Was ist Stimmbruch? Warum haben wir gebrochene Stimmen?

Stimmbruch kann in jedem Alter und Geschlecht auftreten. Jeder hat eine Stimme – mit seltenen Ausnahmen – also kann jeder einen Stimmbruch haben. Aber warum ist das so? Hier sind einige Informationen, die Ihnen Meister Dr. Tran Thanh Long geben wird, um Ihnen zu helfen, mehr darüber zu verstehen. 

Inhalt

• 1. Strukturen, aus denen die Stimme besteht
• 2. Ursachen für gebrochene Stimme 
• 3. Was können Sie tun, um diese Situation zu lösen? 
• 4. Prävention
• 5. Wann sollte ich mit einer gebrochenen Stimme zum Arzt? 

1. Strukturen, aus denen die Stimme besteht

Klangfarbe und Lautstärke der Stimme ergeben sich aus einer Kombination von:  

• Luft wird aus der Lunge herausgedrückt.
• Die Vibration zweier paralleler Gewebestücke, die als Stimmbänder bezeichnet werden. 
• Die Bewegungen der Muskeln im und um den Kehlkopf, auch bekannt als der menschliche Kehlkopf.

Wenn Sie sprechen oder singen und Tonhöhe und Tonhöhe ändern, öffnen und schließen sich die Kehlkopfmuskeln und straffen und lockern die Stimmbänder. 

Wenn Ihre Stimme an Tonhöhe zunimmt, drücken sich die Stimmbänder zusammen und dehnen sich. Wenn Ihre Stimme tiefer wird, lösen sich die Stimmbänder und lockern sich. 

Eine gebrochene Stimme tritt auf, wenn sich diese Muskeln plötzlich anspannen, verkürzen oder straffen. Es gibt viele mögliche Ursachen für Stimmbruch. Lesen Sie weiter, um mehr über diese Probleme zu erfahren und was Sie dagegen tun können. 

2. Ursachen für gebrochene Stimme 

Hier ist ein Überblick über einige der häufigsten Ursachen für Stimmbruch. 

2.1 Pubertät 

Die Pubertät ist die häufigste Ursache für Stimmbruch. 

Auch diese Art von Stimmbruch ist völlig normal. Wenn Jungen (und Mädchen, obwohl weniger betroffen) die Pubertät durchlaufen, steigt die Hormonproduktion dramatisch an, was dem Körper hilft, zu wachsen und neue Eigenschaften zu entwickeln, die als Eigenschaften bekannt sind. 

Zu diesen Merkmalen gehören das Haarwachstum an Stellen wie den Achselhöhlen und der Leistengegend sowie die Brust- und Hodenentwicklung . 

In dieser Phase passieren auch einige Dinge mit dem Kehlkopf, wie zum Beispiel: 

• Der Kehlkopf bewegt sich nach unten. 
• Die Stimmbänder sind größer und dicker.
• Die Muskeln und Bänder um den Kehlkopf entwickeln sich. 
• Die Stimmbandschleimhaut teilt sich in mehrere neue Schichten auf. 

Plötzliche Veränderungen in Größe, Form und Dicke können die Bewegung Ihrer Stimmbänder beim Sprechen destabilisieren. Dadurch werden die Muskeln anfälliger für plötzliche oder unkontrollierbare Krämpfe, was zu brüchigen oder zischenden Stimmen führt. Daran müssen Sie sich mit der Entwicklung des Kehlkopfes allmählich gewöhnen. 

2.2 Heben Sie Ihre Stimme zu hoch oder zu leise an

Die Tonhöhe der Stimme hängt von der Bewegung bestimmter Muskeln im Kehlkopf ab. Diese Muskeln arbeiten am besten, wenn sie langsam und mit Übung trainiert werden. Wenn Sie Ihre Muskeln zu plötzlich einsetzen oder sich nicht aufwärmen, können sie angespannt und schwer zu bewegen sein. 

Wenn Sie versuchen, hoch oder tief zu singen oder sogar die Lautstärke zu erhöhen oder zu verringern, ohne vorher Ihre Stimme zu üben, werden sich die Muskeln schnell dehnen oder erschlaffen. 

Dies führt zu Stimmbrüchen, weil Sie Ihre Muskeln zu schnell bewegen, während Sie versuchen, zwischen hoch und tief zu singen. Dies ist ein normales Phänomen beim Singen und erfordert Übung, um es allmählich zu überwinden. 

2.3 Stimmbandverletzung 

Langes Sprechen, Singen oder Schreien kann die Stimmbänder reizen und sogar Verletzungen verursachen.

Wenn diese Läsionen heilen, können sich die Stimmbänder verhärten, wodurch Läsionen entstehen, die als Stimmbandknötchen bezeichnet werden. Dieser Schaden kann auch durch Säurereflux, Allergien oder Sinusitis verursacht werden. 

Die Körnung der Stimmbänder kann die Flexibilität der Stimmbänder beeinträchtigen. Dies führt zu Stimmbruch, da die Stimmbänder Schwierigkeiten haben, normale Töne zu erzeugen. 

2.4 Wassermangel 

Der Grund dafür ist ziemlich offensichtlich: Ihre Stimmbänder müssen für eine gute Beweglichkeit feucht gehalten werden. 

Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, können sich die Stimmbänder nicht reibungslos bewegen und ihre Größe oder Form ändern, wenn Sie sprechen oder singen. 

Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie dehydrieren, wenn Sie Kaffee oder Alkohol trinken. Diese Getränke lassen Sie viel urinieren oder viel schwitzen. All dies kann zu Stimmbruch oder Heiserkeit führen. 

2.5 Kehlkopfentzündung 

Laryngitis ist eine Entzündung der Stimmbänder oder Muskeln des Kehlkopfes. Dieser Zustand wird normalerweise durch einen Virus verursacht, kann aber auch auftreten, wenn Sie Ihre Stimme zu oft benutzen. 

Laryngitis ist normalerweise von kurzer Dauer, wenn die Ursache ein Sprachmissbrauch oder eine Infektion ist. Allerdings können Entzündungen, die durch langfristige Ursachen wie Luftverschmutzung, Rauchen oder Reflux verursacht werden, eine chronische Laryngitis verursachen, die zu einer irreversiblen Schädigung des Kehlkopfs führt. 

2.6 Spannung 

Angst oder Stress führen dazu, dass sich die Muskeln im Körper dehnen. 

Dies wirkt sich auch auf die Muskulatur im Kehlkopf aus. Wenn die Muskeln angespannt oder angespannt sind, können sie sich nicht frei bewegen. Dies schränkt die Bewegung der Stimmbänder ein. Es führt zu einer gebrochenen Stimme, wenn Sie sprechen, da die Stimmbänder versuchen, Tonhöhe und Lautstärke zu ändern. 

3. Was können Sie tun, um diese Situation zu lösen? 

Wenn Ihr Stimmbruch durch die Pubertät verursacht wird, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Stimmrisse werden wahrscheinlich aufhören, wenn Sie Ihre 20er Jahre erreichen oder sogar früher. Jede Entwicklung ist anders. Manche Menschen stabilisieren ihre Stimme mit 17 oder 18 Jahren, während andere ihre Stimme in ihren 20ern immer noch gebrochen haben. 

Wenn das Knacken der Stimme auf andere Ursachen zurückzuführen ist, gibt es einige Möglichkeiten, es zu reduzieren oder zu stoppen: 

• Trink viel Wasse r. Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag, um Ihren Hals feucht zu halten und Ihnen zu helfen, hydratisiert zu bleiben, besonders wenn Sie in einem trockenen Klima leben. Wenn Sie viel singen oder sprechen, trinken Sie warmes Wasser, da kaltes Wasser die Bewegung der Stimmbänder einschränken kann. 
• Vermeiden Sie plötzliche Lautstärkeänderungen.  Schreien oder Schreien ist besonders schlecht für die Stimmbänder. 
• Wärmen Sie die Stimmbänder mit Stangenübungen auf. Dies ist hilfreich, wenn Sie vorhaben, zu singen, in der Öffentlichkeit zu sprechen oder über einen längeren Zeitraum zu sprechen. 
• Praktiziere Atemübungen. Diese Übungen können Ihnen helfen, die Kontrolle über Volumen, Luftstrom und Lungenkapazität zu behalten. 
• Verwenden Sie Hustenmittel, Lutschtabletten. Dies kann helfen, wenn ein anhaltender Husten oder eine chronische Kehlkopfentzündung Beschwerden im Hals verursacht. 

4. Prävention

Um Stimmbrüchen vorzubeugen, müssen Sie einige Gewohnheiten ändern. Hier sind einige Vorbeugungen, die Sie ausprobieren können: 

• Schränken Sie das Rauchen ein oder hören Sie auf. Die Chemikalien in Tabak oder Nikotin sowie die Hitze des Tabaks können Ihren Hals schädigen. 
• Reduzieren Sie Stress und Angst. Bringt Stress Ihre Stimme zum Brüchen? Tun Sie alles, um ruhig und entspannt zu bleiben, bevor Sie sprechen oder singen. Meditieren Sie zum Beispiel, hören Sie Musik oder praktizieren Sie Yoga. 
• Treffen Sie Sprachexperten.  Sie können Stimmbruch verhindern, indem Sie einfach lernen, Ihre Stimme zu kontrollieren. Logopäden können Ihre Probleme und schlechten Gewohnheiten erkennen, wenn Sie sprechen. Von dort aus können sie Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Stimme proaktiv und sicher einsetzen können. 
• Übe mit dem Lehrer. Gesangs- oder Gesangslehrer können Ihnen dabei helfen, mit professionellen Fähigkeiten in der Öffentlichkeit zu singen oder zu sprechen. Fähigkeiten können helfen, Ihre Stimmbänder zu schützen. 

5. Wann sollte ich mit einer gebrochenen Stimme zum Arzt? 

Wenn Ihre Stimme nur gelegentlich bricht, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, besonders wenn Sie jung und bei guter Gesundheit sind. 

Wenn Sie Ihre Stimme zu oft brechen, ist es trotz vorbeugender Maßnahmen wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, um herauszufinden, was die Stimmbänder verursacht. Probleme wie Stimmbandknötchen oder Neuropathie können Sie daran hindern, so zu sprechen oder zu singen, wie Sie es möchten. 

Die folgenden Anzeichen erinnern Sie daran, dass Sie einen Arzt aufsuchen müssen: 

• Schmerzen oder Steifheit beim Sprechen oder Singen. 
• Längerer Husten.
• Husten und Halsschmerzen den ganzen Tag. 
• Husten von Blut oder ungewöhnlich gefärbtem Sputum. 
• Die Heiserkeit hält wochenlang an. 
• Kloßgefühl im Hals.
• Schluckbeschwerden. 
• Verlust der Fähigkeit zu sprechen oder zu singen. 

Eine brüchige Stimme kann viele Ursachen haben. Sie müssen sich keine Sorgen machen, besonders wenn Sie in der Pubertät sind oder zu viel reden. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie zu oft eine anhaltende, gebrochene Stimme haben. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, die Krankheit zu diagnostizieren und die beste Behandlung zu verschreiben.