A síndrome do medo de que os outros olhem para você: Manifestações e tratamento

Acredita-se que o medo de que os outros se vejam esteja relacionado a experiências negativas do passado ou a uma história familiar.

O medo de que os outros se vejam é uma doença psicológica comum em muitos vietnamitas, quando eles sempre têm um sentimento de obsessão, pânico e até medo extremo ao ver olhos olhando para eles. Este é um problema que precisa de intervenção precoce para melhorar a vida mental dos sofredores. , consulte o artigo abaixo para saber mais sobre essa síndrome.

Qual é o medo dos outros olharem para você?

A síndrome do medo dos outros olharem para você, também conhecida como síndrome da escopofobia, é descrita pela sensação de medo quando alguém está olhando para eles, esta é uma síndrome classificada como transtorno de ansiedade e fobia social e é mencionada desde cerca de 400 BC, mas não há confirmação específica das manifestações.

As pessoas com essa síndrome estarão sempre em estado de pânico, ansiedade ao saber que alguém está olhando para elas, ou mesmo apenas um vislumbre em seus olhos, mas ainda têm a sensação de que estão sendo rebaixadas, sendo observadas, … Talvez estranhos acharão absurdo, mas o próprio paciente não consegue controlar suas ações e será diretamente afetado por sua vida espiritual.

Sinais para reconhecer a síndrome do medo dos outros olhando para você

As manifestações da síndrome de escopofobia terão muitos sinais diferentes, dependendo da gravidade da doença em cada pessoa, e aumentarão com o tempo se não forem tratadas precocemente, se a gravidade for grave, haverá sentimentos: sensação de pânico, estresse extremo quando estiver lotado, lugares grandes,...

As pessoas com a síndrome do medo de que os outros olhem também limitarão o ambiente com o qual entram em contato, sempre evitam a comunicação e principalmente sempre evitam que os olhos olhem para elas, não querem se encontrar e se comunicar com outras pessoas. pessoa desconhecida, etc. Isso afetará diretamente a saúde mental e as relações sociais do paciente.

Os sintomas típicos da síndrome de escopofobia incluem:

• Sentir-se ansioso, assustado quando os outros olham para você, só quer fugir daqueles olhos.
• Tente evitar cair em lugares lotados por medo de que outras pessoas olhem para você.
• Ao se comunicar, tente olhar para baixo, não olhando diretamente nos olhos da outra pessoa.
• Não suporta fazer uma apresentação, apresentar determinado assunto para a turma ou para a empresa.
• Se você perceber que alguém está olhando para você, ficará envergonhado, corado, sem fôlego, tenso, nervoso, trêmulo , com vontade de fugir.
• A eritrofobia é caracterizada pelo rubor excessivo causado por sentimentos de medo.

A síndrome do medo de que os outros olhem para você faz com que você não se sinta confiante para falar em público

Como melhorar o medo dos outros olhando para você?

A fim de minimizar o medo da fobia de outras pessoas, os pacientes precisam ser intervencionados e tratados o mais rápido possível antes que a doença se agrave, o tratamento pode ser prolongado dependendo da gravidade da doença, abaixo estão 3 orientações para ajudar os pacientes a se tornarem mais confiante, melhorar as habilidades de comunicação na frente das pessoas.

Como posso reduzir meu medo de que os outros olhem para mim?

Intervenção de um psiquiatra

A psicoterapia é uma medida indispensável em doenças que tendem a ser neurológicas, o médico assistente ajudará o paciente a superar o medo, explicando minuciosamente qual é a fonte do medo do paciente, porque esse sentimento aparece e onde superar os sintomas, o paciente saberá o que precisa fazer para se tornar mais confiante e como aprender a enfrentar as pessoas ao seu redor.

Tratamento medicamentoso

A droga não faz sentido, vai tratar a raiz dessa doença psicológica, mas vai ajudar o paciente a ficar mais estável mentalmente, reduzir o estresse e a ansiedade. No entanto, para usar o medicamento, os pacientes precisam consultar especialistas para evitar efeitos colaterais indesejados, além disso, também é necessário ter uma combinação de muitos outros métodos para orientar o tratamento para o melhor efeito.

Pratique meditação para manter sua mente à vontade

• Praticar ioga ou meditação é uma forma de aumentar a resistência mental  escolhida por muitas pessoas para eliminar os negativos da vida.
• Criar autoconfiança, acreditar na sua própria presença na vida é a coisa mais maravilhosa, não deve pensar nas mágoas do passado, mas deve usá-lo como motivação para as coisas boas que virão. .
• Aprenda como fazer amigos, conversar consigo mesmo, praticar participando de comunidades de pequeno a grande porte, programas de voluntariado para aumentar a interação social, etc.
• Discuta e mantenha check-ups regulares com um psicólogo até que esteja completamente bem, não se estresse, etc.
• Se você sentir medo, tranquilize-se respirando fundo e expirando lentamente quando estiver em um local lotado.

Yoga é uma forma de absorver energia negativa

O medo de que os outros se vejam é uma doença psicológica comum em muitas pessoas hoje em dia, para melhores resultados do tratamento, a família deve estar atenta ao paciente e deve levá-lo às unidades de tratamento psicologia o mais rápido possível.