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Explique por que ficar acordado até tarde causa acne?
Muitas pessoas que ficam acordadas até tarde costumam ter acne sem saber por quê. Então, por que ficar acordado até tarde tem acne e como superar essa situação?
O hábito de ficar acordado até tarde não só causa muitos problemas de saúde, mas também afeta a beleza da pele. Em particular, ficar acordado até tarde pode causar acne. Então, por que ficar acordado até tarde para ter acne ? Todas essas questões serão respondidas através do seguinte artigo.
Por que ficar acordado até tarde com acne?
Em primeiro lugar, para responder à pergunta "Por que ficar acordado até tarde causa acne?", você precisa saber os benefícios para a saúde que cada período de tempo traz. Em particular, ficar acordado até tarde vai atrapalhar o relógio biológico do corpo e fazer você perder muitos benefícios para a saúde. A noite é quando a pele se regenera muitas vezes mais do que durante o dia.
Ao ficar muito acordado até tarde, o processo de regeneração da pele será prejudicado e a taxa de recuperação da pele torna-se mais lenta. Caso você fique acordado depois das 12 horas da noite, você perdeu a hora de ouro para o fígado remover toxinas e refrescar o sangue. Nesse momento, essas toxinas se acumulam e causam acne.
Por que ficar acordado até tarde com acne?
O hábito de ficar acordado até tarde deixará o corpo cansado e estressado. Nesse momento, o mecanismo de defesa do corpo vai secretar uma grande quantidade de cortisol para poder se equilibrar fisiologicamente. Uma vez que o cortisol atua no corpo, ele aumentará a taxa de oxidação dos ácidos graxos livres nas células para criar uma fonte de energia para o corpo. Isso estimulará o crescimento das glândulas sebáceas.
Quando o cortisol secreta uma grande quantidade de óleo no rosto, causa acne. Portanto, quanto mais você ficar acordado até tarde, mais oleosa sua pele ficará. Uma vez que a glândula sebácea se desenvolve, ela obstrui os poros e cria mais condições para que as bactérias na pele funcionem e causem acne.
A falta de sono promove distúrbios hormonais no corpo e piora a acne. Ficar acordado até tarde faz com que o hormônio melatonina seja inibido, impedindo a reparação dos danos à pele.
Além disso, pesquisas científicas e clínicas também sugerem que cada adulto precisa passar de 7 a 9 horas por noite para dormir. Dormir o suficiente na hora certa ajudará o cérebro a desempenhar bem a tarefa de transmitir sinais para uma variedade de hormônios no corpo. A partir daí, fortalecerá a imunidade, eliminará toxinas e reparará danos na pele.
Independente da idade ou sexo, não só acne, o hábito de ficar acordado até tarde também faz com que a pele fique flácida, envelhecida, com risco de eczema, psoríase, até câncer de pele.
O segredo para ajudar a limitar a pele propensa a acne ao ficar acordado até tarde
Vá para a cama na hora certa
Pode-se dizer que ir para a cama cedo desempenha um papel extremamente importante no tratamento da acne devido a ficar acordado até tarde. Tente terminar suas tarefas e desligue todos os aparelhos eletrônicos para ir para a cama entre 22h e 23h.
Vá para a cama na hora certa para limitar a pele com acne
Tome medicamentos para acne
Para pessoas com acne grave, a acne não acaba depois de usar de várias maneiras, o uso de medicamentos para acne é uma escolha que vale a pena considerar. A maioria dos medicamentos para acne tem efeitos anti-inflamatórios, além de prevenir o crescimento de bactérias que causam acne. Estes podem incluir retinóides, peróxido de benzoíla ou alguns antibióticos como tetraciclina, metronidazol, eritromicina, clindamicina ...
Mude sua rotina de cuidados com a pele
Se a natureza do seu trabalho obriga você a ficar acordado até tarde, é melhor mudar sua rotina diária de cuidados com a pele. Você deve procurar linhas de produtos que previnam a acne, reduzam a secreção de sebo e limitem os poros entupidos. Além disso, você precisa usar cosméticos de origem clara.
Além dos cuidados adequados com a pele, você precisa aumentar o nível de umidade da pele e beber bastante água. Para evitar a inflamação da pele, antes de dormir, é necessário remover a maquiagem e limpar bem a pele.
Superando a situação de ficar acordado até tarde devido à falta prolongada de sono
Algumas pessoas sofrem de insônia, dificuldades de sono a longo prazo, o que leva a pele propensa a acne. Nesse momento, você não deve ignorá-lo, mas precisa encontrar uma maneira de corrigi-lo imediatamente. Se a insônia for leve, você pode recorrer a métodos naturais. Se a insônia persistir e não desaparecer, é preciso procurar ajuda médica.
Mantenha suas fronhas limpas
Muitas pessoas costumam ter o hábito de encostar o rosto no travesseiro e no colchão toda vez que vão dormir. Isso fará com que sujeira e bactérias invisíveis entrem e causem acne no rosto. Portanto, você precisa lavar regularmente suas fronhas pelo menos uma vez por semana e limpar seu colchão pelo menos uma vez a cada 6 meses.
Sempre mantenha suas fronhas limpas para limitar as erupções cutâneas
O artigo acima ajudou você a explicar por que ficar acordado até tarde causa acne e os segredos para limitar a acne da pele devido a ficar acordado até tarde. Com esses recursos importantes, esperamos que você supere a situação para recuperar sua pele lisa.
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