Schwarze grüne Bohnen enthalten viele Nährstoffe, wirken blutfettsenkend, unterstützen die Blutzuckerstabilisierung, Gewichtsabnahme und verbessern die Verdauung. Derzeit gibt es zwei Arten von schwarzen Bohnen, weiße und grüne. Kichererbsen werden für ihren Nährwert geschätzt. Lernen wir diese Pflanze mit SignsSymptomsList durch den folgenden Artikel kennen.
Inhalt
Was ist grüne schwarze Bohne?
Schwarze Bohnen haben den wissenschaftlichen Namen Faboideae, auch bekannt als schwarze Bohnen, schwarze Bohnen. Schwarze Bohnen mit dem wissenschaftlichen Namen Vigna cylindrica (L.) Skeels, Familie Fabaceae. Krautige Pflanze 50-100cm hoch, violette Blüten, lange Panzerfrüchte, zusammengesetzte Blätter. Die Samen haben eine schwarze Schale und enthalten einen grünen oder weißen Kern.
Schwarze Bohnen haben weiße und grüne Arten. Dabei hat die Art der grünen schwarzen Bohnen einen höheren Nährwert. Grüne Bohnen sind glänzend und kleiner als schwarze und weiße Bohnen, aber fester.
Schwarze und grüne Bohnen haben mehr Verwendungsmöglichkeiten als weiße Bohnen
Die Erntezeit ist, nachdem die Frucht reif und alt ist, die Züchter sammeln, schälen und trocknen die Samen darin. Anschließend verpacken und zur Einkaufseinheit bringen. Der nutzbare Teil der Pflanze ist der Samen.
Die Wirkung von grünen schwarzen Bohnen
Samen enthalten Flavonoide, Alkaloide, Tannine, Sterole, Terpenoide. p-Hydroxybenzoesäure, Protocatechusäure, 2,4-Dimethoxybenzoesäure und Derivate der Zimtsäure. p-Cumarinsäure, Kaffeesäure, Zimtsäure und Ferulasäure. Daher hat es viele gesundheitliche Vorteile wie:
Senken Sie Blutzucker und Blutfette
Die Forschung zeigt, dass aus schwarzen Bohnen extrahiertes Öl in einer Dosis von 200 mg/kg den Blutzucker, die Triglyceride, das LDL senkt und das HDL bei diabetischen Ratten für 21 Tage erhöht.
Die Samenextrakte verursachten eine dramatischere Abnahme der Blutfette als Atorvastatin. Daher besteht die Hauptwirkung von schwarzen Bohnen darin, Komplikationen durch Diabetes zu verhindern, und ist vorteilhaft für Fälle von Hyperlipidämie.
Schwarze grüne Bohnen helfen, den Blutzucker und die Blutfette zu senken
Antioxidative Aktivität
Forschungen zufolge enthalten grüne schwarze Bohnen Neochlorogensäure, Chlorogensäure und Kaffeesäure. In denen Chlorogensäure antioxidative, kardioprotektive, tumorunterdrückende, antibakterielle Wirkungen hat. Außerdem fördert es die Verdauung und senkt das Risiko für Darmkrebs und Arteriosklerose.
Schwarze Bohnenschoten enthalten Anthoxyanoside, eine Flavonoidverbindung, die die Immunität, die Erholung nach dem Training, die Sehkraft und das Sehvermögen verbessert.
Ernährung für hohe Energie
Inhalt der schwarzen Bohnen: 24,2 % Eiweiß, 1,7 % Fett, 53,3 % Glukose, 2,8 % Asche. Diese Proteine fördern das Wachstum und den Erhalt von Gewebe und tragen zum Transport und zur Speicherung von Nährstoffen bei.
Außerdem Calcium 56 mg %, p 354 mg %, Eisen 6,1 mg %, Carten 0,06 mg %, Vitamin B, Vitamin PP 0,51 %, Vitamin C 3 mg %. Diese Vitamine und Mineralien helfen beim Knochenwachstum, Schutz, Gewebe- und Zellregeneration und Immunität.
Schwarze Bohnen enthalten viele essentielle Aminosäuren: 100 g schwarze Bohnen enthalten Lysin 0,97 g, Erwähnung 0,31 g, Tryptophan 0,31 g, Phenylalanin 0,16 g, Alanin 1,09 g, Lenxin 1,26 g, Izoleucin 1,11 g, Arginin 1,72 g, Histidin 0,75 g. Diese Aminosäuren helfen bei der Synthese von Proteinen für den Körper, liefern Energie und halten die Hormonregulierung aufrecht.
Hitze entgiften
Grüne schwarze Bohnen enthalten Selen, ein Spurenelement, das dem Körper hilft, gesund zu bleiben. Selen verlangsamt den Alterungsprozess, reduziert das Krebsrisiko, reduziert Stress, reduziert Asthma. Insbesondere Selen fördert auch das Haarwachstum, reduziert Haarausfall, behandelt Pilze und verbessert das Haar sehr gut. Alkoholiker und Alkoholiker mit Zirrhose haben oft einen Selenmangel. Daher trägt die Ergänzung mit Selen zur Erhöhung der antioxidativen Enzyme bei und trägt zum Schutz der Leber bei.
Schützen Sie das Herz
Delphinidine und Petunidine, diese Anthocyane sind starke Antioxidantien und antibakterielle Wirkstoffe. Diese Stoffe fördern den Fett- und Cholesterinstoffwechsel. Dadurch wird das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen verringert und Arteriosklerose verhindert.
Gewichtsverlust
Weil es Mineralien, Ballaststoffe und Proteine enthält, die helfen, Fett schneller zu verstoffwechseln. Die Zeit und Geschwindigkeit des schnellen Fettabbaus führt zu Fettabbau und erzeugt Energie für den Körper.
Gerösteter schwarzer Bohnensaft hat eine gute Wirkung auf die Gewichtsabnahme
Krebs verhindern
Diese Hülsenfrucht enthält Flavonoide, krebsbekämpfende Verbindungen. Flavonoide sind starke Antioxidantien, helfen bei der Aufnahme von Vitamin C, unterstützen das Immunsystem und beugen oxidativem Stress vor. Daher helfen Flavonoide, Krebs vorzubeugen und zu heilen.
Wirkungen nach traditioneller Medizin
Grüne schwarze Bohnen haben einen süßen, durchschnittlichen Geschmack und sind ungiftig. Der Menstruationszyklus, die Niere.
Wirkungen: Nierenstärkungsmittel, Blutstärkungsmittel, entgiftende Hitze, Blut im Stuhl, Mutterschaftsrückenschmerzen, Krätze. Darüber hinaus werden schwarze Bohnen auch zum Kochen mit Ha Thu O verwendet, wodurch schwarze Medizin hergestellt wird, die die Wirkung von Nierenstärkungsmitteln hat.
Wie man grüne schwarze Bohnen verwendet
Blut im Stuhl
Schwarze Bohnen werden zu Pulver gemahlen, mit warmem Wein gemischt und tagsüber getrunken. Dosierung 20-40 g/Tag.
Kinder, ältere Menschen, Schwäche, Schwindel, Schlaflosigkeit
Schwarze Bohnen 30 g; 16 g Lotussamen, 8 g Longan, für eine Tasse Wasser kochen, sowohl Wasser als auch Rückstände verwenden.
Verbessern Sie das Sehvermögen, schwarze Haare, rosa Haut
Die duftenden Sternbohnen werden gekühlt, dann zu einem Pulver gemahlen und für den Langzeitgebrauch konserviert. Verwenden Sie täglich 20-40 g gemischt mit warmem Wasser, um es als Tee zu trinken.
Wiederherstellung der Gesundheit nach langer Krankheit
Schwarze Bohnen kochen Brei mit normalem Reis, essen tagsüber.
Schwarze Bohnen 30 g, großer Apfel 30 g, Zucker 10 g, Kokosmilch, 3-5 Tage kochen, um die Gesundheit zu verbessern.
Dosierung und Tabus
Grüne schwarze Bohnen mit hohem Nährwert werden bevorzugt. Neben dem Nährwert wird es in vielen Fällen auch medizinisch verwendet. Darüber hinaus wirkt es auch als Nierenstärkungsmittel, Blutstärkungsmittel, schwarzes Haar und fördert die Verdauung. Seien Sie jedoch vorsichtig bei Menschen, die einen kalten Magen haben, Angst vor Kälte, kalten Händen und Füßen haben. Daher sollten Sie vor der Einnahme des Arzneimittels Ihren Arzt konsultieren. Ich hoffe, dieser Artikel bringt den Lesern nützliches Wissen.
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Schwarze Bohnen mit dem wissenschaftlichen Namen Vigna cylindrica (L.) Skeels, Familie Fabaceae. Die Samen haben eine schwarze Schale und enthalten einen grünen oder weißen Kern.
