Wie hoch ist das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung?

Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Todesursachen. Neben angeborenen Risikofaktoren treten in den meisten Fällen Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf

Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Todesursachen. Neben Faktoren und angeborenen Risikofaktoren sind die meisten Fälle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf Fehler im Lebensstil zurückzuführen. Finden wir also heraus, welche Faktoren und Risikofaktoren zu Herzerkrankungen führen!

1. Was sind kardiovaskuläre Risikofaktoren?

Zunächst müssen wir verstehen: Was sind kardiovaskuläre Risikofaktoren?

Kardiovaskuläre Risikofaktoren sind Faktoren, die mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit verbunden sind, dass ein Patient eine Herz-Kreislauf-Erkrankung entwickelt. Oft trägt der Körper einer Person einen oder mehrere bestimmte Risikofaktoren für die Krankheit, was bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit, dass die Person an der Krankheit erkrankt, erhöht ist, aber keine Garantie dafür, dass sie krank wird. Risikofaktoren gehen oft Hand in Hand und begünstigen sich gegenseitig in ihrer Entwicklung, wodurch das Erkrankungsrisiko eines Menschen exponentiell zunimmt. Heutzutage stellen Ärzte fest, dass immer mehr Herz-Kreislauf-Risiken auftreten.

2. Wie hoch ist das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung?

Nicht veränderbare kardiovaskuläre Risikofaktoren:

Alter : Je älter Sie werden, desto höher sind Ihre Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Einer Statistik zufolge sterben in den USA 4 von 5 Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bis zu 4 Menschen sind über 65 Jahre alt.

Geschlecht : Forschungsdaten zufolge ist die Zahl der Männer mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen von der Kindheit bis zum mittleren Alter höher als die der Frauen. Aber bis zum Zeitpunkt der Menopause ist die Rate an Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen ungefähr gleich hoch wie bei Männern.

Vererbung : Viele Studien zeigen, dass Kinder oder Geschwister ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben, wenn ein Elternteil oder Geschwister eine Herzerkrankung hat.

Wie hoch ist das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung?

Herz-Kreislauf-Erkrankungen verschonen niemanden

Modifizierbare kardiovaskuläre Risikofaktoren:

Tabak : Dieser Faktor betrifft alle Altersgruppen und ist die Hauptursache für Herzinfarkte bei Menschen unter 40 Jahren. Ärzte empfehlen, dass Raucher ein zwei- bis viermal höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben als Menschen. Nicht rauchen.

Fettleibigkeit: Übergewichtige Menschen haben häufiger einen hohen Cholesterinspiegel und einen hohen Blutdruck, die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind.

Wenig oder gar keine Bewegung : Bewegung stärkt die Muskulatur und macht Herz und Blutgefäße elastischer und geschmeidiger. Daher haben Menschen, die eine sitzende oder inaktive Tätigkeit ausüben, ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen als diejenigen, die aktiv sind und Sport treiben.

Hoher Blutdruck : Dies ist einer der sehr hohen Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wenn ein Patient hohen Blutdruck hat, sind die Wände der Blutgefäße oft anfällig für Arteriosklerose und daher weniger elastisch. Um Blut auszustoßen, muss sich das Herz daher stärker als gewöhnlich zusammenziehen, was zu einer Verdickung und Versteifung des Herzmuskels führt. Darüber hinaus schwächt ständige Anstrengung auch das Herz. Darüber hinaus führen der Druck und die Arteriosklerose der Arterienwand dazu, dass die Blutgefäße an lebenswichtigen Stellen anfälliger für Risse werden, was das Risiko eines Schlaganfalls und eines Myokardinfarkts erhöht .

Diabetes : Laut einer Studie sterben mehr als 65 % der Menschen mit Diabetes an Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Längerer Stress führt dazu , dass eine erhöhte Herzfrequenz und ein erhöhter Blutdruck zu einer erhöhten Häufigkeit von Angina pectoris-Anfällen führen und zu einem Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden.

Bier, Alkohol : Viel trinken erhöht den Blutdruck, erhöht den Triglyceridspiegel im Blut und erhöht das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls. Allerdings ist laut Ärzten das regelmäßige Trinken von einem Glas Rotwein am Tag gut für das Herz.

3. Maßnahmen zur Reduzierung des kardiovaskulären Risikos

Der beste Weg, das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu vermeiden, besteht darin, die oben genannten veränderbaren Risikofaktoren zu eliminieren.

Nehmen Sie jetzt ab, wenn Sie übergewichtig sind .

Begrenzen Sie die Salzaufnahme : Der einfachste Weg besteht darin, den Salzgehalt in Lebensmitteln beim Kochen zu begrenzen.

Starten Sie ein Trainingsprogramm: Regelmäßige Bewegung ist sehr gesundheitsfördernd. Bitte wählen Sie selbst eine Sportart, die Ihren Interessen, Ihrer Zeit und Ihrem Können entspricht. Denken Sie daran, jeden Tag mindestens 45 Minuten lang intensiv zu üben.

Hören Sie mit dem Rauchen und Trinken auf: Wenn Sie rauchen, hören Sie sofort auf und wenn Sie immer noch trinken, passen Sie die Menge in Maßen an.

Lernen Sie, sich selbst zu kontrollieren : Reduzieren Sie Stress und vermeiden Sie es, auf Situationen zu reagieren, die Stress verursachen können, da dies das Problem nur verschlimmert.

Lassen Sie sich regelmäßig ärztlich untersuchen, um Ihr potenzielles Risiko oder die Gefahr einer Erkrankung einzuschätzen. Eine völlig normale Gesundheitsakte zu einem bestimmten Zeitpunkt kann nicht garantieren, dass Sie ein Leben lang krankheitsfrei sind.

Finden Sie jetzt heraus, welches der oben genannten Risiken bei Ihnen am anfälligsten für die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist. Und wenn das Risiko veränderbar ist, ergreifen Sie jetzt Maßnahmen, um ein gesundes Herz zu gewährleisten.

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