Praten tijdens het slapen is een vrij veel voorkomende aandoening, veel mensen kunnen het niet helpen dat ze zich zorgen maken omdat het hun gezondheid en slaapkwaliteit en die om hen heen kan beïnvloeden. In feite is dromen tijdens het slapen een normaal verschijnsel, je kunt enkele eenvoudige manieren toepassen om deze situatie te beperken.
Praten tijdens het slapen is normaal en kan iedereen overkomen. Hoewel ze niet schadelijk zijn voor de gezondheid, veroorzaken ze soms problemen voor degenen die ernaast liggen. Heb je ooit iemand horen praten over hoe slapen of praten je zorgen baart, is dat het probleem? In feite is deze situatie niet erg.
Als u echter "uw imago wilt behouden" terwijl u slaapt zonder de mensen om u heen te storen, moet u toch enkele slaapmiddeltjes proberen. SignsSymptomsList helpt u slaapproblemen te identificeren en op te lossen.
Wat is slapen of praten?
Slaapwandelen, praten of dromen tijdens het slapen wordt beschouwd als een veel voorkomende slaapstoornis. Deze verstoringen treden op bij de overgang van slaapcycli van waken naar slapen of van dromen naar slapen met snellere oogbewegingen.
Slapen of praten is een veelvoorkomende slaapstoornis
Slaapstoornissen die optreden, hebben vaak invloed op de circadiane klok of veroorzaken zelfs angst. Slaapnarcolepsie moet echter worden gezien als een aandoening die geen grote invloed heeft op uw gezondheid.
De oorzaak van de staat van praten tijdens het slapen
Word lid van SignsSymptomsList om de oorzaken van praten in de slaap te ontdekken, met name:
Vanwege erfelijkheid
In een onderzoek uit 2001 in Finland en een Japans onderzoek uit 2008 onder meer dan 1.000 huishoudens met kinderen van 3-15 jaar, ontdekten wetenschappers dat kinderen uit gezinnen met ouders die slaapwandelen en veel praten, ook vatbaarder zijn voor deze ziekte.
Door vermoeidheid, gebrek aan slaap of slaapstoornissen
Iedereen kan mompelen tijdens de slaap, maar het komt het meest voor bij mensen met een slaaptekort. Veel onderzoeken tonen aan dat de meeste mensen die praten terwijl ze slapen, slapeloze dagen doormaken of fysiek gestrest en moe zijn.
Als we niet genoeg rust krijgen, wordt de hersenactiviteit belemmerd, wat de kwaliteit van onze slaap aantast.
Door de invloed van drugs
Veel psychiatrische medicijnen veroorzaken slaapstoornissen als bijwerking . Het medicijn kan leiden tot een aantal slaapgedragingen, waaronder onduidelijke spraak en slaapwandelen. Niet alleen onzin praten, zonder spiercontrole kan de slaper uit bed schoppen, slaan of springen en praten als een slaapwandelaar.
Psychiatrische medicatie kan leiden tot bepaald slaapgedrag
Wat is slaappraat?
Slaapwandelen, praten of dagdromen tijdens de slaap wordt beschouwd als een veel voorkomende slaapstoornis. Deze verstoringen treden op tijdens de overgang van slaapcycli van waken naar slapen of van dromen naar slapen met snelle oogbewegingen.
Slaapstoornissen beïnvloeden vaak de circadiane klok en kunnen zelfs angst veroorzaken. Narcolepsie moet echter worden gezien als een aandoening zonder grote gevolgen voor de gezondheid.
Wat zeggen we meestal als we slapen?
Je kunt iemand een lang verhaal vertellen. Vaak kunnen ze obsceen overkomen door enkele sporadische zinnen of woorden te zeggen die niets betekenen.
Door op een vage manier onzin te zeggen, wordt het verhaal vaak "begrijpelijk". Aan de andere kant, als je in diepe slaap of REM-slaap bent, zullen mensen je woorden niet horen, maar ze zullen je wel horen.
Enkele remedies om te dromen tijdens het slapen
U kunt de volgende eenvoudige maatregelen nemen om de staat van praten tijdens het slapen te verbeteren, zonder uzelf en de mensen om u heen in de problemen te brengen.
Eet 's avonds voldoende
Eet 's avonds genoeg om beter te slapen
Veel mensen hebben de gewoonte om 's avonds te eten, je hoeft alleen niet te veel te eten. Als je te veel eet, val je 's nachts in slaap en word je wakker. Op dit moment, wanneer u wakker wordt, loopt u een groot risico om onzin te praten.
Eet daarom 's avonds met mate, niet te vol of te hongerig, je slaapt beter en vermijdt praten.
Luister naar ontspannende muziek voordat je naar bed gaat
Na een lange dag hard werken en studeren, is muziek een maatregel die kan helpen stress te verlichten, de geest te ontspannen en te ontspannen. Luister naar ontspannende muziek voordat je naar bed gaat met muziek waar je van houdt en maak geen lawaai.
Een kleine opmerking is dat wanneer u ongeveer 5 - 30 minuten gaat slapen, u een timer instelt om uw telefoon uit te schakelen, anders heeft de muziek ook invloed op de slaap.
Oefen met op tijd naar bed gaan
Als het geratel echter zo hevig is dat het de slaapkwaliteit aantast, en gepaard gaat met vermoeidheid, uitputting of het langdurig niet kunnen uitvoeren van dagtaken, moet u naar het ziekenhuis gaan voor een uitgebreid onderzoek.
Ruim de slaapkamer op
De gewoonte om je slaapkamer georganiseerd en opgeruimd te houden, helpt je om dieper te slapen. De lucht in de open ruimte heeft ook een stimulerend effect, waardoor u zich prettiger voelt en dieper slaapt. Op dat moment zult u een afname van het praten in de slaap zien.
Een schone en opgeruimde slaapkamer zal het slapen gemakkelijker maken
Let op de indeling zodat er overdag minder zonlicht de kamer binnenkomt en ’s avonds ook de lichten uit moet doen of juist zacht licht aan moet doen om makkelijker in slaap te vallen.
Kies een zacht matras en kussen
Een goede, zachte matras en kussen verminderen de druk op blootgestelde lichaamsdelen zoals de heupen, schouders en rug, waardoor het comfortabeler wordt om te slapen. Een goede doorbloeding helpt je sneller in slaap te vallen en praten tijdens het slapen te voorkomen.
Slaappraten is een veelvoorkomende slaapstoornis. Dit is ook een normale fysiologische reactie van het lichaam die geen invloed heeft op de gezondheid. Praten tijdens het slapen veroorzaakt echter veel ongemak voor uzelf en de mensen om u heen, dus pas de bovenstaande eenvoudige manieren toe om deze situatie te beperken.
Zoete aardappelen hebben veel goede effecten voor het lichaam, zoals het opruimen van warmte, het reinigen van het bloed, het verwijderen van gifstoffen in het lichaam, dus het wordt veel gebruikt in de dagelijkse maaltijden van elk gezin. Zoete aardappelen worden aanbevolen voor vrouwen na de bevalling, maar kunnen vrouwen na een keizersnede zoete aardappelen eten, laten we eens kijken.
Soorten struma zijn manifestaties van schildklieraandoeningen, hebben verschillende oorzaken en aard. Afhankelijk van het type struma dat de patiënt heeft, zijn er verschillende behandelingen of zelfs helemaal geen behandeling.
Vaseline en Nivea zijn al lang een stevige muur op de schoonheidsmarkt in Vietnam. In het artikel van vandaag worden Nivea en Vaseline bodylotion met u vergeleken om te zien welke beter is!
Golf is een sport waar veel mensen van houden. Als u echter niet oppast, veroorzaakt golfen verwondingen aan het lichaam, meestal de pijn in de rechterrib bij het golfen.
Het gebruik van Yumangel F, ook wel Y-vormig maagmedicijn genoemd, wordt niet door iedereen goed begrepen, als je niet weet hoe je het moet gebruiken kunnen er veel ongewenste bijwerkingen optreden.
Niet-kleincellige longkanker is een van de meest voorkomende vormen van longkanker. Als het niet snel wordt behandeld, kan dit tot veel levensbedreigende aandoeningen leiden. Meer informatie over deze ziekte, de oorzaken, symptomen en behandeling.
Ongemak in het lichaam is een gevoel van rusteloosheid, spanning, vermoeidheid van het lichaam zonder de voor de hand liggende oorzaak te kennen. Door meer te weten te komen over de oorzaken, tekenen en manieren om het optreden van deze aandoening te beperken, kunnen we proactiever worden in de gezondheidszorg.
Mannelijke papajabloemen zijn erg populair in landelijke gebieden en worden beschouwd als een waardevol geneeskrachtig kruid waar onze voorouders al sinds de oudheid in geloofden om ziekten te behandelen. Wanneer mannelijke papajabloemen op de verkeerde manier worden gebruikt, bestaat echter ook het risico dat er ongewenste gifstoffen in het lichaam terechtkomen. Laten we dit samen met ons leren!
Een sexy lichaam met een strakke taille en aantrekkelijke rondingen is altijd de droom van vrouwen. Het is echter niet eenvoudig om deze schoonheid te bezitten. Daarom werd de oefening om de mierentaille strakker te maken geboren en werd het een geweldige oplossing om je te helpen snel je droomtaille terug te krijgen.
Keloid-littekens op de lippen zijn erg moeilijk permanent te behandelen, vooral degenen die al lang bestaan, wat ongemak en schaamte veroorzaakt bij het communiceren. Bovendien zorgen keloïde littekens op de lippen er ook voor dat de lippen uit balans raken, waardoor het moeilijk wordt om te eten en de mond te bewegen.
