Ce este spargerea vocii? De ce avem voci rupte?

Crăparea vocii poate apărea la orice vârstă sau sex. Toată lumea are o voce – cu rare excepții – așa că oricine poate avea o voce. Dar de ce este asta? Iată câteva informații pe care Maestrul, doctorul Tran Thanh Long, le va oferi pentru a vă ajuta să înțelegeți mai multe despre asta. 

conţinut

• 1. Structuri care alcătuiesc vocea
• 2. Cauzele vocii rupte 
• 3. Ce poți face pentru a rezolva această situație? 
• 4. Prevenirea
• 5. Când ar trebui să văd un medic pentru o voce ruptă? 

1. Structuri care alcătuiesc vocea

Timbrul și volumul vocii rezultă dintr-o combinație de:  

• Aerul este împins afară din plămâni.
• Vibrația a două bucăți paralele de țesut numite corzi vocale. 
• Mișcările mușchilor din și din jurul laringelui, cunoscute și sub numele de cutia vocală umană.

Când vorbiți sau cântați și schimbați tonul și înălțimea, mușchii laringelui se deschid și se închid, precum și strâng și slăbesc corzile vocale. 

Pe măsură ce vocea crește în înălțime, corzile vocale se împing și se întind. Pe măsură ce vocea ta se adâncește, corzile vocale se despart și se slăbesc. 

O voce ruptă apare atunci când acești mușchi se încordează, se scurtează sau se strâng brusc. Există multe cauze posibile ale spargerii vocii. Citiți mai departe pentru a afla despre aceste probleme și ce puteți face pentru a le rezolva. 

2. Cauzele vocii rupte 

Iată o prezentare generală a unora dintre cele mai frecvente cauze ale spargerii vocii. 

2.1 Pubertate 

Pubertatea este cea mai frecventă cauză a spargerii vocii. 

Acest tip de crăpare a vocii este, de asemenea, complet normal. Pe măsură ce băieții (și fetele, deși mai puțin afectate) trec prin pubertate, producția de hormoni crește dramatic, ceea ce ajută organismul să crească și să dezvolte noi caracteristici, cunoscute sub numele de caracteristici. 

Aceste caracteristici includ creșterea părului în locații precum axile și zona inghinală, precum și dezvoltarea sânilor și a testiculelor . 

Câteva lucruri se vor întâmpla și laringelui în această etapă, cum ar fi: 

• Laringele se mișcă în jos. 
• Corzile vocale sunt mai mari și mai groase.
• Se dezvoltă mușchii și ligamentele din jurul laringelui. 
• Mucoasa corzilor vocale se împarte în mai multe straturi noi. 

Schimbările bruște de dimensiune, formă și grosime pot destabiliza mișcarea corzilor vocale în timp ce vorbiți. Acest lucru face mușchii mai susceptibili la spasme bruște sau incontrolabile, ducând la voci crăpate sau șuierate. Va trebui să te obișnuiești cu asta treptat, pe măsură ce laringele se dezvoltă. 

2.2 Ridicați-vă vocea prea sus sau prea jos

Tonul vocii depinde de mișcarea anumitor mușchi ai laringelui. Acești mușchi funcționează cel mai bine atunci când sunt lucrați încet și cu exerciții fizice. Dacă îți folosești mușchii prea brusc sau nu te încălzești, aceștia pot deveni strânși și dificil de mișcat. 

Dacă încercați să cântați sus sau scăzut, sau chiar să creșteți sau să micșorați volumul sunetului fără a vă exersa mai întâi vocea, mușchii se vor întinde sau se vor lăsa rapid. 

Acest lucru cauzează pauze vocale, deoarece vă mișcați mușchii prea repede în timp ce încercați să faceți tranziția între cântatul înalt și cântatul scăzut. Acesta este un fenomen normal când cântă și are nevoie de exersare pentru a depăși treptat. 

2.3 Leziuni ale corzilor vocale 

A vorbi, a cânta sau a striga perioade lungi de timp poate irita corzile vocale și chiar poate provoca răni.

Pe măsură ce aceste leziuni se vindecă, corzile vocale se pot întări, creând leziuni numite noduli ai corzilor vocale. Această afectare poate fi cauzată și de reflux acid, alergii sau sinuzită. 

Granulația corzilor vocale poate afecta flexibilitatea corzilor vocale. Acest lucru duce la crăparea vocii, deoarece corzile vocale au dificultăți în a produce sunete normale. 

2.4 Lipsa apei 

Motivul pentru aceasta este destul de evident: corzile voastre trebuie menținute umede pentru o mobilitate adecvată. 

Dacă nu bei suficientă apă, corzile vocale nu se pot mișca lin și își pot schimba dimensiunea sau forma atunci când vorbești sau cânți. 

De asemenea, aveți mai multe șanse să vă deshidratați atunci când beți cafea sau alcool. Aceste băuturi te fac să urinezi mult sau să transpiri foarte mult. Toate acestea pot duce la crăparea vocii sau răgușeală. 

2.5 Laringită 

Laringita este inflamația corzilor vocale sau a mușchilor laringelui. Această afecțiune este de obicei cauzată de un virus, dar poate apărea și dacă îți folosești prea mult vocea. 

Laringita este de obicei de scurtă durată dacă cauza este abuzul vocal sau o infecție. Cu toate acestea, inflamația cauzată de cauze pe termen lung, cum ar fi poluarea aerului, fumatul sau refluxul, poate provoca laringită cronică, ducând la deteriorarea ireversibilă a laringelui. 

2.6 Tensiune 

Anxietatea sau stresul determină întinderea mușchilor corpului. 

Acest lucru afectează și mușchii laringelui. Când mușchii sunt strânși sau strânși, ei nu se pot mișca liber. Acest lucru limitează mișcarea corzilor vocale. Conduce la o voce întreruptă atunci când vorbiți, în timp ce corzile vocale încearcă să lucreze pentru a schimba tonul și volumul. 

3. Ce poți face pentru a rezolva această situație? 

Dacă îți sparge vocea este cauzată de pubertate, nu trebuie să-ți faci griji. Crăpăturile vocale se vor opri probabil până la vârsta de 20 de ani sau chiar mai devreme. Dezvoltarea fiecăruia este diferită. Unii oameni își stabilizează vocea la 17 sau 18 ani, în timp ce altora încă le este ruptă vocea la 20 de ani. 

Dacă spargerea vocii se datorează altor cauze, iată câteva modalități de a o reduce sau de a o opri: 

• Bea multă apă. Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a-ți menține gâtul umed și pentru a te ajuta să rămâi hidratat, mai ales dacă trăiești într-un climat uscat. Dacă cânți sau vorbești mult, bea apă caldă, deoarece apa rece poate limita mișcarea corzilor vocale. 
• Evitați schimbările bruște ale volumului.  Țipat sau țipat este deosebit de rău pentru corzile vocale. 
• Încălzește corzile vocale cu exerciții de bară. Acest lucru vă va ajuta dacă intenționați să cântați, să vorbiți în public sau să vorbiți mult timp. 
• Practicați exerciții de respirație. Aceste exerciții vă pot ajuta să mențineți controlul asupra volumului, fluxului de aer și capacității pulmonare. 
• Utilizați medicamente pentru tuse, pastile. Acest lucru vă poate ajuta dacă o tuse persistentă sau o laringită cronică vă provoacă disconfort în gât. 

4. Prevenirea

Pentru a preveni spargerea vocii, trebuie să schimbați unele obiceiuri. Iată câteva măsuri de prevenire pe care le puteți încerca: 

• Limitați sau opriți fumatul. Substanțele chimice din tutun sau nicotină, precum și căldura din tutun, vă pot deteriora gâtul. 
• Reduceți stresul și anxietatea. Stresul iti face ca vocea sa se sparga? Fă tot ce poți pentru a rămâne calm și relaxat înainte de a vorbi sau a cânta. De exemplu, meditați, ascultați muzică sau practicați yoga. 
• Faceți cunoștință cu experți în voce.  Puteți preveni spargerea vocii pur și simplu învățând să vă controlați vocea. Terapeuții de vorbire vă pot identifica problemele și obiceiurile proaste atunci când vorbiți. De acolo, ei vă pot arăta cum să vă folosiți vocea în mod proactiv în siguranță. 
• Exersează cu profesorul. Profesorii de voce sau de voce vă pot ajuta să cântați sau să vorbiți în public cu abilități profesionale. Abilitățile vă pot ajuta să vă protejați corzile vocale. 

5. Când ar trebui să văd un medic pentru o voce ruptă? 

Dacă vocea îți sparge doar ocazional, nu ai de ce să-ți faci griji, mai ales dacă ești tânăr și ești sănătos. 

Dacă vă rupeți vocea prea des, chiar și cu măsuri preventive, este important să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a afla ce cauzează corzile vocale. Probleme precum nodulii corzilor vocale sau neuropatia vă pot împiedica să vorbiți sau să cântați așa cum ați dori. 

Următoarele sunt semne care vă amintesc că trebuie să vedeți un medic: 

• Durere sau rigiditate atunci când vorbiți sau cântați. 
• Tuse prelungită.
• Tuse și durere în gât toată ziua. 
• Tușirea cu sânge sau spută colorată anormal. 
• Răgușeala durează săptămâni întregi. 
• Senzație de nod în gât.
• Dificultate la inghitire. 
• Pierderea capacității de a vorbi sau de a cânta. 

Vocea crăpată poate avea multe cauze. Nu trebuie să-ți faci griji mai ales dacă treci prin pubertate sau vorbești prea mult. Consultați-vă medicul dacă aveți o voce persistentă și ruptă prea des. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să diagnosticați boala și să vă prescrie cel mai bun tratament.