揭秘出牙期兒童如何正確補鈣

出牙期的孩子以正確的方式補鈣，有助於加快出牙過程，減少寶寶出牙期的不適。請及時更新以上信息，讓孩子在正確的時間以正確的方式補鈣，帶來最高的效率。 

給長牙的孩子補鈣是最重要的，因為鈣直接參與孩子顎骨的形成過程。但是，家長需要以正確的方式和劑量補充，因為鈣的過量或不足都會對孩子的健康造成不良影響。

為什麼要給長牙的孩子補鈣？

出牙期孩子補鈣有重要作用

鈣是一種重要的微量營養素，有助於出牙過程

出牙期是孩子以後長期發展的一個重要里程碑，也是孩子免疫系統還比較薄弱的時期，所以需要補充足夠的營養素，尤其是鈣質來支持出牙過程。出牙期的孩子補鈣是必不可少的，因為它們有很多好處，例如：

鈣是骨骼系統的主要成分：

鈣是一種被人體吸收的礦物質，然後與鎂和磷結合形成強健的骨骼和牙齒。體內鈣質缺乏或過多都會引起許多危險的並發症，所以媽媽們需要注意正確安全地為出牙期的孩子補鈣。 

保持孩子的免疫系統健康：

鈣有助於增強孩子的抵抗力，減少孩子出牙時的疾病和發燒，促進乳牙更快形成。由於維生素D3和K2的中介作用，鈣被轉化為納米形式供人體吸收，有助於將鈣帶入血液中，以最大限度地被人體吸收。

鈣和其他微量元素有助於兒童擁有健康的免疫系統，形成膠原蛋白來供應身體。 

幫助平衡新陳代謝和更好地吸收營養：

鈣具有刺激消化系統的作用，幫助孩子吃得好，體重增加均勻。寶寶的身體不能自己製造鈣質，所以媽媽需要通過母乳和天然食物來補充，讓新陳代謝更容易，讓寶寶更好地吸收營養。

如果孩子在出牙期間缺鈣，很容易導致軟骨病，小牙齒發育不全，生長不均勻，容易被細菌侵襲。此外，它們還會使孩子的神經系統緊張、夜啼、驚嚇、易怒。 

具有以上重要作用，出牙期兒童補鈣必不可少。了解如何正確補充鈣以最好地支持孩子顎骨的形成。

長牙期孩子如何正確補鈣 

出牙期兒童如何正確有效補鈣的小竅門

出牙寶寶一天中補鈣的最佳時間

6-10個月出牙期的幼兒對鈣的需要量為0.4-0.6mg/天，不宜過多或過少，容易引發許多危險的並發症。如果在出牙期間，孩子厭食，媽媽可以在醫生的指導下服用補品。給孩子補鈣的最佳時間是早餐時，然後讓孩子在陽光下玩耍，以增加鈣的吸收。如果孩子在下午或晚上吃含鈣量多的食物，會使孩子難以全部吸收，造成便秘，晚上難以入睡。

使用天然食物幫助長牙儿童補鈣

從天然食物中補充鈣的最佳方法

媽媽們應該從天然食物中構建富含鈣質的菜單，以確保長牙期的孩子得到充分的營養補充，吃得更好、更美味。

母乳是長牙期寶寶的第一要務，為了讓母乳中含有更多的鈣質和礦物質，媽媽們還應該多吃含鈣豐富的食物和天然補鈣劑。

長牙儿童從以下4類食物中適當補鈣

牛奶及奶製品如：各類罐裝牛奶、奶酪、酸奶等，有助於補充能量，為孩子一整天的工作做好準備。

蝦、蟹、魚、牡蠣、牡蠣、蛤蜊等海產品中的鈣質有助於孩子強健骨骼，長高。

深綠色蔬菜如菜花、莧菜或胡蘿蔔、西紅柿、南瓜和水果如橙子、檸檬、葡萄柚、桃子有助於提高抵抗力，並補充許多維生素和礦物質。 

雞蛋、牛骨、豬肉和雞肉等澱粉類和含蛋白質的物質有助於兒童快速進食並增強健康。 

出牙期兒童補鈣時切忌誤區

補鈣過多，孩子不能及時消化，長期還有大量殘留在血液中，會引起腎結石。

使用功能性食品中的鈣，但兒童難以吸收，導致便秘和血鈣過多。

同時補充鈣和鐵會導致它們相互抵消作用，使孩子無法吸收到身體必需的微量元素。另外，長牙期的孩子只補鈣而忽略D3、K2等維生素，會限制骨骼和牙齒對鈣的吸收。