Как лечат переломы ребер? Как ухаживать и восстанавливать?

Перелом ребра – очень распространенное состояние в повседневной жизни. Наиболее частые причины — дорожно-транспортные происшествия, падения, спортивные травмы... Сломанные ребра могут привести к повреждению сердца, легких и сосудов грудной клетки. Чрезвычайно важно получить базовые знания о том, как лечить, ухаживать и восстанавливать переломы ребер. Давайте выясним с SignsSymptomsList в следующей статье!

содержание

• 1. Обзор лечения переломов ребер
• 2. На что похожа жизнь, когда у тебя сломано ребро? Можно ли заниматься сексом?
• 3. Чего следует избегать
• 4. Как контролировать боль при сломанном ребре?
• 5. Дыхательные упражнения при сломанных ребрах
• 6. Сколько времени требуется для заживления?
• 7. Признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание 
• 8. Каков прогноз, если я сломаю ребро?
• 9. Диета 
• 10. Первая помощь при сломанных ребрах

1. Обзор лечения переломов ребер

В нашем теле 12 пар ребер. Они образуют прочный реберный каркас для защиты сердца, легких, кровеносных сосудов...

В отличие от других переломов, переломы ребер нельзя лечить с помощью гипсовой повязки или скобы. Переломы ребер обычно лечат безоперационными методами. Однако в некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство.

В прошлом переломы ребер лечили, плотно оборачивая верхнюю часть тела. Однако специалисты сочли этот метод неэффективным. Кроме того, это усиливает чувство одышки. Пневмония или другие респираторные осложнения также могут увеличиться.

Сегодня лечение переломов ребер сосредоточено на сочетании отдыха, обезболивания и дыхательных упражнений.

Показаниями к операции являются: подвижный массив ребер (не менее 3 смежных ребер с множественными переломами) или множественные переломы ребер, вызывающие затруднение дыхания.

>> Узнайте больше:  Перелом ребра – симптомы, причины, методы лечения

Это довольно распространенная авария

2. На что похожа жизнь, когда у тебя сломано ребро? Можно ли заниматься сексом?

Когда вы ломаете ребро, одна из вещей, которую вы должны сделать, это отдохнуть. Отдых не только снимает боль, но и ускоряет заживление костей.

Однако это не означает, что вы должны полностью лежать в постели. Вам также нужен соответствующий уровень активности для остальной части тела и общего состояния здоровья. Вы можете сидеть и ходить на ранней стадии восстановления.

После того, как ваш врач разрешил вам передвигаться, вы также можете вернуться к занятиям низкой интенсивности, таким как:

• Легкая работа по дому.
• Простые хлопоты.
• Сексуальная активность.
• Работайте, если это не тяжелая или напряженная работа.

Кроме того, вам нужно избегать лежачих положений, таких как лежание на животе, лежание на боку или частое переворачивание. Поза для сна должна быть прямой на спине, чтобы меньше давить на ребра, или лежать со слегка приподнятым туловищем, подложив под него подушку (применяется на ранних стадиях перелома).

Однако перед этим проконсультируйтесь с врачом. 

Избегайте работ, которые должны нести тяжелые грузы

3. Чего следует избегать

Вот некоторые вещи, которых вам следует избегать на этапе заживления:

• Поднимите что-нибудь тяжелее 5 кг.
• Занимайтесь интерактивными видами спорта.
• Делайте все, что требует тяги или толкания.
• Высокоинтенсивные занятия, такие как бег, скачки и т. д.
• Играть в гольф. Даже легкое раскачивание может вызвать сильную боль, если вы сломаете ребро.
• Избегайте беспокойства и печали.
• Избегать обращения к лечению переломов неизвестного генеза.

Не занимайтесь контактными видами спорта

4. Как контролировать боль при сломанном ребре?

• Основным симптомом перелома ребра является постоянная боль. Контроль боли необходим для заживления костей. Облегчение боли, даже незначительное, помогает вам легко дышать и кашлять без особого дискомфорта.
• Как правило, в первые несколько дней врач пропишет вам обезболивающее. В зависимости от тяжести боли врач назначит вам подходящее лекарство.
• Лекарства требуют рецепта врача. В первые дни после перелома вы можете чувствовать сильную боль. Достаточно легкого движения, чтобы вызвать боль. Если боль слишком сильная, врач может назначить обезболивающее, например, оксикодон или гидрокодон. Это обезболивающие, относящиеся к группе опиоидов, могут вызывать привыкание, поэтому принимать их следует только по назначению врача. Никогда не занимайтесь самолечением.
• Вы также можете прикладывать лед к сломанной кости в течение первых 2 дней. Это помогает облегчить боль. Делайте 3 раза в день по 20 минут каждый раз. Обратите внимание, положите лед во влажное полотенце и приложите его к коже. Не прикладывайте лед непосредственно к коже.
• Если ваша боль сохраняется или усиливается в течение более 3 недель или дольше, вам следует сообщить об этом своему врачу.

5. Дыхательные упражнения при сломанных ребрах

• Глубокое дыхание поможет легким расшириться и хорошо проветриться. Обычно, это легко для здоровых людей. Однако, когда ребро сломано, глубокий вдох вызовет боль. С другой стороны, поверхностное дыхание со сниженной активностью увеличивает риск осложнений от пневмонии или других респираторных заболеваний. Поэтому вас могут научить некоторым дыхательным упражнениям, подходящим для восстановления .
• В нем вы можете использовать спирометр, чтобы попрактиковаться в дыхании. Это прибор, который измеряет объем воздуха, который вы вдыхаете или выдыхаете. Это поможет вам узнать, что значит дышать глубоко и полно.
• Перед практикой дыхания можно принять обезболивающее. Может мягко, но крепко прижимать подушку к груди. Это помогает облегчить боль. Вам просто нужно дышать медленно, ровно и глубоко.

Практика дыхательных упражнений должна проводиться под руководством специалистов перед выполнением.

Иллюстрация спирометра

6. Сколько времени требуется для заживления?

Время заживления сломанных костей зависит от организма каждого человека. Обычно сломанные кости заживают около 6 недель. Это время может быть короче, если перелом легкий.

Если внутренние органы, такие как легкие, повреждены, восстановление занимает больше времени. Это особенно верно, если у вас есть показания к операции.

7. Признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание 

Иногда сломанные ребра могут повредить легкие. Обычно любое повреждение легких диагностируется во время первого визита. Врач поставит диагноз путем прослушивания, осмотра легких, рентгена , компьютерной томографии… Но иногда повреждение легких не сразу замечают.

По мере выздоровления вам нужно будет следить за любыми признаками ателектаза или пневмонии.

Немедленно позвоните по номеру 911, если у вас есть какие-либо из следующих признаков:

• Одышка.
• Отхаркивание слизи чаще или ее количество постепенно увеличивается.
• кровохарканье.
• Фиолетовые губы.
• Высокая температура.

Вы можете чувствовать одышку

8. Каков прогноз, если я сломаю ребро?

Большинство переломов ребер лечат нехирургическими методами. Но вам все равно нужно убедиться, что ваше тело получает полноценный отдых, в то время как ваши легкие все еще функционируют должным образом. Не бойтесь боли, но дышите слишком поверхностно.

Вы должны вернуться к большей части своей повседневной деятельности через месяц или два.

Если вы чувствуете слишком сильную боль, даже принимая лекарства, отпускаемые по рецепту, не стесняйтесь сообщить об этом своему врачу.

9. Диета 

• При переломе ребра необходимо полноценное, сбалансированное питание, богатое питательными веществами и витаминами, не воздерживаться. В организме достаточно питательных веществ, необходимых для быстрого заживления сломанной кости.
• Питание должно обеспечивать баланс между белками, жирами и крахмалом. Обычно соотношение этих трех веществ составляет 1:1:5 соответственно.
• Увеличьте количество продуктов, полезных для опорно-двигательного аппарата.
• Темно-зеленые овощи, такие как крестоцветные, богаты кальцием и витамином К , которые способствуют заживлению костей.
• Свежие цитрусовые, грейпфрут содержат много витамина С.
• Яйца, молоко и молочные продукты, такие как сыр, йогурт и сыворотка, также являются богатыми источниками кальция для организма. Кроме того, эти продукты очень просты в использовании.
• Бобовые, орехи, такие как миндаль, фисташки, кешью, семена подсолнечника ... Эти орехи обеспечивают организм жирами, белками, кальцием, магнием. Они способствуют заживлению костей и обеспечивают питание организма.
• Такая рыба, как лосось, тунец, сардины... содержит много витамина D, омега-3 жирных кислот .

В дополнение к продуктам, которые необходимо дополнять, вам следует избегать продуктов, которые препятствуют заживлению костей. Это:

• Вино.
• Быстрое питание.
• Напиток.
• Дым. В частности, курение снижает плотность костной ткани, повышает риск развития остеопороза, замедляет процесс восстановления ребер в частности и негативно влияет на все остальные скелетные мышцы в целом.

>> Вы можете узнать больше о 3 важных витаминах для костей и суставов

Молоко, яйца и молочные продукты полезны для здоровья костей

10. Первая помощь при сломанных ребрах

Первая помощь при переломе во многом повлияет на исход лечения. Итак, когда вы встречаете человека, который подозревает сломанное ребро, что вам следует делать?

• Для начала нужно успокоиться и оглядеться вокруг пострадавшего. Позовите на помощь окружающих, позвоните по номеру 911.
• В ожидании скорой помощи успокойте человека со сломанной костью. Освободите пострадавшего от препятствий, таких как головные уборы, транспортные средства и свободная одежда. Уложите пациента в удобное положение, избегая чрезмерных движений.
• Если есть кровотечение, остановите кровотечение, надавив чистой тканью или полотенцем.
• Можно использовать лед, завернуть его в чистое влажное полотенце и приложить к болезненному участку. Это помогает пострадавшему уменьшить боль и отек.
• Доставить пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение на машине скорой помощи, автомобиле, а не на мотоцикле. Во время транспортировки важно удерживать голову пострадавшего на одной линии с осью тела.

Перелом ребер – довольно частое явление в повседневной жизни. Текущее лечение переломов ребер сосредоточено на отдыхе, контроле боли и дыхательных упражнениях. Вышеуказанные методы лечения приведены только для справки. Вам необходимо пройти обследование и правильно лечиться у врача. Мы надеемся, что эта статья предоставила вам основную информацию о том, как лечить, ухаживать и реабилитировать перелом ребра.