8 razones por las que la obesidad te pone en riesgo

La obesidad puede poner a niños y adultos en alto riesgo de hipertensión arterial, grasa en sangre, diabetes ... Entonces, ¿cuál es la causa de la obesidad?

La obesidad no solo hace que muchas personas no tengan confianza en su apariencia, sino que también afecta sus actividades diarias y está en riesgo de muchas enfermedades peligrosas. ¡Únase a SignsSymptomsList.com para conocer las 8 principales causas de obesidad que debe prevenir ahora mismo!

1. Causas genéticas de la obesidad

La obesidad está estrechamente relacionada con factores genéticos. Por ejemplo, los descendientes de personas obesas tienen un mayor riesgo de desarrollar obesidad. Aunque los factores genéticos tienen una gran influencia en el riesgo de obesidad, esto no significa que ser portador del gen garantice la obesidad.

Los alimentos de la dieta diaria tienen una gran influencia en la expresión de los genes que regulan cada rasgo.

La creciente prevalencia de la obesidad en los países occidentales se debe a la dieta occidental que es mayoritariamente alta en grasas y comida rápida.

2. La obesidad es causada por alimentos procesados.

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Los alimentos procesados ​​a menudo contienen muchos aditivos, son baratos, se pueden conservar durante mucho tiempo y crean una sensación de delicia. También indirectamente hace que los consumidores consuman alimentos procesados ​​cada vez con más frecuencia.

Además, las tiendas de conveniencia y los supermercados siempre venden una variedad de alimentos listos para comer. Aunque este tipo de comidas rápidas son fáciles de usar, la mayoría no son buenas para la salud porque contienen muchos conservantes, grasas y sal.

Cuanto más populares son los alimentos procesados, más obesas son las personas.

3. Causas de la obesidad por adicción a la comida

Algunos alimentos como los alimentos procesados, los refrescos, etc. pueden estimular el centro de excitación en el cerebro y causar adicción. Estos alimentos pueden ser adictivos en personas de alto riesgo, provocando que pierdan el control y desarrollen trastornos alimentarios.

La adicción a la comida es un problema complejo y muy difícil de superar. En este punto, ya no puede tomar las decisiones en las que las señales cerebrales influyen y lo instan a comer mucho.

Las consecuencias de los atracones son un mayor riesgo de trastornos alimentarios y obesidad.

4. La obesidad es causada por publicidad desenfrenada

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Los fabricantes de comida procesada, comida rápida siempre son muy agresivos para conquistar el mercado para incrementar las ventas. Por lo tanto, cuentan con muchas estrategias comerciales y fortalecen el marketing y la publicidad en cualquier lugar y en cualquier momento para poder llegar a los clientes.

Muchos fabricantes incluso anuncian productos dirigidos a niños y adolescentes que no son lo suficientemente sabios, como tampoco lo suficientemente informados y experimentados para reconocer qué alimentos son saludables y saludables.

La publicidad atractiva es una de las razones del rápido aumento de la tasa de obesidad, diabetes y adicción a la comida rápida en los niños.

5. La obesidad es causada por la resistencia a la insulina.

La insulina es una hormona importante que le ayuda a controlar el azúcar en la sangre, le indica a las células grasas que almacenen grasa y la mantiene. Una dieta poco saludable puede promover la resistencia a la insulina en personas con sobrepeso y obesidad.

La función de la insulina en la obesidad es controvertida. Algunos estudios sugieren que la resistencia a la insulina puede ser responsable de la obesidad.

Debe aumentar para comer más fibra, reducir los carbohidratos para controlar la insulina a un nivel aceptable. Esto también le ayuda a reducir las calorías y perder peso de forma eficaz.

6. Causas de la obesidad por consumo de drogas

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Algunos medicamentos tienen el efecto secundario de provocar aumento de peso. Por ejemplo, tomar antidepresivos, medicamentos para la diabetes, antipsicóticos, etc. Estos medicamentos pueden afectar el funcionamiento del cuerpo y el cerebro, reducir la tasa metabólica o aumentar el apetito.

7. Causas de la obesidad por resistencia a la leptina

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La leptina es una hormona que juega un papel importante en la diabetes. La leptina es producida por las células grasas, los niveles de leptina en la sangre aumentan con un aumento de la grasa.

En personas sanas, los niveles altos de leptina pueden ayudar a reducir los antojos. Si el sistema de señalización de la leptina funciona correctamente, la leptina notificará al cerebro que el cuerpo ha almacenado mucha grasa.

En las personas obesas, la leptina a menudo no funciona tan bien porque la leptina no puede atravesar la barrera hematoencefálica. La consecuencia de la resistencia a la leptina es que el cuerpo no deja de tener antojos de comida, sino que continúa almacenando mucha grasa y causa obesidad.

La resistencia a la leptina se considera una de las principales causas de obesidad.

8. La obesidad es causada por comer mucha azúcar.

Una dieta que consume demasiada azúcar cambiará la actividad hormonal y provocará aumento de peso y obesidad. Los azúcares agregados en los alimentos son mitad glucosa y mitad fructosa. La glucosa se encuentra en muchos alimentos como los almidones y las frutas, pero la mayor parte de la fructosa se deriva de los azúcares añadidos.

El consumo excesivo de fructosa provoca resistencia a la insulina y aumenta los niveles de insulina. Esto aumenta las reservas de energía, que es la principal causa de obesidad en muchas personas.

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Para perder peso o prevenir el sobrepeso y la obesidad, puede hacer lo siguiente:

Evite sentarse por mucho tiempo, aumente el ejercicio.

- Consuma muchas frutas, verduras, frutos secos y cereales integrales.

Reduzca el consumo de alimentos grasos y azucarados.

Utilice aceites vegetales en lugar de grasas animales.

Haga ejercicio de forma regular y regular durante al menos 30 minutos al día.


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