O tofu é um alimento favorito para muitas pessoas porque adiciona muita proteína, bem como nutrientes essenciais para o corpo. No entanto, para os homens, muitas pessoas ainda se perguntam se comer muito tofu é infértil?
Existem muitos rumores de que consumir muito tofu pode afetar a fertilidade, especialmente nos homens. Por isso, muitas pessoas ainda são cautelosas no uso desse alimento. Comer tofu causa infertilidade?
Benefícios do tofu para a saúde humana
O tofu é um tipo de soja feito a partir da soja. Considerada uma rica fonte de proteína e amplamente utilizada na culinária de diversos países do mundo, principalmente na culinária vegetariana e na perda de peso. O tofu tem muitos benefícios para a saúde humana:
O tofu é uma fonte saudável de proteína vegetal
Comer tofu causa infertilidade?
Diante da dúvida de muitas pessoas que comem muito tofu, elas são inférteis, vamos esclarecer.
Para homens
Nos homens, o hormônio testosterona é o principal determinante da força masculina. Se esse hormônio mudar, afetará muitos problemas fisiológicos. Alguns boca a boca dizem que comer muita soja ou produtos de soja, como tofu, leite de soja, etc., afetará os hormônios masculinos, reduzirá a contagem de esperma e causará infertilidade .
Alguns estudos sugerem que a soja contém muitos fitoestrogênios isoflavonas. Esta é uma substância semelhante em estrutura ao estrogênio - um hormônio feminino produzido no corpo humano. Portanto, esta é a razão pela qual as pessoas pensam que o tofu tem a capacidade de inibir a produção de testosterona, reduzir os hormônios masculinos e causar efeitos adversos na fertilidade.
Comer tofu causa infertilidade?
No entanto, consumir produtos contendo fitoestrógenos de soja e isoflavonas em níveis dietéticos diários não tem muito efeito na produção de hormônios masculinos.
Além disso, vários estudos também sugerem que o consumo de fitoestrógenos de isoflavonas pode trazer benefícios para a saúde dos homens, incluindo um risco reduzido de doença cardiovascular, inflamação da próstata reduzida e menor risco de câncer de próstata.
para mulheres
Tofu, assim como produtos de soja, não causam infertilidade em mulheres. Pelo contrário, também traz muitos benefícios para a saúde da mulher. Porque ajuda a produzir hormônios endócrinos naturais, reduz o risco de doenças como câncer de mama, câncer do colo do útero, órgãos reprodutivos, dá uma beleza natural à figura e à pele, reduz os pré-sintomas da menopausa e menopausa .
Alivia os sintomas da perimenopausa e menopausa em mulheres
Coisas a observar ao comer tofu
Como mencionado, o tofu é uma rica fonte de proteína vegetal e outros nutrientes. Mas consumir muito pode afetar o equilíbrio hormonal e reduzir a fertilidade. Portanto, você precisa equilibrar o uso de tofu em seu cardápio nutricional diário. Não coma com muita frequência e não coma demais para limitar os casos infelizes.
Equilibre a quantidade de tofu no menu
Assim, através do artigo acima, respondemos à questão de saber se comer muito tofu é infértil . Não há nenhum estudo que mostre que usar muito tofu causará infertilidade, então você pode comer tofu confortavelmente em uma quantidade suficiente para cada refeição sem ter que se preocupar em afetar adversamente a saúde reprodutiva.
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