Zdrowe oczy każdego dnia dzięki 5 sposobom prawidłowego masażu oczu w domu

Wiek, presja życia sprawia, że ​​oczy są coraz słabsze i degradowane, jeśli nie są odpowiednio pielęgnowane. Aby mieć zdrowe, piękne oczy bez wydawania pieniędzy, od razu zastosuj 5 poniższych sposobów na prawidłowy masaż oczu w domu.

Posiadanie pięknych, zdrowych oczu jest pragnieniem większości ludzi, zwłaszcza kobiet. Ale każdego dnia oczy muszą pracować nieprzerwanie, a presja życia, wiek, niezdrowe nawyki życiowe sprawiły, że oczy stają się coraz słabsze, utrata wzroku i szybkie pogorszenie. 

W szczególności skóra wokół oczu jest miejscem bardzo podatnym na starzenie i powstawanie zmarszczek. Dlatego należy nie tylko skupić się na dbaniu o „okno do duszy”, ale także zawsze dbać o skórę wokół oczu, aby zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się i zachować młodość. 

Właściwy masaż oczu pomaga zachować jasny i zdrowy wygląd oczu

Aby poprawić tę sytuację, można zastosować odpowiedni sposób ręcznego masażu oczu, który jest zarówno niedrogi, łatwy w wykonaniu, jak i przynosi nieoczekiwane rezultaty.

Jaki jest efekt masażu oczu?

Zapobiegaj chorobom oczu 

Niezdrowe nawyki życiowe, duża ekspozycja na urządzenia elektroniczne powodują przeciążenie oczu i ryzyko chorób oczu, takich jak: zaburzenia widzenia, zawroty głowy, zmęczenie oczu, krótkowzroczność, dalekowzroczność, astygmatyzm.oko… Regularne wykonywanie masażu oczu pomoże skutecznie kontrolować i zapobiegać chorobom oczu .

Zmniejsz zmarszczki, pomóż jasnym oczom

Skóra wokół oczu jest bardzo cienka i łatwo ulega wpływom zewnętrznym. Zastosowanie odpowiedniego masażu oczu w połączeniu z intensywnymi produktami do pielęgnacji okolic oczu pomoże wygładzić ten obszar skóry, usunąć cienie i zapobiec powstawaniu zmarszczek.

Zrelaksuj się i pobudź krążenie wokół oczu

Masowanie oczu i skóry wokół oczu to skuteczny sposób na rozluźnienie oczu i pobudzenie krążenia. Odpowiednio dobrane techniki masażu poprawiają mikrokrążenie w tkance oka, regulują pracę mięśni powiek, stymulują komórki, tkanki i sieć przesyłu tlenu.

5 najlepszych sposobów na prawidłowy masaż oczu w domu

Masaż pomaga zmniejszyć cienie i obrzęki

Cienie i worki pod oczami sprawiają, że tracisz pewność siebie, oprócz masażu zimnymi kamieniami, aby zmniejszyć cienie, wykonaj następujący bardzo dobry masaż Najpierw dokładnie umyj ręce
przed rozpoczęciem masażu. Następnie opuszkiem palca wskazującego umieszczonego na dolnej powiece delikatnie masuj od dolnej powieki do skroni w kierunku od wewnątrz na zewnątrz. Ten ruch należy wykonywać w sposób ciągły 15-20 razy, aby znacznie zmniejszyć obrzęki .

Jak masować, aby zmniejszyć zmęczenie oczu 

Regularna praca z komputerami i smartfonami sprawia, że ​​oczy zawsze bolą. Jeśli oczy bolą przez długi czas bez leczenia, może to spowodować utratę wzroku , brak witalności i wiele innych konsekwencji. Bezpośrednio po zabiegu metoda masażu oczu pomoże skutecznie złagodzić stan bólowy. 

Regularne korzystanie z urządzeń elektronicznych jest przyczyną zmęczenia oczu i utraty wzroku

Najpierw środkowym palcem delikatnie masuj grzbiet nosa i oczodoły. Następnie umieść kciuk na czubku oka, palec wskazujący w kąciku oka blisko brwi i obracaj przez około 20-30 sekund. 

Na koniec zakończ proces masażu, delikatnie masując skronie palcem wskazującym i środkowym.

Jak masować krótkowzroczne oczy, aby obniżyć temperaturę 

Czy masaż może zmniejszyć krótkowzroczność? Trudno w to uwierzyć, ale to naprawdę możliwe. Niektóre z właściwych metod masażu oczu pomogą zrelaksować oczy, zapobiegną zmęczeniu oczu i poprawią krążenie krwi. W rezultacie oczy będą zdrowe i mogą zmniejszyć krótkowzroczność. 

Najpierw rozgrzej dłonie, pocierając je o siebie. Następnie przyłóż 2 dłonie do oczu i przytrzymaj przez około 10 sekund, wykonaj 3 razy. Następnie przewróć oczami w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i ponownie w przeciwnym kierunku, aby rozluźnić mięśnie oczu i rozproszyć zmęczenie.

Właściwy masaż oczu pomaga zredukować tkankę tłuszczową 

Opuchlizna pojawiająca się na powiekach nie jest rzadkością. Wiele osób musi wydać dużo pieniędzy, aby poddać się operacji plastycznej w celu usunięcia tłuszczu, nie wiedząc, jak masować tę całkowicie naturalną redukcję tkanki tłuszczowej. 

Aby zredukować tłuszcz na górnej powiece, wykonaj ruch 2 palcami serdecznymi, aby unieść powiekę blisko brwi. To działanie ułatwi naczynia krwionośne, poprawiając elastyczność zarówno mięśni, jak i skóry oczu.

Dolną powieką podnieś oczy do góry i powoli zataczaj koła. Następnie zamknij oczy i delikatnie pogładź palcem serdecznym od wewnątrz na zewnątrz. Dla każdego ruchu powinieneś wykonywać go w sposób ciągły przez co najmniej 30 razy, aby uzyskać dobre wyniki.

Wytrwałość we właściwym sposobie masażu oczu przyniesie nieoczekiwane rezultaty 

Jak masować, aby usunąć zmarszczki wokół oczu

Zmarszczki to powód, dla którego kobiety są smutne, bo mają „dziesięć lat”. Więc jak zdmuchnąć te brzydkie zmarszczki. Ujawniający niezwykle skuteczny japoński sposób masażu oczu w celu usunięcia zmarszczek, prosimy o natychmiastowe zastosowanie.

Bardzo proste, wystarczy użyć 2 palców serdecznych, aby delikatnie przesunąć od kącika oka do skroni, szybko i nieprzerwanie. Te ćwiczenia masażu oczu pomogą lepiej krążyć w naczyniach krwionośnych, wypchną toksyny i naturalnie uniosą mięśnie twarzy, ograniczając zwiotczenie skóry lub tworzenie zmarszczek.

Wykonuj 5-10 razy na noc w połączeniu z kremem pod oczy lub kremem przeciwzmarszczkowym, aby szybko usunąć zmarszczki.

Wymień 4 „złote” produkty spożywcze, które są dobre dla oczu

Oprócz wytrwałego wykonywania powyższych 5 sposobów masażu oczu, nie zapomnij połączyć zdrowej diety z aktywnościami poprawiającymi wzrok, pomagającymi jasnym oczom na co dzień.

Jedzenie odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowych oczu 

Niektóre pokarmy, które są dobre dla oczu, należy natychmiast dodać do menu dietetycznego:

• Pokarmy bogate w witaminę A: wątroba zwierzęca, mięso z kaczki; jajka, mleko; czerwone, pomarańczowo-żółte warzywa (papaja, marchew, dynia, pomidor...); ciemnozielone warzywa (kalafior, szpinak, szpinak itp.).
• Pokarmy bogate w witaminę C : kwaśne owoce, takie jak grejpfruty, pomarańcze, winogrona, papryka, truskawki, ananasy...
• Pokarmy bogate w Omega 3: łosoś, makrela, olej z wątroby dorsza, orzechy włoskie, soja...
• Pokarmy bogate w witaminę E: nasiona słonecznika, kiwi, szpinak, awokado, kabaczek, łosoś, krewetki, oliwa z oliwek, brokuły, migdały...