Что есть при задержке месячных и советы специалистов

Отсутствие месячных – одна из самых распространенных проблем среди женщин. В частности, для тех из вас, у кого нерегулярный менструальный цикл, пропустить менструацию — вполне нормальное явление. Тем не менее, мы также должны обратить внимание на диету, когда период запаздывает, чтобы отрегулировать менструальный цикл. Поэтому в следующей статье SignsSymptomsList поделится специально для вас, чтобы вы могли лучше понять, что есть, когда у вас задержка менструации.

содержание

• Что такое пропущенный период?
• Частые причины задержки менструации
• Что мне делать, если у меня задержка менструации?
• Что мне есть, если у меня задержка менструации?
• Когда обратиться к врачу?

Что такое пропущенный период?

Медицинские эксперты говорят, что нормальный менструальный цикл женщины составляет от 28 до 32 дней. Менструация может наступить на 3-5 дней раньше или позже, и это нормально.

Нормальный менструальный цикл женщин

Однако, если задержка месячных происходит регулярно, это предупреждающий признак того, что у вашего сексуального здоровья есть некоторые необычные проблемы. Поэтому необходимо четко выявить причину и знать, как ее вовремя устранить.

Случаи задержки менструации можно назвать из-за неправильного питания и образа жизни. Если причина в хроническом стрессе, его можно легко исправить, изменив вредные привычки. Однако, если у вас задержка менструации из-за состояния здоровья, вам обязательно требуется медицинское вмешательство.

Частые причины задержки менструации

Прежде чем узнать, что есть при задержке менструации, давайте взглянем на список признаков и симптомов о причинах задержки менструации. 

Беременная

Очень распространенной причиной задержки менструации является беременность. Когда вы беременны, у вас не будет менструации, когда наступит менструация. Многие случаи нежелательной беременности связаны с субъективным использованием противозачаточных средств во время полового акта.

Однако некоторые причины также могут привести к нежелательной беременности, такие как:

• Вычислите неправильную дату овуляции, чтобы заняться сексом.
• Презервативы не гарантируют качество.
• Внешняя эякуляция не гарантируется.
• Прием противозачаточных таблеток не по назначению.
• Использование просроченных контрацептивов

В это время лучше всего пройти тест на беременность в сочетании с УЗИ брюшной полости, чтобы определить, беременны вы или нет.

Непреднамеренная беременность, одна из причин поздних месячных

Психологический стресс, постоянный стресс

Психологический стресс не только негативно влияет на нервную систему, но и влияет на секрецию половых гормонов, так как половые гормоны снижают секрецию, что приводит к торможению овуляции. Следовательно, будет нарушен менструальный цикл, наиболее типичным из которых является задержка менструации.

Стресс часто влияет на менструальный цикл

Врачи советуют женщинам сохранять сознание в стабильном состоянии. Это также уменьшает стресс и беспокойство . Наслаждение счастливой, оптимистичной жизнью поможет отрегулировать стабильный менструальный цикл.

>> Стресс исчезнет благодаря 10 эффективным продуктам, снижающим стресс, о которых вам нужно знать

Побочные эффекты противозачаточных таблеток

Помимо предотвращения беременности, противозачаточные таблетки могут также вызывать множество других побочных эффектов, таких как тошнота, усталость, боль внизу живота и отсутствие менструации.

Врачи объяснили причину задержки месячных из-за противозачаточных таблеток. Это потому, что противозачаточные таблетки содержат эстроген и прогестерон. Эти активные ингредиенты тормозят, предотвращают процесс овуляции, вызывая тем самым задержку менструации.

Низкий вес тела

Женщины с расстройствами пищевого поведения, такими как нервная анорексия или булимия, могут привести к задержке менструации. Лечение расстройств пищевого поведения и набор веса здоровым образом могут помочь стабилизировать менструальный цикл.

Толстый

То же самое происходит, когда низкая масса тела может вызвать изменения половых гормонов. Таким образом, избыточный вес также может привести к задержке менструации.

Ожирение у женщин также приводит к задержке менструации.

Синдром поликистоза яичников

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это состояние, при котором женский организм чрезмерно вырабатывает мужской гормон андроген. Кисты образуются в яичниках в результате этого гормонального дисбаланса. Это может привести к тому, что овуляция будет нерегулярной или вообще остановится.

Хроническое заболевание

Хронические заболевания, такие как диабет или хроническое заболевание почек, также могут стать причиной задержки менструации у женщины. Нестабильный уровень сахара в крови и нарушение работы почек могут привести к снижению женских гормонов. Это основная причина нерегулярного менструального цикла.

Диабет также может задерживать менструацию.

Ранняя перименопауза

У большинства женщин менопауза начинается в возрасте от 45 до 55 лет. Женщины, у которых симптомы менопаузы развиваются в возрасте 40 лет или раньше, считаются преждевременной менопаузой. Это означает, что функции яичников в организме постепенно снижаются, и в результате менструация задерживается, а менструация постепенно прекращается.

>> То, что нужно знать о перименопаузе , поможет женщинам быть более активными в ограничении последствий этого состояния.

Проблемы с щитовидной железой

Гиперактивная или гипоактивная щитовидная железа также может вызвать задержку менструации. Щитовидная железа регулирует обмен веществ в организме. Таким образом, уровень женских гормонов также может зависеть от гормонов щитовидной железы.

Заболевания щитовидной железы влияют на уровень женских гормонов

Наличие гинекологических заболеваний

У женщин с заболеваниями интимной зоны, гинекологическими заболеваниями возможна задержка менструации. Такие как эктропион шейки матки, миома матки, воспаление яичников, метрит и т. д.

Побочные эффекты некоторых антибиотиков

Определенные антибиотики также могут быть причиной задержки менструации. Чтобы ограничить эту ситуацию, женщины должны проконсультироваться со специалистом, чтобы решить, следует ли принимать антибиотики для лечения инфекций или прекратить их прием для регулирования менструации. Кроме того, вы также можете попросить врача сменить группу антибиотиков, чтобы ограничить задержку менструации.

Что мне делать, если у меня задержка менструации?

Как показано в статье, задержка месячных у женщин может быть вызвана множеством различных причин и требует отдельного лечения. Тем не менее, женщинам лучше обратиться к специалисту в области акушерства и гинекологии для постановки точного диагноза и соответствующего лечения.

Если у вас задержка менструации из-за беременности, неизбежное, что вы должны сделать, — это оставаться здоровым и хорошо заботиться о своей беременности. Кроме того, женщины должны проходить регулярные дородовые осмотры в соответствии с указаниями врача.

Однако вы должны понимать, что независимо от того, вызвана поздняя менструация беременностью или нет, питание все равно должно быть главным приоритетом. Правильное и научно обоснованное питание не только помогает регулировать менструальный цикл, но и способствует укреплению здоровья.

Что мне есть, если у меня задержка менструации?

Продукты, богатые витамином С

Продукты, богатые витамином С, не только помогают женщинам повысить сопротивляемость, но и помогают поддерживать стенки сосудов. В то же время витамин С помогает чувствовать себя полным энергии и снижает усталость.

Некоторые продукты, богатые витамином С, включают:

• Цитрусовые: апельсины , мандарины, грейпфруты .
• Сладкие фрукты: арбуз, папайя, вишня , черника и т. д.
• Темно-зеленые овощи: брокколи, цветная капуста, шпинат, ...

Повышение уровня витамина Е для организма

Что я должен есть, когда у меня задержка менструации ? Не забудьте добавить витамин Е. Витамин Е помогает регулировать половые гормоны, играет ключевую роль в функционировании менструального цикла. Продукты, богатые витамином Е, такие как алоэ вера, киви , авокадо, манго и т. д. Вы можете выбрать эти продукты, чтобы ограничить повторяющиеся задержки менструации. Кроме того, витамин Е также помогает украсить кожу, предотвратить старение и помочь женщинам продлить молодость.

Продукты, богатые витамином Е, полезны для людей с задержкой менструации

Добавка к молоку и молочным продуктам

Молоко и молочные продукты полезны для женского здоровья. Молоко содержит белок, сахар и жир в идеальном соотношении. Питьевое молоко помогает укрепить сопротивляемость, дополнить необходимые организму витамины и предотвратить остеопороз. Некоторые типичные молочные продукты, такие как свежее молоко, йогурт, сыр, сгущенное молоко с сахаром и т. д.

Молочные продукты полезны для женского здоровья

>>> Смотрите еще: Что есть в следующем месяце и советы диетолога

Продукты, богатые железом

В женском питании вообще очень легко не хватает железа, особенно тем, кто сидит на диете, вегетарианской. Поэтому добавление продуктов, богатых железом, поможет предотвратить анемию. Кроме того, это еще и помогает организму быть здоровым, кровообращение хорошее, менструальный цикл стабильный.

Продукты, богатые железом, очень хорошо регулируют менструальный цикл.

Некоторые типичные продукты, богатые железом:

• Печень животных.
• Говядина.
• Бобовые, такие как: черная фасоль, зеленая фасоль, белая фасоль, горох и т. д.
• Хлопья.
• Свекла , свекла.
• Гак фрукты .

Продукты, богатые витамином А

Продукты, богатые витамином А, помогают стабилизировать кровообращение. В то же время он регулирует женские гормоны, помогая стабилизировать менструальный цикл. К продуктам, богатым витамином А, относятся:

• Помидоры .
• Морковь
• Болгарский перец .
• Тыква.
• Печень животных.
• Масло печени трески.
• Сладкая картошка.
• Листовые зеленые овощи.

Что мне есть, если у меня задержка менструации? Пища с витамином А

Ананас

По мнению диетологов, ананас богат бромелайном. Это фермент, который регулирует выработку гормона эстрогена. Это помогает стабилизировать менструальный цикл. Кроме того, фермент Бромелайн также помогает уменьшить воспаление и улучшить менструальные расстройства, вызванные воспалением.

Что мне есть, если у меня задержка менструации? Не пропустите ананас

Куркума

Дело не только в том, чтобы узнать, что есть, когда у вас задержка менструации ; Также необходимо изучить виды напитков. Для стимуляции активности менструального цикла женщины могут использовать порошок куркумы . Смешайте 1 чайную ложку порошка куркумы с горячей водой, затем дайте остыть и выпейте. Этот метод поможет менструации прийти вовремя, даже на несколько дней раньше.

Порошок куркумы оказывает стимулирующее действие на активность менструального цикла.

Имбирь

Имбирь — теплолюбивое растение. Он содержит ингредиенты, которые стимулируют кровообращение в матке, такие как: Zingiberen, Gingerol и Shogaol. В результате имбирь помогает регулировать менструацию и лечить задержку менструации. Он также очень эффективен при лечении менструальных болей.

Имбирный чай стимулирует кровообращение

Вы можете использовать имбирь по-разному, например: имбирный чай, обработка блюд, таких как: имбирный джем, имбирная тушеная утка, имбирная тушеная свиная грудинка, имбирный клейкий рис. 

Когда обратиться к врачу?

Если вы добавили продукты в конце менструации, что вам следует есть ? но до сих пор нет месячных, вам следует обратиться в больницу. Специалист может диагностировать точную причину задержки или отсутствия менструации и обсудить варианты лечения. Поэтому женщины должны обращать внимание и записывать изменения в менструальном цикле, чтобы помочь врачу в постановке наилучшего диагноза.

Осмотр у специалиста по акушерству и гинекологии

Если у вас есть следующие симптомы, немедленно обратитесь к врачу:

• Необычно сильное кровотечение;
• Высокая температура более 38,5 градусов Цельсия;
• сильная боль в животе;
• постоянная тошнота и рвота;
• Кровотечение длится более 7 дней;
• Кровотечение после наступления менопаузы и отсутствия менструаций в течение года.

>> Отслеживание менструального цикла помогает выявить проблемы со здоровьем на ранней стадии

Надеемся, что благодаря информации, предоставленной в статье, женщины поймут состояние задержки менструации, и у них будет соответствующее лечение. Я надеюсь, что благодаря этой статье вы поймете, какие продукты необходимо добавлять, чтобы помочь менструальному циклу быть более стабильным, а также поймете , что есть поздно .