Wyjaśnij, dlaczego kładzenie się do późna powoduje trądzik?

Wiele osób, które nie śpią do późna, często ma trądzik, nie wiedząc dlaczego. Dlaczego więc późne kładzenie się spać ma trądzik i jak przezwyciężyć tę sytuację?

Nawyk późnego kładzenia się spać nie tylko powoduje wiele problemów zdrowotnych, ale także wpływa na piękno skóry. W szczególności późne kładzenie się może powodować trądzik. Dlaczego więc późno spać, aby dostać trądzik ? Na wszystkie te kwestie odpowie poniższy artykuł.

Po co spać do późna z trądzikiem?

Przede wszystkim, aby odpowiedzieć na pytanie „Dlaczego późne wstawanie powoduje trądzik?”, trzeba znać korzyści zdrowotne, jakie niesie ze sobą każdy przedział czasowy. W szczególności późne kładzenie się zaburzy zegar biologiczny organizmu i sprawi, że stracisz wiele korzyści zdrowotnych. Noc to czas, kiedy skóra regeneruje się wielokrotnie bardziej niż w ciągu dnia.

Długie kładzenie się spać powoduje, że proces regeneracji skóry jest zaburzony, a tempo regeneracji skóry jest wolniejsze. W przypadku, gdy nie śpisz po 12:00 w nocy, przegapiłeś złotą godzinę dla wątroby, aby usunąć toksyny i odświeżyć krew. W tym czasie te toksyny będą się gromadzić i powodować trądzik.

Po co spać do późna z trądzikiem?

Nawyk zbyt późnego wstawania sprawi, że organizm będzie zmęczony i zestresowany. W tym czasie mechanizm obronny organizmu będzie wydzielał duże ilości kortyzolu, aby móc zrównoważyć fizjologicznie. Gdy kortyzol zadziała na organizm, zwiększy szybkość utleniania wolnych kwasów tłuszczowych w komórkach, aby stworzyć źródło energii dla organizmu. To pobudzi wzrost gruczołów łojowych.

Kiedy kortyzol wydziela dużą ilość oleju na twarzy, powoduje trądzik. Dlatego im dłużej nie śpisz, tym bardziej tłusta będzie Twoja skóra. Gdy gruczoł łojowy się rozwinie, zatyka pory i stwarza więcej warunków dla bakterii na skórze do działania i powodowania trądziku.

Brak snu sprzyja zaburzeniom hormonalnym w organizmie i pogłębia trądzik. Późne kładzenie się powoduje zahamowanie hormonu melatoniny, co uniemożliwia naprawę uszkodzeń skóry. 

Ponadto badania naukowe i kliniczne sugerują również, że każdy dorosły potrzebuje od 7 do 9 godzin na sen w ciągu nocy. Wystarczająca ilość snu we właściwym czasie pomoże mózgowi dobrze wykonywać zadanie przekazywania sygnałów do różnych hormonów w ciele. Stamtąd wzmocni odporność, wyeliminuje toksyny i naprawi uszkodzenia skóry. 

Bez względu na wiek czy płeć, nie tylko trądzik, nawyk późnego wstawania sprawia, że ​​skóra wiotczeje, starzeje się, jest narażona na egzemę, łuszczycę, a nawet raka skóry. 

Sekret pomagający ograniczyć trądzikową skórę podczas późnego wstawania

Idź spać na czas

Można powiedzieć, że wczesne chodzenie spać odgrywa niezwykle ważną rolę w leczeniu trądziku spowodowanego późnym kładzeniem się spać. Postaraj się dokończyć swoje obowiązki i wyłączyć wszystkie urządzenia elektroniczne, aby położyć się spać między 22:00 a 23:00. 

Idź spać na czas, aby ograniczyć trądzik

Weź leki na trądzik

Dla osób z silnym trądzikiem trądzik nie kończy się po zastosowaniu wielu sposobów, stosowanie leków przeciwtrądzikowych jest wyborem wartym rozważenia. Większość leków przeciwtrądzikowych ma działanie przeciwzapalne, a także zapobiega rozwojowi bakterii powodujących trądzik. Mogą to być retinoidy, nadtlenek benzoilu lub niektóre antybiotyki, takie jak tetracyklina, metronidazol, erytromycyna, klindamycyna…

Zmień rutynę pielęgnacji skóry

Jeśli charakter Twojej pracy zmusza Cię do późnego kładzenia się spać, najlepiej zmienić codzienną pielęgnację skóry. Warto szukać linii produktów, które zapobiegają trądzikowi, zmniejszają wydzielanie sebum i ograniczają zatykanie porów. Ponadto musisz używać kosmetyków czystego pochodzenia.

Oprócz właściwej pielęgnacji skóry, należy zwiększyć poziom nawilżenia skóry i pić odpowiednią ilość wody. Aby uniknąć zapalenia skóry, przed pójściem spać należy zmyć makijaż i dokładnie oczyścić skórę.

Przezwyciężanie sytuacji późnego kładzenia się spać z powodu przedłużającego się braku snu

Niektóre osoby cierpią na bezsenność, długotrwałe problemy ze snem, co prowadzi do skóry skłonnej do trądziku. W tym czasie nie powinieneś tego ignorować, ale musisz natychmiast znaleźć sposób, aby to naprawić. Jeśli bezsenność jest łagodna, możesz odwołać się do naturalnych metod. Jeśli bezsenność nie ustępuje i nie ustępuje, należy zwrócić się o pomoc lekarską.

Utrzymuj poszewki na poduszki w czystości

Wiele osób często ma zwyczaj przyciskania twarzy do poduszki i materaca za każdym razem, gdy kładą się spać. Spowoduje to niewidoczne przedostanie się brudu i bakterii oraz powstanie trądziku na twarzy. Dlatego przynajmniej raz w tygodniu należy regularnie prać poszewki na poduszki i przynajmniej raz na 6 miesięcy czyścić materac. 

Zawsze utrzymuj poszewki na poduszki w czystości, aby ograniczyć powstawanie wyprysków na skórze

Powyższy artykuł pomógł ci wyjaśnić, dlaczego kładzenie się do późna powoduje trądzik i jakie są sekrety ograniczania trądziku na skórze z powodu późnego kładzenia się spać. Mając te ważne zasoby, miejmy nadzieję, że przezwyciężysz sytuację i odzyskasz gładką skórę.