Frica ca alții să se vadă pe sine este considerată a fi legată de experiențele negative din trecut sau de o istorie a familiei.
Frica ca ceilalți să se vadă pe ei înșiși este o boală psihologică comună la mulți vietnamezi când au întotdeauna un sentiment de obsesie, panică, chiar și frică extremă atunci când văd ochii privindu-i. Aceasta este o problemă care necesită intervenție timpurie pentru a îmbunătăți viața psihică a bolnavilor. , consultați articolul de mai jos pentru a afla despre acest sindrom.
Ce este frica ca alții să te privească?
Sindromul fricii de alții care se uită la tine, cunoscut și sub denumirea de sindromul scopofobie, este descris de sentimentul de frică atunci când cineva se uită la ei, acesta este un sindrom clasificat ca tulburare de anxietate și fobie socială și este menționat încă din 400 de ani . BC dar nu există o confirmare specifică a manifestărilor.
Persoanele cu acest sindrom vor fi întotdeauna într-o stare de panică, anxietate atunci când știu că cineva îi privește, sau chiar doar o privire în ochii lor, dar totuși au senzația că sunt vorbiți în jos, sunt priviți,... Poate străinii vor găsi că este absurd, dar pacientul însuși nu își poate controla acțiunile și va fi direct afectat de viața lor spirituală.
Semne pentru a recunoaște sindromul fricii celorlalți care te privesc
Manifestările sindromului scopofobie vor avea multe semne diferite în funcție de severitatea bolii la fiecare persoană și vor crește în timp dacă nu sunt tratate devreme, dacă severitatea este severă, vor apărea sentimente.senzație de panică, stres extrem la aglomerație, locuri mari,...
Persoanele cu sindromul fricii de ceilalți se uită la ei vor limita și mediul cu care intră în contact, evită întotdeauna comunicarea și mai ales evită întotdeauna ochii care se uită la ei, nu vor să se întâlnească și să comunice cu alte persoane.persoană necunoscută etc. Acest lucru va afecta direct sănătatea mintală și relațiile sociale ale pacientului.
Simptomele tipice ale sindromului scopofobie includ:
- Te simți anxioasă, speriată când alții te privesc, vrei doar să fugi de acei ochi.
- Încearcă să eviți să cazi în locuri aglomerate de teamă ca alții să te privească.
- Când comunicați, aveți tendința de a privi în jos, nu de a privi direct în ochii celeilalte persoane.
- Nu suportă să fac o prezentare, să prezinte o anumită problemă în fața clasei sau a companiei.
- Dacă știi că cineva se uită la tine, te vei simți jenat, înroșit, cu respirația scurtă, încordat, nervos, tremurător , vei dori să fugi.
- Eritrofobia se caracterizează prin înroșire excesivă cauzată de sentimente de frică.
Sindromul fricii de alții care se uită la tine te face să nu fii încrezător să vorbești în public
Cum să îmbunătățești teama celorlalți care te privesc?
Pentru a minimiza teama de fobie a celorlalți, pacienții trebuie să fie intervenți și tratați cât mai curând posibil înainte ca boala să se agraveze, tratamentul putând fi prelungit în funcție de severitatea bolii, mai jos sunt 3 direcții pentru a ajuta pacienții să devină mai încrezător, îmbunătățiți abilitățile de comunicare în fața oamenilor.
Cum pot să-mi reduc teama că alții mă privesc?
Interventie de la un psihiatru
Psihoterapia este o măsură indispensabilă în afecțiunile care tind să fie neurologice, medicul curant va ajuta pacientul să depășească frica explicând temeinic care este sursa fricii pacientului, deoarece De ce apare acest sentiment și unde să depășească simptomele, pacientul. va ști ce trebuie să facă pentru a deveni mai încrezător și cum să învețe să înfrunte oamenii din jurul lui.
Tratament medicamentos
Medicamentul nu are sens, va trata rădăcina acestei boli psihologice, dar va ajuta pacientul să fie mai stabil mental, să reducă stresul și anxietatea. Cu toate acestea, pentru a utiliza medicamentul, pacienții trebuie să se consulte cu specialiști pentru a evita efectele secundare nedorite, în plus, este, de asemenea, necesar să existe o combinație de multe alte metode pentru a ghida tratamentul spre cel mai bun efect.
Practicați meditația pentru a vă menține mintea liniștită
- Practicarea yoga sau meditația este o modalitate de a crește rezistența mentală aleasă de mulți oameni pentru a elimina aspectele negative din viață.
- A crea încredere în sine, a crede în propria ta prezență în viață este cel mai minunat lucru, nu ar trebui să te gândești la trecutul doare, ci trebuie să-l folosești ca motivație pentru lucrurile bune care urmează. .
- Învață cum să-ți faci prieteni, să vorbești cu tine însuți, să exersezi participând în comunități la scară mică sau mare, programe de voluntariat pentru a crește interacțiunea socială etc.
- Discutați și mențineți controale regulate cu un psiholog până când este complet bine, nu vă lăsați stresați etc.
- Dacă te simți speriat, liniștește-te inspirând adânc și expirând încet când stai într-un loc aglomerat.
Yoga este o modalitate de a absorbi energia negativă
Teama ca ceilalți să se vadă pe ei înșiși este o boală psihologică comună la mulți oameni din ziua de azi, pentru rezultate mai bune ale tratamentului, familia ar trebui să acorde atenție pacientului și ar trebui să-l ducă la unități de tratament.psihologie cât mai curând posibil.