Hart- en vaatziekten zijn een van de belangrijkste doodsoorzaken. Naast aangeboren risicofactoren zijn de meeste gevallen van hart- en vaatziekten
Hart- en vaatziekten zijn een van de belangrijkste doodsoorzaken. Naast factoren en aangeboren risicofactoren zijn de meeste gevallen van hart- en vaatziekten te wijten aan fouten in levensstijl. Laten we dus eens kijken welke factoren en risicofactoren leiden tot hartaandoeningen!
1. Wat zijn cardiovasculaire risicofactoren?
Allereerst moeten we begrijpen: wat zijn cardiovasculaire risicofactoren?
Cardiovasculaire risicofactoren zijn factoren die verband houden met een verhoogde kans dat een patiënt hart- en vaatziekten krijgt. Vaak bevat het lichaam van een persoon een of meer bepaalde risicofactoren voor de ziekte, wat betekent dat er een grotere kans is dat de persoon de ziekte krijgt, geen garantie dat hij ziek wordt. Risicofactoren gaan vaak hand in hand en bevorderen elkaars ontwikkeling, waardoor de kans op ziekte bij een persoon exponentieel toeneemt. Tegenwoordig zien artsen steeds meer cardiovasculaire risico's verschijnen.
2. Wat is het risico op hart- en vaatziekten?
Niet-aanpasbare cardiovasculaire risicofactoren:
Leeftijd : hoe ouder u wordt, hoe hoger uw risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Volgens een statistiek in de VS sterven 4 op de 5 mensen aan hart- en vaatziekten, tot 4 mensen zijn ouder dan 65 jaar.
Geslacht : Volgens onderzoeksgegevens is het aantal mannen met hart- en vaatziekten van kindertijd tot middelbare leeftijd groter dan dat van vrouwen. Maar tegen de tijd van de menopauze is het aantal hart- en vaatziekten bij vrouwen ongeveer gelijk aan dat bij mannen.
Erfelijkheid : Veel onderzoeken tonen aan dat, als een ouder of broer of zus een hartaandoening heeft, kinderen of broers en zussen een hoger risico op hart- en vaatziekten hebben.
Wat is het risico op hart- en vaatziekten?
Hart- en vaatziekten sparen niemand
Aanpasbare cardiovasculaire risicofactoren:
Tabak : Deze factor is van invloed op alle leeftijden en is de belangrijkste oorzaak van een hartaanval bij mensen onder de 40. Artsen raden aan dat rokers een 2 tot 4 keer hoger risico op hart- en vaatziekten hebben dan mensen.
Zwaarlijvigheid: Zwaarlijvige mensen hebben meer kans op een hoog cholesterolgehalte in het bloed en hoge bloeddruk, die risicofactoren zijn voor hart- en vaatziekten.
Weinig of geen lichaamsbeweging : door beweging worden de spieren sterker en worden hart en bloedvaten elastischer en soepeler. Daarom hebben mensen die sedentair of inactief zijn een hoger risico op hart- en vaatziekten dan mensen die actief zijn en aan lichaamsbeweging doen.
Hoge bloeddruk : dit is een van de zeer hoge risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Wanneer een patiënt hoge bloeddruk heeft, zijn de wanden van bloedvaten vaak vatbaar voor atherosclerose, waardoor ze minder elastisch zijn. Daarom moet het hart, om bloed te verdrijven, harder samentrekken dan normaal, wat leidt tot verdikking en verstijving van de hartspier. Bovendien zal constante inspanning ook het hart verzwakken. Niet alleen dat, de druk en atherosclerose van de slagaderwanden zullen de bloedvaten meer vatbaar maken voor scheuren op de vitale plaatsen, waardoor het risico op een cerebrovasculair accident en een hartinfarct toeneemt .
Diabetes : Volgens een studie sterft meer dan 65% van de mensen met diabetes aan hart- en vaatziekten.
Langdurige stress zorgt ervoor dat: verhoogde hartslag en bloeddruk leiden tot een verhoogde frequentie van angina-aanvallen en een risicofactor worden voor hart- en vaatziekten.
Bier, alcohol : Veel drinken verhoogt de bloeddruk en verhoogt de triglyceridenwaarden in het bloed, waardoor het risico op een hartaanval en beroerte ontstaat. Echter, volgens doktoren is bij regelmatig drinken van rode wijn één glas per dag goed voor het hart.
3. Maatregelen om het cardiovasculaire risico te verminderen
De beste manier om het risico op hart- en vaatziekten te vermijden, is door de bovengenoemde aanpasbare risicofactoren te elimineren.
Val nu af als u te zwaar bent .
Beperk de zoutinname : De eenvoudigste manier is om tijdens het koken het zout in voedsel te beperken.
Start een oefenprogramma: Regelmatige lichaamsbeweging is zeer gunstig voor de gezondheid. Kies voor jezelf een sportmethode die bij je interesses, tijd en vaardigheid past. Vergeet niet om elke dag minstens 45 minuten hard te oefenen.
Stop met roken en drinken: Als u rookt, stop dan onmiddellijk en als u nog drinkt, pas de hoeveelheid dan met mate aan.
Leer uzelf te beheersen : verminder stress en vermijd te reageren op situaties die stress kunnen veroorzaken, omdat dit het probleem alleen maar erger maakt.
Laat u regelmatig medisch controleren om uw potentiële risico of gevaar op ziekte te beoordelen. Een volkomen normaal gezondheidsdossier op een bepaald moment kan niet een leven lang garanderen dat u ziektevrij bent.
Zoek nu uit welke van de bovenstaande risico's u het meest vatbaar bent voor het veroorzaken van hart- en vaatziekten. En als het risico aanpasbaar is, onderneem dan nu actie om een gezond hart te garanderen.
Tsinghua
We weten allemaal dat na de bevalling de tijd is dat moeders veel calciumsupplementen nodig hebben en sojabonen zijn het gouden voedsel op dit gebied. Dus of moeders die borstvoeding geven sojamelk kunnen drinken, is een veel voorkomende vraag waar veel moeders zich zorgen over maken als ze het beu zijn om elke dag verse melk te moeten drinken.
Ringworm is een veel voorkomende dermatologische aandoening in warme en vochtige klimaten en Vietnam is daar een van. Daarom is de vraag naar lokale geneesmiddelen tegen tuberculose erg hoog. Hieronder vindt u een lijst met enkele geneesmiddelen voor ringworm van Chinese oorsprong die van veel gebruikers positieve feedback hebben gekregen.
Porseleinen veneers worden vergeleken met een nieuwe methode om tanden te vervangen. Bovendien helpt het je ook om de kauwfunctie met een hoge esthetiek te waarborgen. Is de porseleinfineermethode echter duurzaam?
Hart- en vaatziekten zijn een van de belangrijkste doodsoorzaken. Naast aangeboren risicofactoren zijn de meeste gevallen van hart- en vaatziekten
Bloeding is een vrij gevaarlijk fenomeen voor zwangere vrouwen, vaak bij vrouwen die op natuurlijke wijze bevallen. Dus na een keizersnede is er geen bloeding, laten we de oorzaken en manifestaties van bloedingen achterhalen, zodat moeders met een keizersnede meer ervaring hebben met dit probleem.
Zoete aardappelen hebben veel goede effecten voor het lichaam, zoals het opruimen van warmte, het reinigen van het bloed, het verwijderen van gifstoffen in het lichaam, dus het wordt veel gebruikt in de dagelijkse maaltijden van elk gezin. Zoete aardappelen worden aanbevolen voor vrouwen na de bevalling, maar kunnen vrouwen na een keizersnede zoete aardappelen eten, laten we eens kijken.
Rode ogen en wazig zien is een mogelijk symptoom. Dus wat is er mis met rode ogen en wazig zien? Wat te doen bij een patiënt met rode ogen en wazig zien?
Brandwonden laten veel gevolgen na, die niet alleen de esthetiek van de huid aantasten, maar ook de gezondheid van het lichaam van de patiënt. Met de juiste en tijdige eerste hulp kunnen we echter nog steeds de slechte gevolgen van brandwonden beperken. Volg het onderstaande artikel van SignsSymptomsList om meteen in je zak te steken hoe je eerste hulp kunt geven bij brandwonden!
Pleurale effusie bij kinderen is meestal gevaarlijker omdat het moeilijk te detecteren is en het immuunsysteem zwak is. Ontdek wat u moet weten over deze gevaarlijke ziekte.
Autismespectrumstoornis is een aandoening die gedrag, taal, cognitie en het vermogen om te communiceren en interactie met anderen aantast. Autisme kan worden gedetecteerd vanaf de leeftijd van 2 jaar, dus ouders moeten de tekenen van de ziekte kennen om er snel mee om te gaan.
