter elkaar herhalen.
Trappen beklimmen
Traplopen is een effectieve en goedkope oplossing om vet en slanke benen te verbranden. U hoeft alleen maar gebruik te maken van de trap thuis en dit 15 minuten per dag vol te houden.
Traplopen helpt slanke benen
Dij- en beenmassage
Kuitmassage is een effectieve manier om spierspanning, spiervermoeidheid en vet te verminderen. Het zijn de massagemanipulaties die het harde vetweefsel aantasten dat zich lange tijd in de kuiten heeft opgehoopt. U moet olijfolie en kokosolie gebruiken voor een effectieve massage. Doe elke dag een dijbeenmassage gedurende 30 minuten.
Hierboven delen we over de oorzaken van grote kalveren . Hopelijk begrijp je na het lezen van het artikel de conditie van grote kuiten beter en weet je hoe je moet trainen om binnenkort slanke benen te krijgen.
Zoete aardappelen hebben veel goede effecten voor het lichaam, zoals het opruimen van warmte, het reinigen van het bloed, het verwijderen van gifstoffen in het lichaam, dus het wordt veel gebruikt in de dagelijkse maaltijden van elk gezin. Zoete aardappelen worden aanbevolen voor vrouwen na de bevalling, maar kunnen vrouwen na een keizersnede zoete aardappelen eten, laten we eens kijken.
Soorten struma zijn manifestaties van schildklieraandoeningen, hebben verschillende oorzaken en aard. Afhankelijk van het type struma dat de patiënt heeft, zijn er verschillende behandelingen of zelfs helemaal geen behandeling.
Vaseline en Nivea zijn al lang een stevige muur op de schoonheidsmarkt in Vietnam. In het artikel van vandaag worden Nivea en Vaseline bodylotion met u vergeleken om te zien welke beter is!
Golf is een sport waar veel mensen van houden. Als u echter niet oppast, veroorzaakt golfen verwondingen aan het lichaam, meestal de pijn in de rechterrib bij het golfen.
Het gebruik van Yumangel F, ook wel Y-vormig maagmedicijn genoemd, wordt niet door iedereen goed begrepen, als je niet weet hoe je het moet gebruiken kunnen er veel ongewenste bijwerkingen optreden.
Niet-kleincellige longkanker is een van de meest voorkomende vormen van longkanker. Als het niet snel wordt behandeld, kan dit tot veel levensbedreigende aandoeningen leiden. Meer informatie over deze ziekte, de oorzaken, symptomen en behandeling.
Ongemak in het lichaam is een gevoel van rusteloosheid, spanning, vermoeidheid van het lichaam zonder de voor de hand liggende oorzaak te kennen. Door meer te weten te komen over de oorzaken, tekenen en manieren om het optreden van deze aandoening te beperken, kunnen we proactiever worden in de gezondheidszorg.
Mannelijke papajabloemen zijn erg populair in landelijke gebieden en worden beschouwd als een waardevol geneeskrachtig kruid waar onze voorouders al sinds de oudheid in geloofden om ziekten te behandelen. Wanneer mannelijke papajabloemen op de verkeerde manier worden gebruikt, bestaat echter ook het risico dat er ongewenste gifstoffen in het lichaam terechtkomen. Laten we dit samen met ons leren!
Een sexy lichaam met een strakke taille en aantrekkelijke rondingen is altijd de droom van vrouwen. Het is echter niet eenvoudig om deze schoonheid te bezitten. Daarom werd de oefening om de mierentaille strakker te maken geboren en werd het een geweldige oplossing om je te helpen snel je droomtaille terug te krijgen.
Keloid-littekens op de lippen zijn erg moeilijk permanent te behandelen, vooral degenen die al lang bestaan, wat ongemak en schaamte veroorzaakt bij het communiceren. Bovendien zorgen keloïde littekens op de lippen er ook voor dat de lippen uit balans raken, waardoor het moeilijk wordt om te eten en de mond te bewegen.
