Ochi sănătoși în fiecare zi datorită celor 5 moduri de a vă masa corect ochii acasă

Vârsta, presiunea vieții face ochii din ce în ce mai slabi și degradați dacă nu sunt îngrijiți cu atenție. Pentru a avea ochi sănătoși, frumoși, fără să cheltuiți bani, aplicați imediat următoarele 5 moduri de a vă masa corect ochii acasă.

A deține ochi frumoși sănătoși este dorința majorității oamenilor, în special a femeilor. Dar în fiecare zi ochii trebuie să lucreze continuu plus presiunea vieții, vârsta, obiceiurile de viață nesănătoase au făcut ochii din ce în ce mai slabi, pierderea vederii și deteriorarea rapidă. 

În special, pielea din jurul ochilor este o locație foarte susceptibilă la îmbătrânire și la formarea ridurilor. Prin urmare, nu trebuie doar să vă concentrați pe îngrijirea „fereastra spre suflet”, ci și să aveți grijă întotdeauna de pielea din jurul ochilor pentru a preveni îmbătrânirea prematură și pentru a menține tinerețea. 

Masajul adecvat al ochilor ajută ochii să rămână strălucitori și sănătoși

Pentru a îmbunătăți această situație, puteți aplica manual modul corect de masaj al ochilor, care este atât ieftin, ușor de efectuat și aduce rezultate neașteptate.

Care este efectul masajului ochilor?

Preveniți bolile oculare 

Obiceiurile de viață nesănătoase, expunerea ridicată la dispozitive electronice fac ochii supraîncărcați și riscul de apariție a bolilor oculare, cum ar fi deficiențe de vedere, amețeli, oboseală oculară, miopie, hipermetropie, astigmatism. .

Reduce ridurile, ajută ochii strălucitori

Pielea din jurul ochilor este foarte subțire și ușor afectată de influențele externe. Aplicarea masajului potrivit pentru ochi în combinație cu produse de îngrijire intensivă a ochilor va ajuta această zonă a pielii să devină netedă, să îndepărteze cearcănele și să prevină apariția ridurilor.

Relaxează-te, stimulează circulația oculară

Masarea ochilor și a pielii din jurul ochilor este o modalitate eficientă de a relaxa ochii și de a stimula circulația. Tehnicile adecvate de masaj ajută la îmbunătățirea microcirculației țesutului ocular, la reglarea mușchilor pleoapelor, ajută la stimularea celulelor, țesuturilor și a rețelei de transmitere a oxigenului.

Top 5 moduri de a vă masa corect ochii acasă

Masajul ajută la reducerea cearcănelor și a umflăturii

Cearcanele si pungile ochilor te fac sa iti pierzi increderea, pe langa masajul cu pietre la rece pentru a reduce cearcanele, fa urmatorul masaj foarte bun Mai intai spala-te bine pe maini inainte de a incepe
masajul. Apoi, folosește vârful degetului arătător plasat pe pleoapa inferioară pentru a masa ușor de la pleoapa inferioară spre tâmplă în direcția din interior spre exterior. Această mișcare trebuie efectuată continuu de 15-20 de ori pentru a reduce semnificativ umflarea .

Cum se masează pentru a reduce oboseala ochilor 

Lucrul regulat cu computere și smartphone-uri face ca ochii să fie mereu într-o stare de durere. Dacă ochii sunt dureri pentru o lungă perioadă de timp fără tratament, poate provoca pierderea vederii , lipsa de vitalitate și multe alte consecințe. Urmărirea imediată a metodei de masaj al ochilor va ajuta la îmbunătățirea eficientă a stării de durere. 

Utilizarea regulată a dispozitivelor electronice este o cauză a oboselii ochilor și a pierderii vederii

În primul rând, utilizați degetul mijlociu pentru a masa ușor puntea nasului și a orbitelor. Apoi, puneți degetul mare pe vârful ochiului, plasați degetul arătător pe colțul ochiului aproape de sprânceană și rotiți-l timp de aproximativ 20-30 de secunde. 

În sfârșit, încheiați procesul de masaj masând ușor tâmplele cu degetele arătător și mijlociu.

Cum să masați ochii miop pentru a ajuta la reducerea temperaturii 

Poate masajul să reducă miopia? Sună greu de crezut, dar de fapt este posibil. Unele dintre metodele potrivite de masaj al ochilor vor ajuta ochii să se relaxeze, să prevină oboseala oculară și să contribuie la o mai bună circulație a sângelui. Drept urmare, ochii vor fi sănătoși și pot reduce miopia. 

În primul rând, încălziți-vă mâinile frecându-vă palmele. Apoi, aplicați 2 palme pe ochi și țineți apăsat timp de aproximativ 10 secunde, efectuați de 3 ori. Apoi, rotiți ochii în sensul acelor de ceasornic și din nou în direcția opusă pentru a vă relaxa mușchii ochilor și a alunga oboseala.

Masajul corect al ochilor ajută la reducerea grăsimii ochilor 

Umflarea care apare pe pleoape nu este neobișnuită. Mulți oameni trebuie să cheltuiască mulți bani pentru a avea o operație plastică pentru a elimina grăsimea fără să știe să maseze această reducere complet naturală de grăsime. 

Pentru a reduce grăsimea din pleoapa superioară, efectuați mișcarea folosind 2 degete inelare pentru a ridica pleoapa aproape de sprânceană. Această acțiune va ajuta vasele de sânge să circule ușor, îmbunătățind elasticitatea atât a mușchilor, cât și a pielii ochilor.

Cu pleoapa inferioară, ridicați ochii în sus și rotiți-vă încet în cercuri. Apoi, închideți ochii și folosiți degetul inelar pentru a mângâia ușor din interior spre exterior. Pentru fiecare mișcare, ar trebui să o faci continuu de cel puțin 30 de ori pentru a obține rezultate bune.

Perseverența în modul corect de masaj al ochilor va aduce rezultate neașteptate 

Cum se masează pentru a elimina ridurile din jurul ochilor

Ridurile sunt motivul pentru care femeile sunt triste pentru că au „un deceniu”. Deci, cum să eliminați aceste riduri urâte. Dezvăluind un mod japonez extrem de eficient de masaj al ochilor pentru a elimina ridurile, vă rugăm să aplicați imediat.

Foarte simplu, folosește doar 2 degete inelare pentru a glisa ușor de la colțul ochiului la tâmple, rapid și continuu. Aceste exerciții de masaj al ochilor vor ajuta vasele de sânge să circule mai bine, să elimine toxinele și să ridice în mod natural mușchii feței, limitând pielea lăsată sau creând ridurile.

Efectuați de 5-10 ori pe noapte combinat cu cremă de ochi sau cremă antirid pentru a ajuta la îndepărtarea rapidă a ridurilor.

Enumerați 4 alimente „de aur” care sunt bune pentru ochi

Pe lângă efectuarea persistentă a celor 5 moduri de masaj al ochilor de mai sus, nu uitați să combinați o dietă sănătoasă și activități pentru îmbunătățirea vederii, ajutați ochii strălucitori în fiecare zi.

Mâncarea joacă un rol important în menținerea sănătoasă a ochilor 

Unele alimente care sunt bune pentru ochii tăi ar trebui să se adauge imediat la meniul tău de dietă:

• Alimente bogate în vitamina A: ficat de animale, carne de rață; ouă, lapte; legume roșii, galben-portocalii (papaya, morcov, dovleac, roșii...); legume de culoare verde închis (conopidă, spanac, spanac etc.).
• Alimente bogate în vitamina C : fructe acre, cum ar fi grapefruit, portocale, struguri, ardei, căpșuni, ananas...
• Alimente bogate în Omega 3: somon, macrou, ulei de ficat de cod, nuci, soia...
• Alimente bogate in vitamina E: seminte de floarea soarelui, kiwi, spanac, avocado, dovlecei, somon, creveti, ulei de masline, broccoli, migdale...