Tenha cuidado antes de tomar vitaminas do complexo B

As vitaminas do complexo B incluem muitos subtipos diferentes e desempenham papéis importantes no funcionamento do organismo, como: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6 ​​(piridoxina), B7 ( biotina), B9 (ácido fólico), B12 (cobalamina)

Vitamina B ou vitaminas B é o nome de um grupo de vitaminas hidrossolúveis com um papel importante no metabolismo celular do corpo. Eles são comparados a um poderoso exército dentro do corpo protegendo a saúde e o espírito.

As vitaminas B desempenham um papel importante no funcionamento do corpo.

O que são vitaminas do complexo B?

Apesar de trazer muitos benefícios para a saúde, nosso organismo não conseguirá produzir essa vitamina por conta própria, por isso ela precisa ser suplementada a partir da alimentação. Esta é também a razão para a introdução de pílulas de complexo de vitamina B para tornar mais fácil e conveniente fornecer vitaminas ao corpo, para atender a quantidade de vitaminas B que o corpo precisa todos os dias.

Vitamin B Complex é um multivitamínico contendo 8 vitaminas diferentes . Incluir:

Estes incluem subtipos de vitaminas do complexo B, como:

• Vitamina B1 (tiamina)
• Vitamina B2 (riboflavina)
• Vitamina B3 (niacina)
• Vitamina B5 (ácido pantotênico)
• Vitamina B6 (piridoxina)
• Vitamina B7 (biotina)
• Vitamina B9 (ácido fólico)
• Vitamina B12 (cobalamina)

Cada comprimido oral de complexo de vitamina B geralmente contém todos os níveis necessários de vitaminas B para o corpo.

O comprimido oral do complexo de vitamina B adiciona vitaminas do grupo B para equilibrar a nutrição do corpo.

O efeito das vitaminas do complexo B

Cada integrante do grupo das vitaminas do complexo B tem sua função, mas em geral todas contribuem para o desenvolvimento do organismo e manutenção da saúde de dentro para fora, como:

• Converter alimentos em energia para as atividades do corpo. A vitamina B atua como uma coenzima essencial nos processos metabólicos, especificamente nos processos envolvidos na síntese de ácidos graxos e na gliconeogênese.
• Apoia a produção de células sanguíneas e bainhas nervosas. A este respeito, a vitamina B12 desempenha um papel fundamental.
• Ajude o feto a se desenvolver saudável, evite defeitos congênitos . É por isso que as mulheres grávidas sempre precisam de vitaminas extras durante a gravidez.
• Promove o crescimento saudável da pele, cabelos e unhas. A este respeito, a vitamina B7 (Biotina) é a prova mais óbvia, são comumente encontradas em produtos de beleza para pele, cabelos e unhas.
• Manter o funcionamento eficiente do sistema nervoso e do cérebro. Como a vitamina B está envolvida na produção de neurotransmissores no cérebro, ela transmite sinais nervosos por todo o corpo.
• Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. Especialmente as vitaminas B6 e B12 demonstraram desempenhar um papel importante na prevenção de doenças cardiovasculares e outras doenças crônicas.

A vitamina B7 (biotina) é um nutriente que ajuda a pele, cabelos e unhas a crescerem saudáveis.

Sinais de que você precisa de um suplemento vitamínico do complexo B

O comprimido oral do complexo de vitamina B pode ser considerado a solução ideal para suplementar a vitamina B junto com as refeições, apoiar o equilíbrio da vitamina B no corpo e prevenir problemas de saúde causados ​​pela deficiência de vitamina B. descubra que você precisa de um suplemento de vitamina B:

• Deficiência de vitamina B1: perda rápida de peso, insônia, perda de apetite, fadiga, depressão, distúrbios digestivos , fraqueza muscular, cãibras, queimação nos pés, perda temporária de memória, problemas cardiovasculares.
• Deficiência de vitamina B2: Distúrbios da pele (como pele oleosa, vermelhidão, dermatite), irritação ocular, dor de cabeça, fadiga, problemas cognitivos...
• Deficiência de vitamina B3: Baixa energia, fadiga, inquietação, dores de cabeça frequentes, mau hálito, úlceras nos intestinos, estômago, etc.
• Deficiência de vitamina B5: Problemas musculares como fraqueza muscular, cãibras, fadiga, insônia, queimação nas palmas das mãos e pés (especialmente grave à noite)...
• Deficiência de vitamina B6: Cabelos fracos e quebradiços, insônia , retenção hídrica, alterações de humor, irritabilidade e depressão, sistema imunológico fraco...
• Deficiência de vitamina B7: Problemas de pele, cabelo e unhas (pele seca, descamação, psoríase, cabelo e unhas quebradiços), comichão ao redor dos olhos, fadiga, mau gosto…
• Deficiência de vitamina B9: facilmente distraído, letárgico, dor de cabeça, anemia, cabelos e unhas fracos, problemas de pele.
• Deficiência de vitamina B12: dormência nas mãos e pés, falta de concentração, fraqueza muscular, falta de apetite, constipação fácil, úlceras na boca ...

A falta de vitaminas B pode causar problemas digestivos.

Notas ao usar vitaminas do complexo B

Não o use arbitrariamente

Embora as vitaminas do complexo B sejam produzidas principalmente como suplementos dietéticos, você deve consultar seu médico ou profissional de saúde antes de tomá-las. As vitaminas não devem ser arbitrariamente ou abusadas em nenhuma circunstância, pois podem levar a outros problemas de saúde.

Tome a dose certa, tome a dose certa

Siga as instruções do seu médico ou o folheto do produto. Normalmente, as vitaminas B são tomadas com o estômago vazio, logo após acordar pela manhã para aumentar a eficiência de absorção. As vitaminas do complexo B ajudam a metabolizar os alimentos e fornecem energia na primeira metade do dia.

Escolha produtos de qualidade

Um dos fatores mais importantes ao usar vitaminas do complexo B é escolher produtos de marca de qualidade e vendê-los em drogarias confiáveis. Porque produtos seguros e de qualidade certamente trarão efeitos positivos.