A mãe e o bebê podem comer ameixas após o parto? Observe ao comer ameixas após o parto que as mães precisam saber

Posso comer ameixas após o parto? Essa pode ser uma pergunta que muitas mães durante o parto farão. Como, durante esse período, o corpo da mãe está muito fraco, comer e descansar adequadamente ajudará a mãe a evitar doenças pós-parto.

A ameixa é uma fruta agridoce e é uma das frutas favoritas de muitas pessoas. Mas para responder à pergunta após o parto, você pode comer ameixas, consulte o artigo abaixo de SignsSymptomsList.  

Alguns benefícios de comer ameixas 

A ameixa é uma fruta com uma casca verde que fica vermelha quando madura. Frutas de tamanho pequeno, cada 100 gramas de ameixas frescas contêm 8 gramas de carboidratos com vitaminas como 5% de vitamina A, 10% de vitamina C, 5% de vitamina K e pequenas quantidades de vitaminas do complexo B, cobre, potássio, fósforo, ferro e magnésio .

Ameixa é uma fruta que contém muitos nutrientes que são bons para as mães

Com um teor de nutrientes tão diversificado, as ameixas oferecem os seguintes benefícios para a saúde:  

• Ajuda a ter cabelos saudáveis, pele bonita: as ameixas contêm muita vitamina A , que ajudará a pele das mães após o nascimento a ficar mais brilhante e uniforme. Além disso, quando a vitamina A é absorvida para ajudar a visão da mãe, a vitamina A também ajuda o corpo da mãe a fornecer mais ferro e magnésio facilmente. Esses dois minerais são usados ​​para ajudar a fortalecer os ossos da mãe e reduzir a queda de cabelo após o parto.   
• Memória melhorada: as ameixas contêm antioxidantes que ajudam o corpo a reparar as células cerebrais danificadas. A partir daí, o esquecimento comum em puérperas será melhorado. 
• Bom para o sistema digestivo: As ameixas contêm dois compostos, isatina e sorbitol, que são bons para o sistema digestivo, ajudando a promover a saúde intestinal. 
• Bom para o coração: as ameixas contêm muito potássio junto com outras substâncias que ajudam a estabilizar o açúcar no sangue que pode ajudar a eliminar o colesterol LDL (mau colesterol). Portanto, comer ameixas é muito bom para a saúde do coração da mãe após o parto, ajudando a prevenir a aterosclerose e a pressão alta. 
• Prevenir o câncer: As ameixas contêm uma substância ativa antioxidante com o efeito de eliminar as células-tronco que causam câncer, especialmente o câncer de cólon. 
• Ajuda o corpo a absorver o ferro: Após o parto, a mãe perdeu muito sangue, por isso precisa de suplementos de ferro. Em média, cada ameixa pode fornecer 10% das necessidades diárias de vitamina C do corpo, auxiliando o corpo na absorção de ferro. Além disso, esse alto teor de vitamina C ajuda as mães a aumentar sua resistência a doenças e infecções após o nascimento. 
• Ajuda na perda de peso: As ameixas contêm poucas calorias e muitas vitaminas e minerais bons, se a mãe comer uma quantidade suficiente, será muito bom para o processo de perda de peso. 
• Ajuda a reduzir o açúcar no sangue: As ameixas são pobres em açúcar, comê-las também ajuda a reduzir o açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes. Além disso, a ameixa é uma fruta que contém muita fibra , o que ajuda a mãe a controlar o açúcar no sangue, principalmente depois que ela ingere muito amido na alimentação diária. 

As mães após o parto podem comer ameixas? 

Como mencionado acima, você viu os benefícios que as ameixas trazem para as mulheres após o parto. Embora os benefícios das ameixas para o corpo da mãe sejam indiscutíveis, existem efeitos nocivos das ameixas? Uma mãe no período pós-parto pode comer ameixas? Por favor, continue a seguir a resposta para a pergunta logo abaixo. 

As mães após o parto podem comer ameixas?

As mães após o parto podem comer ameixas? Com os benefícios mencionados acima, pode-se concluir que, após o parto, a mãe pode comer ameixas. Então, qual é a quantidade certa de comida? Você pode comer, mas deve comer com moderação. No entanto, se você não comer adequadamente, poderá enfrentar alguns problemas como os seguintes:

Comer ameixas é prejudicial ao estômago 

A ameixa é uma fruta que contém substâncias ácidas e é rica em vitamina C. Portanto, se a mãe tiver um histórico de doença estomacal e comer muitas ameixas, isso causará mais danos ao estômago e a doença poderá se repetir. forte.

Comer ameixas causa sensibilidade nos dentes 

A ameixa é uma fruta com sabor azedo e alta acidez, ao comer muitas ameixas a mãe pode sentir sensibilidade nos dentes, aumentando a probabilidade de cáries. Isso não acontece apenas com as mães após o parto, mas todos podem sofrer por comer demais ameixas. Para as mães após o parto, os dentes e as gengivas costumam ficar muito fracos, portanto, comer azedo é muito prejudicial. Portanto, nas fases iniciais do parto, as mães devem limitar alimentos ácidos como ameixas, sapos, mangas, etc. 

Comer ameixas após o parto pode aumentar o risco de pedras nos rins

Embora o conteúdo nutricional das ameixas seja muito alto, as ameixas também contêm um ingrediente ativo chamado oxalato. Essa substância ao entrar no corpo vai interferir na absorção do cálcio , isso faz com que o cálcio se deposite no organismo, podendo causar constipação ou cálculos renais após o nascimento. 

Comer ameixas causa calor no corpo 

As ameixas são inerentemente quentes, portanto, depois de comer ameixas, se você tiver febre na boca e acne, poderá sentir calor por dentro. Isso pode afetar o bebê porque pode afetar a qualidade do leite durante a amamentação. 

Algumas notas para comer ameixas para mães após o parto 

Ao conhecer os benefícios e malefícios de comer ameixas após o parto, você se pergunta: "Como comer ameixas para uma boa saúde após o parto?" 

Algumas coisas seguras para a saúde que as mães precisam prestar atenção ao comer ameixas após o parto

Após o parto, a mãe só deve comer ameixa após o período de confinamento, pois a ameixa é altamente ácida, por isso não faz bem para os dentes e para o aparelho digestivo da mãe. Portanto, quando a mãe quiser comer ameixas para aliviar os desejos, ela deve comê-las após o período de confinamento (os primeiros 42 dias após o parto). No entanto, há algumas coisas a serem lembradas ao comer ameixas:  

Não coma muitas ameixas

Como as ameixas podem causar calor no corpo, se consumidas em excesso, causarão acne e erupções cutâneas. Portanto, todos os dias, a mãe deve comer no máximo 4-5 frutas por dia para garantir a segurança da saúde, além de não comer com muita frequência.

Não coma ameixas quando estiver com dor de estômago 

Devido à alta acidez das ameixas, pode aumentar a acidez do estômago. Isso torna a doença cada vez pior. Portanto, as puérperas que já tiveram dor de estômago antes devem se abster de comer ameixas para evitar a recorrência da doença.  

Não coma ameixas fora de época 

A mãe deve comprar ameixas na estação certa. Normalmente, a temporada de ameixa cai no período de março a julho.Quando a mãe come ameixa fora de época, a ameixa pode não ter origem de qualidade ou conter muitos pesticidas e conservantes. A partir daí, pode haver risco de intoxicação ou infecção para a mãe.

Espero que o artigo acima tenha ajudado você a responder à pergunta " Você pode comer ameixas após o parto ?". SignsSymptomsList espera que o artigo ajude as mães a entender melhor os benefícios e malefícios de comer ameixas. Após o parto, lembre-se de não comer ameixas muito cedo para não afetar sua saúde.