Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из ведущих причин смерти. Помимо врожденных факторов риска, в большинстве случаев сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из ведущих причин смерти. Помимо факторов и врожденных факторов риска, большинство случаев сердечно-сосудистых заболеваний обусловлено ошибками в образе жизни. Итак, давайте выясним, какие факторы и факторы риска приводят к сердечным заболеваниям!
1. Что такое сердечно-сосудистые факторы риска?
Прежде всего, нам нужно понять: что такое сердечно-сосудистые факторы риска?
Факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний являются факторы, связанные с повышенной вероятностью развития у пациента сердечно-сосудистых заболеваний. Часто тело человека несет один или несколько определенных факторов риска заболевания, а это означает, что будет повышенная вероятность того, что человек заболеет, а не гарантия того, что он заболеет. Факторы риска часто идут рука об руку и способствуют развитию друг друга, увеличивая риск заболевания у человека с экспоненциально возрастающим фактором. Сегодня врачи наблюдают все больше и больше сердечно-сосудистых рисков.
2. Каков риск сердечно-сосудистых заболеваний?
Немодифицируемые сердечно-сосудистые факторы риска:
Возраст : чем старше вы становитесь, тем выше факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. По статистике в США 4 из 5 человек умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, до 4 человек старше 65 лет.
Пол : По данным исследований, от детского до среднего возраста мужчин с сердечно-сосудистыми заболеваниями больше, чем женщин. Но к моменту наступления менопаузы частота сердечно-сосудистых заболеваний у женщин примерно сравнялась с таковой у мужчин.
Наследственность : Многие исследования показывают, что если у родителей или братьев и сестер есть болезни сердца, дети или братья и сестры имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Каков риск сердечно-сосудистых заболеваний?
Сердечно-сосудистые заболевания никого не щадят
Модифицируемые сердечно-сосудистые факторы риска:
Табак : этот фактор влияет на все возрасты и является основной причиной сердечного приступа у людей моложе 40. Врачи рекомендуют, что у курильщиков риск сердечно-сосудистых заболеваний в 2-4 раза выше, чем у людей, не курящих.
Ожирение: люди с ожирением чаще имеют высокий уровень холестерина в крови и высокое кровяное давление, которые являются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Небольшие упражнения или их отсутствие : движение увеличивает силу мышц и делает сердце и кровеносные сосуды более эластичными и гибкими. Таким образом, люди, которые ведут малоподвижный образ жизни или малоподвижны, имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом.
Высокое кровяное давление : это один из очень высоких факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. При повышенном артериальном давлении стенки сосудов часто подвержены атеросклерозу, поэтому они менее эластичны. Поэтому, чтобы вытолкнуть кровь, сердце должно сокращаться сильнее, чем обычно, что приводит к утолщению и ригидности сердечной мышцы. Кроме того, постоянные нагрузки также ослабляют сердце. Мало того, давление и атеросклероз стенок артерий делают кровеносные сосуды более склонными к разрыву в жизненно важных местах, увеличивая риск нарушения мозгового кровообращения и инфаркта миокарда .
Диабет : Согласно исследованию, более 65% людей с диабетом умирают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Длительный стресс провоцирует : учащение пульса и артериального давления приводят к учащению приступов стенокардии и становятся фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Пиво, алкоголь : употребление большого количества алкоголя повышает кровяное давление, повышает уровень триглицеридов в крови, вызывая риск сердечного приступа и инсульта. Однако, по мнению врачей, регулярное употребление красного вина, один стакан в день, полезно для сердца.
3. Меры по снижению сердечно-сосудистого риска
Наилучший способ избежать риска сердечно-сосудистых заболеваний — устранить упомянутые выше модифицируемые факторы риска.
Похудеть сейчас, если у вас избыточный вес .
Ограничьте потребление соли . Самый простой способ — ограничить потребление соли во время приготовления пищи.
Начните программу упражнений: регулярные физические упражнения очень полезны для здоровья. Пожалуйста, выберите для себя спортивный метод, который соответствует вашим интересам, времени и способностям. Не забывайте усердно тренироваться каждый день не менее 45 минут.
Бросьте курить и пить: если вы курите, немедленно бросьте, а если вы все еще пьете, отрегулируйте количество в умеренных количествах.
Научитесь контролировать себя : уменьшайте стресс и избегайте реагировать на ситуации, которые могут вызвать стресс, потому что это только усугубляет проблему.
Регулярно проходите медицинские осмотры, чтобы оценить потенциальный риск или опасность заболевания. Совершенно нормальная медицинская карта в любой момент времени не может гарантировать на всю жизнь отсутствие у вас болезней.
Теперь выясните, какой из вышеперечисленных рисков вызывает сердечно-сосудистые заболевания у вас больше всего. И если риск можно изменить, примите меры сейчас, чтобы обеспечить здоровое сердце.
Цинхуа
Все мы знаем, что после родов наступает время, когда матерям нужно много добавок с кальцием, и соевые бобы являются золотой пищей в этой области. Итак, можно ли кормящим матерям пить соевое молоко, — это распространенный вопрос, который беспокоит многих матерей, когда они устали от необходимости пить свежее молоко каждый день.
Стригущий лишай является распространенным дерматологическим заболеванием в жарком и влажном климате, и Вьетнам является одним из них. Поэтому спрос на местные противотуберкулезные препараты очень высок. Ниже приведен список некоторых лекарств от стригущего лишая китайского происхождения, получивших положительные отзывы многих пользователей.
Фарфоровые виниры сравнивают с новым методом замены зубов. Кроме того, это также помогает вам обеспечить жевательную функцию с высокой эстетикой. Однако долговечен ли метод фарфоровых виниров?
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из ведущих причин смерти. Помимо врожденных факторов риска, в большинстве случаев сердечно-сосудистых заболеваний
Кровотечение – достаточно опасное явление для беременных, часто встречающееся у женщин, рожавших естественным путем. Итак, после кесарева сечения кровотечения нет, давайте выясним причины и проявления кровотечения, чтобы мамы, перенесшие кесарево сечение, имели больше опыта с этой проблемой.
Сладкий картофель имеет множество положительных эффектов для организма, таких как устранение жара, очищение крови, выведение токсинов из организма, поэтому он широко используется в ежедневном питании каждой семьи. Сладкий картофель рекомендован послеродовым женщинам, а вот можно ли женщинам после кесарева сечения есть батат, давайте выясним.
Возможными симптомами являются красные глаза и затуманенное зрение. Так что же плохого в красных глазах и затуманенном зрении? Что делать, если у пациента красные глаза и нечеткое зрение?
Ожоги оставляют множество последствий, влияющих не только на эстетику кожи, но и на здоровье организма больного. Однако при правильной и своевременной оказании первой помощи мы все же можем ограничить вредные последствия ожогов. Пожалуйста, следуйте приведенной ниже статье SignsSymptomsList, чтобы сразу же узнать, как оказать первую помощь при ожогах кожи!
Плевральный выпот у детей, как правило, более опасен, поскольку его трудно обнаружить, а иммунная система слаба. Узнайте, что вам нужно знать об этом опасном заболевании.
Расстройство аутистического спектра — это состояние, при котором нарушаются поведение, речь, познание и способность общаться и взаимодействовать с другими людьми. Аутизм можно выявить с 2 лет, поэтому родителям необходимо знать признаки заболевания, чтобы своевременно с ним справиться.
