Syndrom strachu przed patrzeniem na ciebie przez innych: Manifestacje i leczenie

Uważa się, że strach przed zobaczeniem siebie przez innych jest związany z negatywnymi doświadczeniami z przeszłości lub historią rodzinną.

Strach przed zobaczeniem siebie przez innych jest powszechną chorobą psychiczną wielu Wietnamczyków, którzy zawsze odczuwają obsesję, panikę, a nawet skrajny strach, gdy widzą patrzące na nich oczy. Jest to problem, który wymaga wczesnej interwencji, aby poprawić życie psychiczne cierpiących , zapoznaj się z poniższym artykułem, aby dowiedzieć się więcej o tym zespole.

Czym jest strach przed patrzeniem na ciebie przez innych?

Syndrom strachu przed patrzeniem na ciebie przez innych, znany również jako zespół skopofobii, jest opisywany jako uczucie strachu, gdy ktoś się na niego patrzy, jest to syndrom klasyfikowany jako zaburzenie lękowe i fobia społeczna i jest wymieniany od około 400 lat BC, ale nie ma konkretnego potwierdzenia manifestacji.

Ludzie z tym syndromem zawsze będą w stanie paniki, niepokoju, gdy wiedzą, że ktoś na nich patrzy, a nawet tylko błysk w ich oczach, ale nadal mają wrażenie, że są gadatliwi, patrzą na nich… Może osoby z zewnątrz uznają to za absurd, ale sam pacjent nie może kontrolować swoich działań i będzie bezpośrednio dotknięty ich życiem duchowym.

Znaki rozpoznające syndrom strachu przed patrzeniem na ciebie przez innych

Manifestacje zespołu skopofobii będą miały wiele różnych objawów w zależności od ciężkości choroby u każdej osoby i będą się nasilać z czasem, jeśli nie zostaną wcześnie leczone, jeśli nasilenie jest poważne, pojawią się uczucia. uczucie paniki, skrajny stres w tłumie, duże lokale...

Osoby z syndromem lęku przed patrzeniem na nich innych będą też ograniczać otoczenie, z którym się stykają, zawsze unikają komunikacji, a zwłaszcza zawsze unikają patrzenia na nie wzrokiem, nie chcą spotykać się i komunikować z innymi ludźmi, nieznana osoba itp. Wpłynie to bezpośrednio na zdrowie psychiczne i relacje społeczne chorego.

Typowe objawy zespołu skopofobii obejmują:

• Czujesz niepokój, boisz się, gdy inni na ciebie patrzą, po prostu chcesz uciec od tych oczu.
• Staraj się unikać wpadania w zatłoczone miejsca ze strachu przed spojrzeniami innych osób.
• Podczas komunikacji staraj się patrzeć w dół, nie patrząc bezpośrednio w oczy rozmówcy.
• Nie może znieść wygłaszania prezentacji, przedstawiania określonego zagadnienia przed klasą lub firmą.
• Jeśli wiesz, że ktoś na ciebie patrzy, poczujesz zawstydzenie, zaczerwienienie, brak tchu, napięcie, nerwowość, drżenie , chęć ucieczki.
• Erytrofobia charakteryzuje się nadmiernym rumieńcem spowodowanym uczuciem strachu.

Syndrom strachu przed tym, jak inni na ciebie patrzą, sprawia, że ​​nie czujesz się pewnie przed wystąpieniami publicznymi

Jak poprawić strach przed patrzeniem na ciebie przez innych?

Aby zminimalizować strach przed fobią innych, pacjenci muszą być interweniowani i leczeni tak szybko, jak to możliwe, zanim choroba się pogorszy, leczenie można przedłużyć w zależności od ciężkości choroby, poniżej są 3 wskazówki, jak pomóc pacjentom stać się bardziej pewni siebie, popraw umiejętności komunikacji przed ludźmi.

Jak mogę zmniejszyć swój strach przed patrzeniem na mnie przez innych?

Interwencja psychiatry

Psychoterapia jest nieodzownym środkiem w chorobach, które mają tendencję do neurologicznych, lekarz prowadzący pomoże pacjentowi przezwyciężyć strach, dokładnie wyjaśniając, jakie jest źródło lęku pacjenta, ponieważ dlaczego pojawia się to uczucie i gdzie przezwyciężyć objawy, pacjent będzie wiedział, co musi zrobić, aby stać się bardziej pewnym siebie i jak nauczyć się stawiać czoła otaczającym go ludziom.

Farmakoterapia

Lek nie ma sensu, leczy korzenie tej choroby psychicznej, ale pomoże pacjentowi być bardziej stabilnym psychicznie, zmniejszyć stres i niepokój. Jednak aby stosować lek, pacjenci muszą skonsultować się ze specjalistami, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych, ponadto konieczne jest również posiadanie kombinacji wielu innych metod, aby pokierować leczeniem z jak najlepszym skutkiem.

Praktykuj medytację, aby uspokoić umysł

• Praktykowanie jogi czy medytacji to sposób na zwiększenie odporności psychicznej  wybierany przez wiele osób w celu wyeliminowania negatywów w życiu.
• Tworzenie wiary w siebie, wiara we własną obecność w życiu jest najwspanialszą rzeczą, nie należy myśleć o przeszłości boli, ale należy wykorzystywać ją jako motywację do dobrych rzeczy, które są przed nami. .
• Dowiedz się, jak zdobywać przyjaciół, rozmawiać ze sobą, ćwiczyć, uczestnicząc w małych i dużych społecznościach, programach wolontariatu w celu zwiększenia interakcji społecznych itp.
• Omów i utrzymuj regularne badania kontrolne z psychologiem, dopóki nie będzie całkowicie w porządku, nie pozwól sobie na stres itp.
• Jeśli czujesz strach, uspokój się, biorąc głęboki oddech i powoli wydychając powietrze, gdy stoisz w zatłoczonym miejscu.

Joga to sposób na pochłanianie negatywnej energii

Lęk przed zobaczeniem siebie przez innych jest dziś powszechną chorobą psychiczną wielu ludzi, dla uzyskania lepszych efektów leczenia rodzina powinna poświęcić pacjentowi uwagę i jak najszybciej skierować go do placówek terapeutycznych.