Sforăitul este considerat un „perturbator” al somnului, deși sforăitul nu afectează și nu dăunează sănătății, ci provoacă disconfort și probleme tuturor celor din jur. Deci sforăitul este contagios? Află cu articolul de mai jos.
După o zi de lucru, avem nevoie de un somn bun pentru a scăpa de stres. Dar să stai întins lângă un sforăitor te va face să te simți inconfortabil și inconfortabil. Mulți oameni își fac griji că problema sforăitului este contagioasă? Să mergem cu SignsSymptomsList pentru a afla răspunsul.
Ce îi determină pe oameni să sforăie?
Ce cauzează sforăitul?
În mod normal, atunci când țesutul adipos crește și se îngroașă în faringe dincolo de dimensiunea admisă, va provoca modificări structurale în faringe și cavitatea bucală, îngustând faringele și obstrucționând circulația aerului de la gât la corp. Se crede că aceasta este cauza sforăitului.
În plus, sforăitul este frecvent și la persoanele care au tendința de a se îngrășa sau sunt obezi sau supraponderali. Cu cât ești mai supraponderal sau obez, cu atât sforăitul tău va fi mai puternic. În plus, legat de supraponderalitate și obezitate, persoanele care consumă în mod regulat alcool sau sedative înainte de culcare pot sforăi. În plus, unele persoane cu simptome ale unei tulburări de somn (apnee în somn) sforăiesc și au infecții ale căilor respiratorii superioare . În special pentru femeile însărcinate, procesul de sarcină va provoca modificări majore în structura corpului și fiziologia femeilor însărcinate, determinând soțul să vadă că femeia însărcinată începe să sforăie.
Răspundeți la întrebarea că sforăitul este contagios?
Știați că sforăitul este contagios?
Referitor la întrebarea „sforăitul este contagios?” atunci oamenii trebuie să înțeleagă că acesta este un fenomen fiziologic uman normal. Sforăitul poate avea multe cauze și de multe ori se datorează pur și simplu unei poziții greșite de dormit, unei perne prea înalte sau a lipsei de oxigen în aer pentru a face schimb de aer în și în afara corpului atunci când respiră. Toate aceste cauze fizice pot fi depășite dacă îți poți schimba poziția de dormit sau dormi într-un spațiu curat și bine ventilat. Așadar, răspunzând la întrebarea „sforăitul este contagios”, se confirmă că sforăitul nu este contagios și nici nu se transmite de la o persoană la alta prin orice mijloace, așa că poți fi pe deplin sigur.
Câteva moduri de a depăși sforăitul
Ar trebui să limitați utilizarea stimulentelor
Pe lângă faptul că aflați dacă sforăitul este contagios, ar trebui să aflați și despre remediile eficiente pentru sforăit enumerate mai jos.
Limitați utilizarea stimulentelor
Înainte de a merge la culcare, ar trebui să limitați utilizarea stimulentelor, cum ar fi alcoolul, tutunul, somnifere... Alcoolul creează stimulente care interferează cu somnul, alcoolul afectează negativ mușchii gâtului, precum și sistemul nervos, prin urmare provocând sforăitul. Utilizarea somnifere sau sedative va deteriora țesutul din gât, gura se va dilata, făcându-vă să arătați că sforăiți. De asemenea, ar trebui să limitați utilizarea acestor substanțe, deoarece are un efect foarte rău asupra sănătății, insomniei și afectează sistemul nervos, precum și multe alte organe.
Limitați mâncatul înainte de culcare
Mâncatul înainte de culcare determină organismul să stimuleze producția de salivă și mucus, ceea ce provoacă sforăitul atunci când adormi. Prin urmare, înainte de culcare, dacă vrei să mănânci, ar trebui să mănânci cu 2-3 ore înainte de culcare pentru a asigura progresul digestiei. Ar trebui să practicați un obicei de a mânca la timp pentru a crea o sănătate bună.
Dormi la momentul potrivit
Sforăitul este ușor de observat la persoanele care dorm la momentul nepotrivit, dorm neregulat sau au o tulburare de somn, nu dorm bine, somnambulism . Pentru a limita sforăitul, ar trebui să practicați un obicei de a dormi la timp și de a dormi suficient. Acest lucru vă va ajuta să depășiți sforăitul, precum și să aveți o minte relaxată și energică pentru a lucra.
Dormiți în poziția corectă
Dormitul pe o parte vă va ajuta să limitați foarte eficient sforăitul. Când stați pe o parte, maxilarul inferior nu va cădea în jos, depășind gura deschisă și sforăitul. Întinsul pe partea stângă va evita deteriorarea sistemului cardiovascular și vă va ajuta să dormiți mai bine.
O selecție bună de mâncare
Vedeți, problema alimentației afectează foarte mult dacă sforăiți sau nu? Ar trebui să prioritizați utilizarea alimentelor sănătoase care vă ajută să aveți un somn bun, cum ar fi mei, semințe de lotus, semințe de floarea soarelui etc. Aceste nuci vor adăuga suficiente proteine, precum și vitamine de care organismul dumneavoastră are nevoie.
Menține greutatea corporală la nivelul potrivit
Dacă ai prea multă greutate, vei cădea într-o stare de sforăit. Persoanele care sunt obeze sau supraponderale ar trebui să facă exerciții pentru a pierde în greutate, acest lucru va depăși sforăitul, anevrismele cerebrale și vă va menține sănătatea la un nivel stabil și normal.
SignsSymptomsList te-a ajutat să răspunzi la întrebarea este sforăitul contagios ? Sper că veți fi mulțumit de informațiile pe care vi le-am furnizat și veți folosi câteva metode pentru a depăși sforăitul.
Cartofii dulci au multe efecte bune pentru organism, cum ar fi curățarea căldurii, curățarea sângelui, eliminarea toxinelor din organism, așa că este utilizat pe scară largă în mesele zilnice ale fiecărei familii. Cartofii dulci sunt recomandați femeilor postpartum, dar femeile după cezariană pot mânca cartofi dulci, să aflăm.
Tipurile de gușă sunt manifestări ale bolii tiroidiene, au cauze și natură diferite. În funcție de tipul de gușă pe care îl are pacientul, există diferite tratamente, sau chiar niciun tratament.
Vaselina și Nivea au fost mult timp un zid solid pe piața frumuseții din Vietnam. Articolul de azi va compara cu tine lotiunea de corp Nivea si vaselina pentru a vedea care este mai buna!
Golful este un sport iubit de mulți oameni. Cu toate acestea, dacă nu ești atent, jocul de golf va cauza leziuni ale corpului, de obicei dureri la coasta dreaptă când joci golf.
Utilizarea Yumangel F, cunoscută și sub numele de medicament pentru stomac în formă de Y, nu este bine înțeleasă de toată lumea, dacă nu știi cum să-l folosești, pot exista multe efecte secundare nedorite.
Cancerul pulmonar fără celule mici este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer pulmonar. Dacă nu este tratată prompt, poate duce la multe afecțiuni care pun viața în pericol. Aflați despre această boală, cauzele, simptomele și tratamentul ei.
Disconfortul în organism este o senzație de neliniște, tensiune, oboseală a corpului fără a se cunoaște cauza evidentă. Aflarea despre cauzele, semnele și modalitățile de a limita apariția acestei afecțiuni ne va ajuta să fim mai proactivi în îngrijirea sănătății.
Florile masculine de papaya sunt foarte populare în zonele rurale și sunt considerate o plantă medicinală valoroasă în care strămoșii noștri au crezut încă din cele mai vechi timpuri pentru a trata bolile. Cu toate acestea, atunci când se folosesc florile masculine de papaya în mod greșit, există și riscul de a provoca toxine nedorite organismului. Să învățăm despre asta împreună cu noi!
Un corp sexy cu o talie de furnică și curbe atractive este întotdeauna visul femeilor. Cu toate acestea, să poți deține această frumusețe nu este ușor. Prin urmare, exercițiul de strângere a taliei furnicilor a luat naștere și a devenit o soluție grozavă pentru a vă ajuta să vă recuperați în curând talia visată.
Cicatricile cheloide de pe buze sunt foarte greu de tratat permanent, mai ales cele care există de mult timp, provocând disconfort și jenă la comunicare. În plus, cicatricile cheloide de pe buze fac, de asemenea, buzele dezechilibrate, ceea ce face dificilă mâncarea și mișcarea gurii.
