Como as fraturas de costelas são tratadas? Como cuidar e recuperar?

A fratura de costela é uma condição muito comum na vida cotidiana. As causas mais comuns são acidentes de trânsito, quedas, lesões esportivas... Costelas quebradas podem causar danos ao coração, pulmões e vasos sanguíneos no tórax. Equipar o conhecimento básico sobre como tratar, cuidar e restaurar fraturas de costelas é extremamente importante. Vamos descobrir com SignsSymptomsList no artigo a seguir!

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• 1. Visão geral do tratamento de fratura de costela
• 2. Como é a vida quando você tem uma costela quebrada? É possível fazer sexo?
• 3. Coisas a evitar
• 4. Como controlar a dor de uma costela quebrada?
• 5. Exercícios de respiração para costelas quebradas
• 6. Quanto tempo leva para curar?
• 7. Sinais e sintomas a serem observados 
• 8. Qual é o prognóstico quando eu quebro uma costela?
• 9. Dieta 
• 10. Primeiros socorros para costelas quebradas

1. Visão geral do tratamento de fratura de costela

Nosso corpo tem 12 pares de costelas. Eles formam uma sólida estrutura de costela para proteger o coração, pulmões, vasos sanguíneos...

Ao contrário de outras fraturas, as fraturas de costelas não podem ser tratadas com gesso ou órtese. Fraturas de costela são geralmente tratadas com métodos não cirúrgicos. No entanto, alguns casos requerem cirurgia.

No passado, as fraturas das costelas eram tratadas envolvendo a parte superior do corpo com força. No entanto, os especialistas acharam esse método ineficaz. Além disso, aumenta a sensação de falta de ar. Pneumonia ou outras complicações respiratórias também podem estar aumentadas.

Hoje, o tratamento de fraturas de costelas concentra-se particularmente em uma combinação de descanso, controle da dor e exercícios respiratórios.

As indicações para cirurgia são: costelas móveis (pelo menos 3 costelas contíguas com múltiplos pontos quebrados) ou múltiplas fraturas de costelas causando dificuldade para respirar.

>> Saiba mais:  Fratura de costela – Sintomas, causas, métodos de tratamento

Este é um acidente bastante comum

2. Como é a vida quando você tem uma costela quebrada? É possível fazer sexo?

Quando você quebra uma costela, uma das coisas que você tem que fazer é descansar. O descanso não apenas alivia a dor, mas também acelera a cicatrização óssea.

No entanto, isso não significa que você tenha que se deitar completamente na cama. Você também precisa de um nível adequado de atividade para o resto do seu corpo e saúde geral. Você pode sentar e caminhar durante a fase inicial de recuperação.

Depois de receber permissão do seu médico para se movimentar, você também pode retornar às atividades de baixa intensidade, como:

• Trabalho doméstico leve.
• Tarefas simples.
• Atividade sexual.
• Trabalho, desde que não seja pesado ou extenuante.

Além disso, você precisa evitar posições deitadas, como deitar de bruços, deitar de lado ou se virar com frequência. A posição de dormir deve ser reta de costas para colocar menos pressão nas costelas ou deitar com o tronco levemente ereto e forrado com um travesseiro por baixo (aplicado nos estágios iniciais de uma fratura).

No entanto, consulte o seu médico antes de fazê-lo. 

Evite trabalhos que tenham que transportar cargas pesadas

3. Coisas a evitar

Aqui estão algumas coisas que você precisa evitar durante a fase de cura:

• Levante qualquer coisa com peso superior a 5 kg.
• Jogue esportes interativos.
• Faça qualquer coisa que exija puxar ou empurrar.
• Atividades de alta intensidade, como corrida, corrida de cavalos, etc.
• Jogar golfe. Mesmo o balanço suave pode causar dor intensa se você quebrar uma costela.
• Evite a ansiedade e a tristeza.
• Evite referir-se ao tratamento de fraturas de origem desconhecida.

Não pratique esportes de contato

4. Como controlar a dor de uma costela quebrada?

• O principal sintoma de uma fratura de costela é a dor persistente. O controle da dor é essencial para a cicatrização óssea. O alívio da dor, mesmo que um pouco, ajuda você a respirar e tossir facilmente sem muito desconforto.
• Normalmente, você receberá medicação para a dor prescrita pelo seu médico nos primeiros dias. Dependendo da gravidade da dor, seu médico irá prescrever a medicação certa para você.
• Medicamentos exigem receita médica. Nos primeiros dias de uma fratura, você pode sentir dor intensa. Um leve movimento é suficiente para fazer você doer. Se a dor for muito intensa, seu médico pode prescrever um analgésico, como oxicodona ou hidrocodona. Estes são analgésicos pertencentes ao grupo dos opóides, podem ser viciantes, por isso só devem ser tomados sob prescrição médica. Nunca se automedique.
• Você também pode aplicar gelo no osso quebrado nos primeiros 2 dias. Isso ajuda a aliviar a dor. Faça 3 vezes ao dia, 20 minutos de cada vez. Observe, coloque gelo em uma toalha úmida e aplique na pele. Não aplique gelo diretamente na pele.
• Se a sua dor persistir ou piorar por mais de 3 semanas ou mais, você deve informar o seu médico.

5. Exercícios de respiração para costelas quebradas

• A respiração profunda ajudará os pulmões a expandir e ventilar bem. Normalmente, isso é fácil para pessoas saudáveis. No entanto, quando uma costela é quebrada, respirar fundo causará dor. Por outro lado, a respiração superficial com atividade reduzida aumenta o risco de complicações de pneumonia ou outras doenças respiratórias. Portanto, você pode aprender alguns exercícios respiratórios adequados para a recuperação .
• Nele, você pode usar o espirômetro para praticar a respiração. Este é um instrumento que mede o volume de ar que você inala ou exala. Ele ajuda você a saber como é respirar profunda e completamente.
• Você pode tomar um analgésico antes de praticar a respiração. Pode segurar um travesseiro suavemente, mas com firmeza, contra o peito. Isso ajuda a aliviar a dor. Você só precisa respirar lenta, uniforme e profundamente.

A prática de exercícios respiratórios deve ser orientada por especialistas antes da realização.

Ilustração do espirômetro

6. Quanto tempo leva para curar?

O tempo de cicatrização de ossos quebrados depende do corpo de cada pessoa. Normalmente, os ossos quebrados levam cerca de 6 semanas para cicatrizar. Este tempo pode ser menor se a fratura for leve.

Se órgãos internos, como os pulmões, estão danificados, leva mais tempo para se recuperar. Isto é especialmente verdadeiro se você tiver uma indicação para cirurgia.

7. Sinais e sintomas a serem observados 

Ocasionalmente, costelas quebradas podem danificar seus pulmões. Normalmente, qualquer dano pulmonar será diagnosticado durante sua primeira visita. O médico diagnosticará ouvindo, examinando os pulmões, raios-X , tomografia computadorizada... Mas às vezes, os danos nos pulmões não serão percebidos imediatamente.

À medida que você se recupera, você precisará observar quaisquer sinais de atelectasia ou pneumonia.

Ligue para o 911 imediatamente se tiver algum dos seguintes sinais:

• Falta de ar.
• Tosse com muco com mais frequência ou a quantidade aumenta gradualmente.
• Hemoptisi.
• Lábios roxos.
• Febre alta.

Você pode sentir falta de ar

8. Qual é o prognóstico quando eu quebro uma costela?

A maioria das fraturas de costelas será resolvida com métodos não cirúrgicos. Mas você ainda precisa garantir que seu corpo descanse adequadamente, enquanto seus pulmões ainda estão funcionando corretamente. Não tenha medo da dor, mas respire muito superficialmente.

Você deve estar de volta à maioria de suas atividades diárias após um mês ou dois.

Se você sentir muita dor, mesmo enquanto estiver tomando medicamentos prescritos, não hesite em informar seu médico.

9. Dieta 

• Quando você tem uma costela quebrada, você precisa comer uma dieta completa e equilibrada, rica em nutrientes e vitaminas, e não se abster. O corpo tem nutrientes suficientes necessários para ajudar o osso quebrado a se curar rapidamente.
• As refeições devem garantir um equilíbrio entre proteína, gordura e amido. Normalmente, a proporção dessas 3 substâncias é de 1:1:5, respectivamente.
• Aumente os alimentos que são bons para o sistema músculo-esquelético.
• Vegetais verde-escuros, como vegetais crucíferos, são ricos em cálcio e vitamina K , que ajudam na cicatrização óssea.
• Frutas cítricas frescas, toranja contêm muita vitamina C.
• Ovos, leite e produtos lácteos, como queijo, iogurte e soro de leite também são fontes ricas de cálcio para o corpo. Além disso, esses produtos são muito fáceis de usar.
• Leguminosas, nozes como amêndoas, pistaches, castanhas de caju, sementes de girassol ... Essas nozes fornecem gordura, proteína, cálcio, magnésio para o corpo. Eles apoiam a cicatrização óssea e garantem nutrição para o corpo.
• Peixes como salmão, atum, sardinha... contêm muita vitamina D, ácidos graxos ômega 3 .

Além dos alimentos que precisam ser suplementados, deve-se evitar alimentos que impeçam a cicatrização óssea. Aquilo é:

• Vinho.
• Comida rápida.
• Bebida.
• Fumaça. Em particular, fumar reduz a densidade óssea, aumenta o risco de osteoporose, retarda o processo de recuperação das costelas em particular e afeta negativamente todos os outros músculos esqueléticos em geral.

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10. Primeiros socorros para costelas quebradas

Os primeiros socorros iniciais para fratura afetarão muito o resultado do tratamento. Então, quando você conhece alguém que suspeita de uma costela quebrada, o que você deve fazer?

• Primeiro você precisa se acalmar e olhar ao redor da vítima. Peça ajuda de pessoas ao redor, ligue para o 911.
• Enquanto espera por uma ambulância, tranquilize a pessoa com o osso quebrado. Liberte a vítima de obstruções como chapéus, veículos e roupas largas. Colocar o paciente em posição confortável, evitando movimentos excessivos.
• Se houver sangramento, pare o sangramento aplicando pressão com um pano limpo ou toalha.
• Gelo pode ser usado, envolto em uma toalha limpa e úmida e aplicado na área dolorida. Isso ajuda a vítima a reduzir a dor e o inchaço.
• Mova a vítima para o centro médico mais próximo de ambulância, carro, não de moto. É importante manter a cabeça da vítima alinhada com o eixo do corpo durante o transporte.

A fratura de costela é uma condição bastante comum na vida diária. O tratamento atual de fraturas de costelas se concentra em repouso, controle da dor e exercícios respiratórios. Os métodos de tratamento acima são apenas para referência. Você precisa ser examinado e tratado adequadamente por um médico. Esperamos que este artigo tenha fornecido informações básicas sobre como tratar, cuidar e reabilitar uma fratura de costela.