Czy kobiety w ciąży z biegunką powinny pić sok pomarańczowy?

Sok pomarańczowy jest zawsze ulubionym napojem wielu kobiet w ciąży ze względu na korzyści, jakie przynosi organizmowi. Nie tylko pyszny, sok pomarańczowy dostarcza również wielu niezbędnych witamin i minerałów, upiększa skórę, wspomaga odchudzanie, wzmacnia odporność i zdrowie matki i dziecka. Ale czy kobiety w ciąży z biegunką powinny pić sok pomarańczowy?

Biegunka to uciążliwy problem, z którym spotyka się wiele ciężarnych w okresie ciąży, powodując wiele utrudnień w czynnościach matki, jak również wpływając na rozwój płodu. To, czy sok pomarańczowy jest nadal dobrym napojem dla kobiet w ciąży, gdy mają biegunkę, jest przedmiotem wielkiej troski.

Czy kobiety w ciąży z biegunką powinny pić sok pomarańczowy?

W przypadku biegunki funkcja przewodu pokarmowego jest osłabiona, pracuje mniej wydajnie, a jednocześnie na skutek powtarzających się luźnych stolców organizm może wpaść w stan poważnego odwodnienia. Dlatego, aby przywrócić zdrowie po biegunce, kobiety w ciąży muszą stosować zdrową żywność z przewodem pokarmowym, aby uzupełnić utraconą wodę i elektrolity. Sok pomarańczowy jest idealnym napojem dla kobiet w ciąży z biegunką.

• Sok pomarańczowy jest bogaty w witaminy C i B9, które mają zdolność przywracania zdrowia kobietom w ciąży z biegunką. Ponadto obfita zawartość witaminy C w soku pomarańczowym pomaga również wzmocnić odporność i bardzo dobrze działa przeciwzapalnie.
• Sok pomarańczowy jest bezpieczny i zdrowy dla jelit. Picie soku pomarańczowego nawodni organizm, a także uzupełni elektrolity, uzupełni pożyteczne bakterie, aby pomóc zrównoważyć mikroflorę jelitową. Dzięki temu układ pokarmowy jest zdrowszy, ograniczając ryzyko nawracających biegunek.
• Picie soku pomarańczowego z miodem przyniesie działanie przeciwzapalne, złagodzi bóle brzucha, zmniejszy suchość w gardle i nudności.

Kobiety w ciąży z biegunką nie powinny pić soku pomarańczowego, który jest zbyt słodki lub zbyt kwaśny, ponieważ pobudza układ pokarmowy, kobiety powinny rozcieńczać sok pomarańczowy i pić każdorazowo małymi łykami.

Czy kobiety w ciąży z biegunką powinny pić sok pomarańczowy?

Korzyści z soku pomarańczowego dla kobiet w ciąży

Oprócz funkcji pomagającej zmniejszyć biegunkę i przywrócić zdrowie, sok pomarańczowy przynosi również wiele innych korzyści kobietom w ciąży.

Regulują ciśnienie krwi, zapobiegają krwawieniom poporodowym

Świeży sok pomarańczowy zawiera dużo potasu, wapnia, kwasu foliowego, dzięki czemu bardzo skutecznie wpływa na regulację i stabilizację ciśnienia krwi. Ponadto obfita zawartość witaminy C w pomarańczach zwiększy elastyczność ścian naczyń krwionośnych i zapobiegnie ryzyku krwawienia poporodowego u kobiet w ciąży. 

Canxi dodatkowo

Wapń odgrywa ważną rolę w tworzeniu struktury kości u niemowląt. Dlatego jeśli kobiety w ciąży suplementują umiarkowaną ilość wapnia w czasie ciąży, pomoże to zapobiegać osteoporozie u siebie i krzywicy u dziecka. Wapń jest bogaty w skórki pomarańczy, matki mogą jeść więcej skórek pomarańczy, pijąc sok pomarańczowy lub używając pokrojonych pomarańczy.

Sok pomarańczowy pomaga zapobiegać osteoporozie u kobiet w ciąży

Detoksykacja, środek przeczyszczający

Limonoid ma zdolność zapobiegania rakowi, a jednocześnie w soku pomarańczowym pomaga zapobiegać rakowi, działa odtruwająco i moczopędnie dla kobiet w ciąży. Poza tym błonnik w pomarańczach ma również bardzo dobre działanie przeczyszczające, pomagając kobietom w ciąży uniknąć zaparć i hemoroidów. Jeśli jednak masz problemy z trawieniem, nie powinieneś jeść zbyt dużej ilości pomarańczy, ale wypij trochę soku pomarańczowego rozcieńczonego wodą.

Popraw odporność, zapobiegaj wadom wrodzonym u niemowląt

Odnosząc się do pomarańczy nie sposób nie wspomnieć o jej roli w poprawie odporności. Picie soku pomarańczowego pomoże kobietom zapobiegać niektórym chorobom, takim jak grypa, kaszel, zatkany nos,… w czasie ciąży. Ponadto kwas foliowy w pomarańczach pomaga również zapobiegać ryzyku wad cewy nerwowej u niemowląt.

Sok pomarańczowy ma działanie zapobiegające przeziębieniom, kaszlowi, ... dla matek w ciąży

Uwaga dla kobiet w ciąży podczas picia soku pomarańczowego

Chociaż sok pomarańczowy ma wiele właściwości prozdrowotnych, jeśli jest stosowany niewłaściwie, wpłynie niekorzystnie zarówno na matkę, jak i na dziecko. Kobiety powinny zwrócić uwagę na kilka poniższych rzeczy przed wypiciem soku pomarańczowego w czasie ciąży.

Pomarańczowy wybór

Kobiety w ciąży powinny wyciskać sok ze świeżych pomarańczy (gruba dłoń, błyszcząca skórka, lekko żółtawy spód), unikać soku pomarańczowego z puszki, ponieważ można je mieszać z chemicznymi cukrami, przez co ciężarnej łatwo przytyć i oddać mocz. . Mało tego, sok pomarańczowy może zostać zanieczyszczony podczas transportu, przechowywania i niekorzystnie wpłynąć na zdrowie kobiety w ciąży i rozwój dziecka.

Do wyciskania soku używaj świeżych pomarańczy, nie używaj soku pomarańczowego z puszki

Czas picia

Kobiety w ciąży powinny pić sok pomarańczowy 1-2 godziny po jedzeniu, kiedy żołądek nie jest zbyt głodny ani zbyt pełny. Nie pij w czasie jedzenia śniadania, ponieważ kobiety w ciąży łatwo mogą poczuć się wzdęte i niekomfortowe. Nie należy pić wieczorem, ponieważ sok pomarańczowy ma zdolność wytwarzania nowego płynu, moczopędny powinien skłonić kobiety w ciąży do częstszego chodzenia do toalety w nocy, powodując zaburzenia snu. Kobiety w ciąży również nie powinny pić zbyt dużej ilości soku pomarańczowego w ciągu dnia, pij go co drugi dzień, aby działanie tego napoju było skuteczne.

Ponadto sok pomarańczowy jest bardzo kwaśny, więc kobiety w ciąży z problemami żołądkowymi i dwunastniczymi, takimi jak wrzody żołądka , zapalenie trzustki, ... również ograniczają spożywanie soku pomarańczowego, aby uniknąć poważniejszych chorób.

Tym samym kobiety w ciąży z biegunką mogą całkowicie stosować rozcieńczony sok pomarańczowy, aby zmniejszyć objawy choroby i jednocześnie wesprzeć wzmocnienie odporności układu pokarmowego, ograniczając ryzyko nawrotu tej przypadłości w przyszłości. Chociaż biegunka nie jest zbyt niebezpieczna dla zdrowia, kobiety w ciąży powinny również wiedzieć, jak dbać o swoje ciało, gdy są chore, aby zapewnić bezpieczeństwo sobie i swojemu dziecku!