¡Dolor de rodilla y notas de tratamiento!

El dolor de rodilla es una dolencia común en las personas que corren y saltan mucho. Causa dolor en la fascia plantar y puede afectar los hábitos deportivos. Para saber cómo prevenir y tratar esta afección, consulte el siguiente artículo de SignsSymptomsList.

contenido

1. ¿Qué es el dolor metatarsiano?

El dolor metatarsiano es el dolor y la inflamación en la fascia plantar de la planta del pie. Es causada por actividades como correr y saltar. Además, las deformidades de los pies y los zapatos demasiado ajustados o demasiado flojos también son causas de dolor en los metatarsianos.

Aunque generalmente no es muy grave, este dolor puede impedir que las personas practiquen deportes. Afortunadamente, existen tratamientos caseros que ayudan a aliviar los síntomas. El paciente puede aplicar hielo y descansar cuando tenga dolor. El uso de calzado adecuado que absorba la fuerza y ​​brinde soporte para el arco puede ayudar a prevenir o reducir la probabilidad de esta afección.

2. ¿Qué síntomas provoca el dolor metatarsiano?

Los pacientes pueden experimentar síntomas como:

  • Dolor agudo, doloroso o ardiente en los dedos de los pies (la parte del pie, justo detrás de los dedos)
  • Dolor que empeora al pararse, correr, flexionar las piernas o caminar. El dolor empeora al caminar descalzo sobre superficies duras y se alivia con el descanso.
  • Dolor agudo o punzante, entumecimiento u hormigueo en los dedos de los pies
  • Se siente como si hubiera una piedra en el zapato.

¡Dolor de rodilla y notas de tratamiento!

Dolor en el área del dedo del pie

3. Causas del dolor

Los siguientes factores están asociados con esta condición:

  • Actividad de alta intensidad. Los corredores de larga distancia tienen un mayor riesgo de metatarsalgia. La razón es que la parte delantera del pie es el lugar principal para absorber la fuerza al correr. Además de correr, cualquier deporte con mucho impacto conlleva riesgos, especialmente usar zapatos desgastados o mal ajustados.
  • Varias formas de pie. Los arcos altos pueden ejercer una presión adicional sobre los huesos metatarsianos. Si un segundo dedo del pie es más largo que el dedo gordo, la fuerza puede trasladarse al segundo metatarsiano y aumentar el riesgo de dolor.
  • Deformidad del pie. El uso de zapatos demasiado pequeños o de tacones altos puede hacer que el pie se desalinee. El dedo en martillo o la hinchazón dolorosa de la articulación que conecta el dedo gordo del pie con el pie también pueden causar el área del dedo del pie.

Los siguientes factores también contribuyen a un mayor riesgo de metatarsalgia:

  • Exceso de peso. Al moverse, la parte delantera del pie soporta la mayor parte del peso del cuerpo. Por lo tanto, el aumento de peso significa una mayor presión sobre los huesos metatarsianos. Bajar de peso puede ayudar a reducir esta condición.
  • Usar zapatos inadecuados. Los tacones altos hacen que el peso del cuerpo se desplace frente a los pies. Esta característica hace que los tacones altos sean una causa común de dolor metatarsiano en las mujeres. Los zapatos con los dedos apretados o la falta de almohadillas de apoyo también pueden causar dolor en los dedos.
  • Fractura por fatiga. Las pequeñas grietas en los huesos del metatarso o del dedo del pie causan dolor y cambian la forma en que se coloca el pie. Esta condición aumenta el riesgo de metatarsalgia.
  • Neuroma de Morton. Esta enfermedad provoca la proliferación de tejido fibroso alrededor del nervio, generalmente en el área entre el tercer y cuarto metatarsianos. La proliferación provoca síntomas similares al dolor metatarsiano y también contribuye a aumentar la presión sobre los huesos metatarsianos.

4. ¿Quién es propenso al dolor metatarsiano?

Cualquiera puede tener esta condición. Sin embargo, los siguientes factores aumentan el riesgo de dolor en el pie:

  • Participar en deportes que impliquen correr y saltar mucho
  • Use tacones altos, zapatos que no le queden bien o tacos (zapatos con clavos que se usan en el fútbol)
  • Sobrepeso u obesidad
  • Anomalías en los pies, como dedos en martillo o callos en los pies
  • Tiene artritis, como artritis reumatoide o gota.

¡Dolor de rodilla y notas de tratamiento!

Las personas que participan mucho en carreras y saltos tienen un alto riesgo de dolor en el pie.

5. ¿La condición es peligrosa?

Si no se trata, el dolor puede extenderse a otras partes del pie y otras partes del cuerpo. Por ejemplo, el paciente puede tener dolor en la otra pierna o dolor de espalda y cadera debido al movimiento de cojera para sentir menos dolor en la pierna.

6. ¿Cómo diagnosticar y tratar el dolor de metatarsianos?

Muchas condiciones diferentes pueden causar síntomas similares al dolor metatarsiano. Para determinar la causa exacta del dolor, el médico examinará los pies del paciente mientras está sentado y de pie. Al mismo tiempo, la información sobre el estilo de vida y los hábitos de ejercicio del paciente también es importante en el diagnóstico. Su médico puede solicitar radiografías para identificar o descartar fracturas por fatiga y otras anomalías en las piernas.

El tratamiento conservador es apropiado para la mayoría de los pacientes. Descansar, cambiarse a un calzado adecuado o usar almohadillas para los pies es suficiente para aliviar los síntomas del dolor.

Sin embargo, en casos raros, el tratamiento conservador por sí solo no es suficiente, como cuando las medidas conservadoras no logran aliviar el dolor o el paciente tiene afecciones como el dedo en martillo. En ese momento, el médico puede considerar métodos quirúrgicos para realinear el hueso.

7. Consejos del médico sobre el estilo de vida en el hogar.

Puede probar lo siguiente para aliviar el dolor:

  • Descansado. El descanso ayuda a proteger sus pies de daños mayores. Al caminar o estar de pie, el paciente puede levantar la pierna. Además, puede ser necesario tomar un descanso del deporte que está haciendo por un tiempo para permitir que su pierna se recupere. Los pacientes aún pueden hacer ejercicios de bajo impacto como ciclismo o natación.
  • Aplicar hielo. Aplique una bolsa de hielo en el área adolorida varias veces al día, durante 15 a 20 minutos cada vez. El paciente debe envolver la bolsa de hielo en una toalla fina y luego aplicarla para proteger la piel.
  • Analgésico. Los pacientes pueden tomar ibuprofeno, naproxeno sódico o aspirina para reducir el dolor y la inflamación.
  • Use zapatos adecuados. Evite los zapatos demasiado ajustados o demasiado holgados y limite el uso de tacones altos. Llevar calzado adecuado para cada deporte.
  • Utilice almohadillas para los dedos de los pies. Estas almohadillas sostienen la base del dedo del pie y ayudan a aliviar la presión en el área adolorida.
  • Las plantillas soportan el arco del pie. Si las plantillas integradas no ayudan, su médico puede sugerir el uso de plantillas de soporte para el arco. Esta plantilla ayuda a reducir la presión sobre los huesos metatarsianos y mejora la función del pie.

¡Dolor de rodilla y notas de tratamiento!

Use una almohadilla para los dedos de los pies para ayudar a aliviar el dolor

Finalizando

El dolor metatarsiano puede causar dolor en el juanete del dedo del pie. Aunque no es grave, puede afectar la calidad de vida de una persona. La mayoría de los casos se recuperan con tratamiento conservador. Sin embargo, si tiene un dolor que persiste durante varios días o no se alivia al cambiarse de zapatos o al descansar, debe consultar a su médico para recibir tratamiento.

Doctor Phan Van Giao


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