Você pode comer goiaba nos primeiros 3 meses de gravidez?

A goiaba é popular, fácil de comer e benigna, mas poucas pessoas sabem se grávida nos primeiros 3 meses pode comer goiaba? O artigo vai responder se pode comer goiaba nos primeiros 3 meses de gravidez e orientar as gestantes a comerem goiaba corretamente.

As mulheres grávidas nos primeiros 3 meses não podem comer frutas arbitrariamente de acordo com suas preferências. Existem frutas que farão com que as grávidas tenham dores abdominais, diarreia ou risco de aborto espontâneo. Segundo a medicina oriental, a goiaba é uma fruta quente, segundo a experiência popular, a fruta pode causar constipação. Então grávidas nos três primeiros meses podem comer goiaba? Nos primeiros 3 meses de gravidez, se você quiser comer goiaba, como deve ser bom para a mãe e para o bebê?

É bom comer goiaba nos primeiros 3 meses de gravidez?

O primeiro trimestre da gravidez é o período mais importante do desenvolvimento fetal. O sistema nervoso do seu bebê começa a se desenvolver na 4ª semana de gravidez. Na 6ª semana, o cérebro e a medula espinhal, juntamente com o coração, o sistema circulatório e os órgãos internos, começam a se formar. A nutrição no primeiro trimestre afetará o desenvolvimento do bebê. A goiaba contém nutrientes essenciais para gestantes nos primeiros 3 meses?

Muitas grávidas se perguntam se podem comer goiaba nos primeiros 3 meses de gravidez?

A goiaba contém a maioria dos nutrientes que são bons para a saúde de mulheres grávidas e bebês. As estatísticas em 100g de goiaba reúnem os nutrientes abaixo:

• Fibra (5,5g): Tem o efeito de apoiar a digestão, evitando a constipação durante a gravidez.
• Cálcio (17mg): Ajuda as grávidas a terem ossos fortes, previne cãibras. Na semana 7, os dedos das mãos e pés do bebê começam a se formar. O cálcio irá promover a formação óssea, prevenir deformidades ósseas.
• Vitamina C (228,3 mg): Ajuda as mulheres grávidas a aumentar a resistência, prevenir resfriados e combater patógenos externos. A vitamina C também aumenta a absorção de ferro em 20%, prevenindo a anemia.
• Oligoelementos: Fósforo, magnésio, sódio participam na manutenção da função dos órgãos. Ingredientes vitamina B6, B12 e especialmente vitamina B9 (ácido fólico) têm o efeito de prevenir defeitos congênitos no feto.

Em termos de valor nutricional, a questão se é bom para gestantes comer goiaba nos primeiros 3 meses não é muito boa. Mas não para que as mulheres grávidas se sintam à vontade para comer de acordo com suas preferências. Comer muita goiabada ou comer goiabada de forma errada traz perigo tanto para a mãe quanto para o bebê.

A goiaba fornece nutrientes importantes para a mãe e o bebê nos primeiros 3 meses de gravidez

Você pode comer goiaba nos primeiros 3 meses de gravidez?

A goiaba é uma fruta benigna e indicada para quase todos os assuntos. Mesmo crianças pequenas, diabéticos, pessoas com problemas estomacais também podem comer ou beber suco de goiaba. Segundo recomendação do médico, gestantes nos primeiros 3 meses podem consumir goiaba na dose permitida. As mulheres grávidas não devem comer muita goiaba para evitar riscos à saúde:

• Comer muita goiaba pode deixar as mulheres grávidas com gases e prisão de ventre. Isso porque a goiaba contém taninos, que possuem propriedades adstringentes. O acúmulo de taninos no estômago vai adstringir a mucosa, retardar a motilidade intestinal e dificultar a eliminação de resíduos.
• Embora a goiaba contenha proteína tirosina fosfatase, que melhora a resistência à insulina, é boa para diabetes. Mas se comer muito ou comer a casca inteira pode aumentar o açúcar no sangue, o risco de diabetes gestacional .
• As mulheres grávidas são propensas a problemas com distúrbios digestivos, dores de estômago porque o corpo altera a progesterona. Comer muita goiaba facilmente torna essa situação mais grave, principalmente comer sementes inteiras pode causar úlceras estomacais, síndrome do intestino irritável.
• A goiaba é suscetível às bactérias salmonela, E.coli e listeria. Grávidas que comem casca de goiaba sem lavar correm risco de infecção, dor abdominal, diarreia.

Grávidas nos primeiros 3 meses podem comer goiaba, mas não devem comer muito

Como comer goiaba bom para gestantes nos primeiros 3 meses?

Você não está mais se perguntando se pode comer goiaba nos primeiros 3 meses de gravidez, mas não sabe como comer bem para grávidas? Aqui estão as sugestões para comer goiaba corretamente durante a gravidez.

• Não coma goiaba jovem, goiaba verde porque o risco de prisão de ventre é maior do que a goiaba madura.
• Lave e descasque se não tiver certeza da qualidade da goiaba. Você pode comer a casca se tiver certeza de que a goiaba está limpa e não contém produtos químicos.
• Mastigue bem a goiaba para facilitar a digestão, retire as sementes para evitar aumentar a pressão no estômago. Se você está preocupado em comer goiaba e está com dor de estômago, pode usar o suco de goiaba.
• Use apenas goiaba fresca e saudável, não amassada ou podre.
• Todos os dias, as grávidas devem comer apenas cerca de 100g de goiaba. Se quiser comer mais, espere pelo menos 2 horas depois para reduzir a carga no sistema digestivo.

Segundo orientação médica, grávidas comem 100g de goiaba por dia é o suficiente

Que fruta não se deve comer nos primeiros 3 meses de gravidez?

Embora as frutas contenham muitas fibras e vitaminas que são boas para a saúde da gravidez, nem todas as frutas são seguras. Não apenas se perguntando se você pode comer goiaba nos primeiros 3 meses de gravidez, as mulheres grávidas também ficam confusas ao escolher uma variedade de outros alimentos e frutas. Durante o primeiro trimestre, as grávidas precisam ter muito cuidado ao comer frutas que causam aborto , calor no corpo ou alergias.

• Abacaxi: A bromelaína tem o efeito de amolecer e enfraquecer o colo do útero, por isso é fácil causar aborto espontâneo. Quanto mais verde o abacaxi, maior o teor de bromelaína.
• Longan, lichia: Esses dois têm propriedades quentes, aumentando a produção de calor dentro do corpo. As mulheres grávidas que comem muito são propensas a "ondas de calor", afetando negativamente o desenvolvimento do feto.
• Mamão verde: Contém látex que causa contrações uterinas, risco de aborto espontâneo. A enzima papaína no mamão verde inibe o crescimento celular que não é bom para o feto.
• Pêssego: O pêssego é quente e fácil de causar alergias, aumentando o risco de sangramento anormal em mulheres grávidas. As mulheres grávidas absolutamente não comem pêssegos se houver sinais de sangramento.

Pêssegos não são bons para mulheres grávidas nos primeiros 3 meses

As respostas sobre o consumo de  goiaba nos primeiros 3 meses de gestação têm ajudado as gestantes a se sentirem mais seguras ao consumir a goiaba. Para garantir a saúde da mãe e ajudar no desenvolvimento do bebê, as gestantes devem aumentar os suplementos de ácido fólico durante a gravidez , tomar ferro e cálcio. Combinar nutrição e descanso científico ajudará a mãe e o bebê a terem uma gravidez saudável.