Voordelen van perineale massage en hoe u veilig kunt masseren

Het bevallingsproces veroorzaakt veel pijn, zelfs een kleine fout kan zowel moeder als baby in gevaar brengen. Om de bevalling en het herstel na de bevalling te vergemakkelijken en het risico op perineale scheuren tijdens de bevalling te voorkomen, is perineale massage een noodzakelijke en belangrijke methode. Perineale massage is geweldig om te helpen bij de bevalling en herstel na de bevalling.

Wat zijn de voordelen van perineale massage? Weet jij hoe je dit veilig doet? De term "perineale massage" is erg populair bij zwangere vrouwen.

Weinig mensen begrijpen echter wat het is en hoe het op de juiste manier moet worden gedaan. Als u een zwangere vrouw bent die niet goed op de hoogte is van de methode van perineale massage - een methode om de bevalling te ondersteunen, volg dan meteen SignsSymptomsList in het onderstaande artikel voor onmiddellijke antwoorden.

Wat is perineummassage?

Het perineum is het weefsel tussen de vagina en de anus. Normaal gesproken wordt dit gebied niet opgemerkt door vrouwen. Tijdens de bevalling speelt dit onderdeel echter een belangrijke rol.

Tijdens de bevalling en de bevalling loopt dit gebied grote schade op, zelfs scheuren. In sommige gevallen zal de arts een episiotomie aanbevelen om het bevallingsproces te vergemakkelijken. Dit veroorzaakt veel pijn en een grote obsessie voor vrouwen die deze procedure hebben ondergaan.

Perineale massage wordt ook wel perineale massage genoemd. Dit is een eenvoudige manier om de spieren in het perineale gebied te ontspannen, waardoor de flexibiliteit toeneemt. Deze methode vermindert het risico op een episiotomie en vergroot de kans op herstel na de bevalling.

Voordelen van perineale massage

Experts zeggen dat, als een zwangere vrouw vaginaal wil bevallen, de perineale massage zeer noodzakelijk is, het brengt veel noodzakelijke voordelen met zich mee: 

• Verhoogt de flexibiliteit van de lippen van het onderste cervicale gebied, versnelt het herstel na de bevalling.
• Beperk weefsel- en spierschade in het perineale gebied van de baarmoeder tijdens vaginale bevalling.
• Vermindert het risico op een episiotomie.
• Helpt de spieren te strekken, de flexibiliteit van de baarmoederhals te vergroten om de bevalling  bij zwangere vrouwen te stimuleren, waardoor de bevalling gemakkelijker en minder pijnlijk wordt.
• Door de breedte van het geboortekanaal te vergroten, is de baby er gemakkelijk uit te krijgen en zijn er minder complicaties.
• Het risico verkleinen dat u geboortehulpmiddelen moet gebruiken die de baby kunnen verwonden, zoals zuignappen, pincetten, enz.

Voordelen van perineale massage

Helpt perineummassage echt tijdens de bevalling?

Perineale massage is een vrij gebruikelijke methode die door veel zwangere vrouwen wordt uitgevoerd met de wens om het risico van perineale scheuren tijdens de bevalling te voorkomen. Er zijn veel onderzoeken gedaan die aantonen dat perineale massage echt effectief is. Het uitvoeren van perineale massage tussen 3 en 4 weken voor de uitgerekende datum helpt de spieren in de vaginale en anale gebieden elastisch te maken, waardoor het risico op een episiotomie tijdens de bevalling wordt verkleind.

Daarnaast draagt ​​perineummassage ook bij aan het verbeteren van de doorbloeding van het perineum, de vagina en de anus. Dit helpt om je goed voor te bereiden op het geboorteproces en heeft ook het effect van een sneller herstel na de bevalling.

Perineale massage helpt het risico op een episiotomie tijdens de bevalling te beperken

Hoe het perineum veilig en effectief te masseren

Voordat u deze methode implementeert, moet u er eerst goed over leren om het veiliger en gemakkelijker te maken. Het is erg belangrijk om belangrijke informatie vast te leggen, want als het verkeerd wordt gedaan, zullen zwangere vrouwen met veel andere risico's worden geconfronteerd.

Wanneer moet ik masseren? Experts raden aan dat zwangere vrouwen gedurende een periode van 4-6 weken voor de uitgerekende datum continu masseren. Voordat u dit doet, dient u eerst uw arts te raadplegen om meer te weten te komen over uw toestand. Tijdens de massage kunnen zwangere vrouwen hun naasten om steun vragen om de massage makkelijker te maken.

De perineummassage kan twee keer per dag 's ochtends en 's avonds worden gedaan. Als u het echter ongemakkelijk vindt, kan dit worden teruggebracht tot eenmaal per dag. Als u tijdens de massage hevige pijn ervaart, stop dan en raadpleeg onmiddellijk een arts voor verder onderzoek en advies.

Wat te bereiden voor perineale massage?

Enkele opmerkingen om op te letten voordat u een massage uitvoert:

• Nagels netjes knippen.
• Was de handen met antibacteriële zeep en schoon water voor de massage om infectie voor zowel moeder als baby te voorkomen.
• Leg wat kussens en een grote spiegel klaar zodat je het perineum door de spiegel kunt zien. 
• Houd gezonde smeeroliën zoals amandelolie, vitamine E-olie, kokosolie of olijfolie klaar.

Oliën gebruikt voor perineale massage: Kokosolie, olijfolie...

Hoe het perineum te masseren

Zodra u de basisinformatie kent en alle benodigde hulpmiddelen voor de perineale massage hebt voorbereid, volgt u deze stappen:

• Kniel en strek je benen. Als je de massage zelf doet, ga dan comfortabel zitten in plaats van liggend. Doop je duim en wijsvinger in de olie en wrijf ze tegen elkaar om warm te worden.
• Steek voorzichtig twee vingers ongeveer 5-6 cm in de vagina. Schuif uw vinger langzaam langs de wand van de vagina in de richting van de anus.
• Strek twee vingers in een V-vorm om het perineum naar beide kanten te strekken, houd vast tot je een lichte tinteling voelt en stop dan. Doe deze beweging 20-30 keer.
• Aan het begin van de massage voelt u een beetje warm in de vagina, maar dit gevoel zal wegtrekken. Ga vervolgens door met het masseren van het perineum.

Dit is een effectieve en zeer goede methode voor vrouwen vóór de bevalling. Om veilig en effectief te zijn, moeten zwangere vrouwen hun gezondheidstoestand tijdens de zwangerschap controleren. Bij zwangere vrouwen die een miskraam hebben gehad, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen alvorens een episiotomie uit te voeren.

Opmerkingen om te weten bij het masseren van het perineum

De meeste methoden werken niet voor iedereen. Bij het uitvoeren van de perineale massagemethode zullen zwangere vrouwen in contact moeten zijn met een privéplek, dus als u zich hier niet prettig bij voelt, kunt u deze vervangen door andere methoden, zoals yoga .

Oefen yoga in plaats van perineale massage

In speciale gevallen moeten zwangere vrouwen hun arts raadplegen voordat ze deze methode uitvoeren. Trouwens, tijdens het uitvoeren van perineale massage, als u iets ongemakkelijks of pijnlijks voelt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor onderzoek.

Perineale massage biedt voordelen, maar als het verkeerd wordt gedaan, zult u andere nadelige problemen tegenkomen. Om veilig te zijn voor moeder en baby, moet u de nodige informatie en technieken leren, onderzoeken en een arts raadplegen voordat u gaat optreden.

Zorg ervoor dat de perineale massage veilig voor u is voordat u deze uitvoert om te voorkomen dat u uzelf en uw baby verwondt. Heb een goede gezondheid en vergeet niet de website van SignsSymptomsList te volgen voor meer noodzakelijke informatie!