5 причин, почему вы много раз мочитесь ночью

Признаком чего-то является частое ночное мочеиспускание? Многократное прерывание сна из-за никтурии должно вызывать у многих людей дискомфорт, усталость и беспокойство о здоровье. Есть много причин этого состояния, и при правильном выявлении вы получите эффективное лечение.

Всем нам время от времени приходится просыпаться из-за никтурии, это нормальное явление. Однако, если это состояние не исчезнет, ​​у вас могут возникнуть нарушения сна и негативные последствия для здоровья.

Взрослые почти не болеют никтурией и могут спать по утрам. У вас может быть никтурия, если вы часто просыпаетесь несколько раз за ночь, чтобы помочиться. Риск этого состояния увеличивается с возрастом. Вот несколько распространенных причин никтурии.

1. Под влиянием побочных эффектов лекарств.

Некоторые распространенные лекарства, такие как лазикс и гидрохлоротиазид, используемые для лечения отеков, отеков или высокого кровяного давления, могут вызывать диуретики. Если вы принимаете эти лекарства, лучше всего принимать их как минимум за 6 часов до сна.

Мочегонное действие некоторых лекарств может вызвать обильное мочеиспускание как ночью, так и днем.

2. Привычка употреблять много стимуляторов.

Стимуляторы, такие как алкоголь (алкоголь) или кофеин, являются мочегонными средствами, способствующими выработке мочи в организме. Поэтому, если у вас есть привычка пить много воды, содержащей эти стимуляторы, вы подвергаетесь риску частого ночного мочеиспускания.

Кроме того, если вы выпьете слишком много жидкости любого типа, это вызовет никтурию.

Вам следует ограничить потребление воды, а также алкоголя или кофеина за 2–4 часа до сна, чтобы избежать частого мочеиспускания в ночное время.

3. Ваш мочевой пузырь раздражен, вызывая никтурию.

Раздражающая пища (острая пища, алкоголь) или инфекции мочевыводящих путей могут заставить вас думать, что ваш мочевой пузырь «полон». Однако и в этом случае проблемы с мочевыводящими путями будут проявляться не только ночью, но и днем.

Инфекции мочевыводящих путей возникают, когда бактерии присутствуют в любой части мочевыводящих путей. Из них чаще всего инфицируются мочевой пузырь и уретра.

4. У вас проблемы со сном.

Если вы легко просыпаетесь посреди ночи, вы можете почувствовать потребность в мочеиспускании. Из-за этого иногда вы просыпаетесь не потому, что вам нужно помочиться, а по другим причинам, например, по причине апноэ во сне. Это состояние, которое возникает, когда вы не можете дышать во время сна и будите вас.

Недавние исследования показали, что если вы можете лечить апноэ во сне или обычные проблемы со сном, вы также можете уменьшить ноктурию.

Чтобы лучше спать и ограничить никтурию, вам следует выработать привычку ложиться спать вовремя и избегать использования электронных устройств для работы или для развлечений в Интернете.

5. Из-за диабета вы мочитесь по ночам.

Если у вас диабет, избыток сахара имеет тенденцию перемещаться по направлению к почкам, что приводит к образованию воды в организме. Таким образом, вы будете мочиться чаще ночью, чем обычный человек, потому что вода больше течет по мочевому пузырю.

Если вы постоянно мочитесь днем ​​и ночью с большим количеством мочи каждый раз, вам следует подумать о том, чтобы сделать общий анализ мочи и проверить уровень сахара в крови.

Причина вашего частого ночного мочеиспускания может быть просто связана с тем, что вы пьете слишком много воды или употребляете стимуляторы. Однако иногда это может быть связано с побочным действием лекарств или признаком заболевания, такого как инфекция мочевыводящих путей, нарушение сна, никтурия и т. Д. Поэтому вам следует обратиться к врачу, чтобы узнать, есть ли у вас какие-либо заболевания. проблемы со здоровьем, которые можно вовремя вылечить?