هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل سرطان البحر؟ الفوائد التي يجب على النساء الحوامل معرفتها عن هذه المأكولات البحرية

سلطعون البحر هو نوع من المأكولات البحرية التي يحبها الكثير من الناس بسبب نضارتها المميزة. إلى جانب ذلك ، يوفر هذا الطعام كمية كبيرة من أوميغا 3 ولا يحتوي على دهون مشبعة ، لذلك فهو طبق يقدم العديد من الفوائد الصحية الجيدة. فهل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل سرطان البحر؟ ما هي فوائد هذا الطعام؟

أطباق المأكولات البحرية مثل الجمبري وسرطان البحر وسرطان البحر ... كلها أنواع من الأطعمة ذات خصائص لحام. عندما تأكله ، يمكن أن يجعلك تشعر بالبرد وعدم الارتياح. يتساءل الكثير من الناس عما إذا كانت المرأة الحامل تستطيع أكل سرطان البحر؟ دعنا نجد الجواب من خلال المقالة أدناه!

هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل سرطان البحر؟

هناك العديد من المفاهيم التي تفيد بأن المأكولات البحرية مثل الجمبري وسرطان البحر وسرطان البحر ... لها خصائص لحام يمكن أن تسبب الإجهاض بسهولة. لذلك ، تشعر العديد من النساء الحوامل بالارتباك والقلق والخوف عندما يرغبن في تناول المأكولات البحرية.

السلطعون هو نوع من المأكولات البحرية بخصائص اللحام

ومع ذلك ، وفقًا لخبراء التغذية ، فإن تناول الأطعمة التي من السهل أن تسبب "برودة المعدة" ليس هو السبب الذي يؤثر على صحة المرأة الحامل. ليس هذا فقط ، فهذه الأطعمة تحتوي أيضًا على الكثير من البروتين الذي يفيد صحة الأم والطفل.

فوائد السرطانات للحوامل

تحتوي الأطعمة البحرية على العديد من العناصر الغذائية التي لا تستطيع الأطعمة الأرضية توفيرها. لذلك ، لا ينبغي للمرأة الحامل الامتناع عن المأكولات البحرية.

تشمل فوائد سرطان البحر ما يلي:

• تعزيز نمو الجنين: يحتوي سرطان البحر على الكثير من العناصر الغذائية مثل أوميغا 3 والبروتين والفيتامينات A و D ... هذه كلها مواد أساسية تتعلق بنمو الطفل.
• تقوية نشاط جهاز المناعة: تعتبر الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة الموجودة في لحم السلطعون مصدرًا وفيرًا للطاقة وتقوي جهاز المناعة لدى الأمهات الحوامل.
• الوقاية من خطر الإصابة بفقر الدم : لحم السلطعون غني بالحديد الذي يساعد في الحفاظ على مستوى الهيموجلوبين المتوازن في الدم. وبالتالي ، من الممكن التأكد من عدم تعرض الأم والطفل بعد الولادة لخطر الإصابة بفقر الدم.
• غني بالكالسيوم : يمكن أن يساعد الكالسيوم الموجود في لحم السلطعون على تقوية عظام الطفل وأسنانه. 
• منخفضة السعرات الحرارية: يوفر لحم السلطعون محتوى منخفض للغاية من السعرات الحرارية للجسم. لذلك ، يمكن للأمهات الحوامل تغذية أنفسهن دون القلق بشأن مشاكل الوزن.
• توفير حمض الفوليك: هذا فيتامين أساسي يجب أن تكمله النساء الحوامل قبل وأثناء الحمل للمساعدة في منع مخاطر عيوب الأنبوب العصبي عند الأطفال.

هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل سرطان البحر؟

الآثار الجانبية لأكل سرطان البحر

غالبًا ما يكون جسم الأم ضعيفًا جدًا أثناء الحمل. لذلك ، من الضروري بناء نظام غذائي علمي ، لضمان سلامة الغذاء ونظافته. على الرغم من أن السرطانات تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة النساء الحوامل ، إلا أن لها أيضًا قيودًا يجب ملاحظتها:

نسبة عالية من الكوليسترول

يحتوي لحم السلطعون على كمية كبيرة من الكوليسترول. لذلك ، إذا أكلت الأم الحامل الكثير من سرطان البحر ، فسوف تزيد نسبة الكوليسترول في الصفراء ، وفي نفس الوقت ، تجعل إفراز الصفراء أكثر صعوبة وهناك خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس .

يحتوي السلطعون على الأوكسيتوسين

وفقًا لخبراء البحث ، في بعض سلالات السرطانات التي تربى أثناء عملية التربية ، يمكن أن يتغذى الناس بكمية من الأوكسيتوسين. هذه مادة تحتوي على هرمونات ، عند دخولها إلى جسم الأم يمكن أن تسبب اضطرابات هرمونية. لذلك ، عند اختيار شراء سرطان البحر الأم ، من الضروري الانتباه إلى مكان البيع وكذلك الأصل.

اختر السرطانات ذات الأصول الواضحة

السم الطبيعي في السرطانات

يحتوي لحم السلطعون على مركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور وديوكسينات. يُعتقد أن هذه السموم الطبيعية لها القدرة على التأثير على جهاز المناعة أو تعطيل عمل الجهاز العصبي.

لذلك ، يجب أن تأكل المرأة الحامل كمية كافية لضمان صحة الأم والطفل. لأنه إذا كنت تأكل الكثير من لحم السلطعون ، يمكن للمرأة الحامل أن تعاني من الإجهاض أو الولادة المبكرة ، فإن الجنين معرض لخطر العيوب الخلقية.

غني بالبروتين

إذا قدمت الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين ، فإنك تواجه خطر الإصابة بأمراض في الجهاز الهضمي أو الكلى. حتى الأشخاص الأصحاء ينصحون من قبل خبراء التغذية بعدم تناول الكثير من السرطانات.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية المأكولات البحرية المقدمة للجسم للفرد هي فقط 40 إلى 75 جرامًا من اللحوم النقية (باستثناء القشرة). لذلك ، يجب أن تأكل فقط حوالي 2 إلى 4 أطفال للتأكد من أنك لا تسبب زيادة في البروتين.

يحتوي على العديد من الطفيليات

معظم أنواع المأكولات البحرية مثل الجمبري وسرطان البحر وسرطان البحر ... تحتوي على العديد من أنواع الطفيليات والبكتيريا التي تسبب أمراضًا خطيرة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الحالات التي لا يتم فيها طهي المأكولات البحرية بشكل كافٍ حتى لا تموت الطفيليات والبكتيريا الموجودة في السرطانات. من المحتمل أن يشكل هذا العديد من المخاطر على سلامة الأغذية.

حتى تناول السرطانات غير المطبوخة جيدًا يمكن أن يسبب تسممًا خطيرًا للغاية للأمهات والأطفال.

حساسية من سرطان البحر

غالبًا ما تأكل العديد من النساء قبل الحمل سرطان البحر أو يعشقن هذا النوع من المأكولات البحرية وليس لديهن أعراض حساسية ، وبصحة جيدة ، وأحيانًا عند الحمل ، يمكنهم استخدام السرطانات بشكل طبيعي.

ومع ذلك ، إذا كانت لديك بعض الأعراض مثل الحساسية من المأكولات البحرية منذ ما قبل الحمل ، فيجب عليك الحد من تناول هذا الطعام تمامًا.

توجيه الأمهات الحوامل لاختيار سرطان البحر اللذيذ

لاختيار السرطانات اللذيذة ، تحتاج الأمهات الحوامل إلى استخدام الأسرار التالية:

• اختر السرطانات ذات القشرة الخارجية الزرقاء ، حيث أن لحمها عادة ما يكون أكثر صلابة وأحلى من السلطعون الأحمر.
• خذ ذكر السرطانات مع المرايل الصغيرة والطويلة التي تحتوي على المزيد من اللحوم. أنثى السرطانات لها مرايل أكبر. إذا كانت المريلة قريبة من صدر السلطعون ، فهذا بالتأكيد سلطعون لم يفرز كثيرًا ، وسيكون اللحم لذيذًا وثابتًا.
• يجب على النساء الحوامل اختيار شراء سرطان البحر في الأيام الأولى أو الأخيرة من الشهر. لأن منتصف الشهر هو الوقت الذي تتساقط فيه السرطانات قذائفها. في هذا الوقت ، عادة ما يكون لحم السلطعون شاحبًا جدًا ولينًا وليس لذيذًا للأكل.
• اختر سرطان البحر الطازج. للتحقق مما إذا كان السلطعون طازجًا وصلبًا ، اقلب السلطعون واضغط برفق على الجزء العلوي من المريلة. إذا كان لحم الصدر مبعثرًا ، فمن المحتمل أن هذا السلطعون لم يعد طازجًا بعد الآن.
• حول الحجم: يجب عليك اختيار سرطان البحر متوسط ​​الحجم ، واللحوم أكثر صلابة ولذيذ من سرطان البحر الكبير.

التمييز بين الإناث والذكور السرطانات

أعلاه هي الإجابات على الأسئلة حول يمكن للأمهات الحوامل أكل سرطان البحر ؟ الجواب الحقيقي هو أنه يمكنك تناول الطعام باعتدال وتجنب الإفراط في الأكل مما يؤثر على صحة الأم والطفل. نأمل أن تجلب مقالة SignsSymptomsList الكثير من المعلومات المفيدة للقراء. أتمنى لك ولطفلك حملًا صحيًا.