Toda mujer quiere tener un cuerpo delgado, especialmente piernas largas y rectas. Entonces, a menudo descubren las causas de los terneros grandes y los mejoran al máximo.
A las mujeres les encanta tener una figura esbelta con las medidas correctas. Para ellos, las piernas delgadas son un punto a favor en apariencia. Por lo tanto, las mujeres a menudo descubren la causa de los terneros grandes para superarlos activamente. Entonces, ¿cuáles son las razones específicas que hacen que las pantorrillas sean menos delgadas?
Pantorrillas grandes y cosas que debe saber
Las pantorrillas son el área de masa muscular en la parte posterior de la parte inferior de la pierna. Está formado por el músculo de la pantorrilla y el músculo sóleo. Tanto las pantorrillas como las plantas se contraerán y luego se fusionarán en la base de las pantorrillas. El tejido conectivo flexible en la parte inferior del músculo de la pantorrilla se combina con el tendón de Aquiles, que se inserta en el talón del hueso del pie. Entonces, al caminar, correr o saltar, los músculos de la pantorrilla tiran del talón hacia arriba para permitir el movimiento hacia adelante.
Las pantorrillas grandes asustan a las mujeres
Hay muchas razones para las pantorrillas grandes y este es también el miedo de las mujeres, porque piensan que los músculos de las pantorrillas grandes son muy gruesos y una desventaja de su apariencia. Con la condición física de los vietnamitas, el estándar de la pantorrilla se estima a partir del índice de circunferencia del muslo.
Si la circunferencia del muslo estándar de los vietnamitas está en el rango de 40-50 cm, la circunferencia de la pantorrilla será unos 20 cm más pequeña que el tamaño del muslo, por lo que la medida estándar de la pantorrilla de las mujeres oscilará entre los 25 y los 30 cm. Si superas este número, tienes unas pantorrillas grandes.
Aunque a la mayoría de las mujeres no les gustan las pantorrillas grandes. Por lo general, las personas con esta apariencia también tendrán ciertas ventajas y desventajas:
Causas de los terneros grandes
Algunos factores que fácilmente hacen que los terneros sean grandes:
entrenamiento inadecuado
Aquellos que practican deportes pero lo hacen de manera incorrecta, deseosos de practicar mucho para ser efectivos, harán que las pantorrillas aumenten el músculo, lo que podría hacer que las pantorrillas y los muslos sean más grandes. Entonces, para que no suceda esta situación, debe practicar de acuerdo con el horario y el horario del gimnasio científico. Si es posible, contrate a un entrenador físico.
sentado con las piernas cruzadas
Sentarse con las piernas cruzadas es la causa de las pantorrillas grandes que suelen tener las mujeres
Aquellos que tienen la costumbre de sentarse con las piernas cruzadas en una silla o con las piernas cruzadas harán que los vasos sanguíneos se compriman y la sangre se mueva mal hacia la parte inferior de las piernas. Desde entonces, la pierna se ha hinchado y agrandado gradualmente. Lo mejor es limitarse a no sentarse en esta posición, sino estirar más las piernas para limitar la acumulación de grasa en la sangre y que se acumule en las pantorrillas.
Exceso de peso
Esta es la causa más común de pantorrillas grandes en las mujeres. Aquellos que tienen sobrepeso, tienen mucha grasa acumulada en el cuerpo y existe una alta probabilidad de que las pantorrillas también se agranden. Cuando aumenta el peso, el abdomen, las pantorrillas y los bíceps son los órganos que más soportan. Por eso, las mujeres deben comer científicamente para no subir de peso de forma descontrolada .
perezoso para hacer ejercicio
En contraste con el ejercicio incorrecto, ser perezoso para hacer ejercicio también hace que las pantorrillas crezcan. Cuando tiene pereza para hacer ejercicio, su cuerpo no puede quemar grasa, por lo que es fácil tener grasa abdominal y pantorrillas y bíceps grandes. Sin mencionar que no hacer deporte también hace que las pantorrillas estén menos tonificadas.
La pereza hace que se acumule grasa en las pantorrillas
Genético
Los pies genéticamente grandes son muy comunes. Si su familia tiene un padre o una madre que tiene huesos grandes, bíceps y pantorrillas grandes, existe una alta probabilidad de que los niños de la familia también hereden este gen.
Cómo tener pantorrillas delgadas
Después de conocer las causas de las pantorrillas grandes, debemos prestar atención al método de perder grasa de las pantorrillas para tener pronto pantorrillas delgadas, en equilibrio con el cuerpo:
Correr o andar en bicicleta
El ciclismo ayuda a adelgazar las pantorrillas
Para perder grasa en las pantorrillas o los muslos, correr y andar en bicicleta son las dos mejores formas de ejercicio. Estos dos temas ayudan a reducir la grasa de las pantorrillas, estimulan la actividad cardiovascular y aumentan el metabolismo. A partir de ahí, no solo evita que se acumule grasa en las pantorrillas, sino que también ayuda a que la figura general sea más esbelta.
Tacones altos
Si los que no tienen mucho tiempo para practicar, pueden aplicar el método de puntillas. De esta manera tiene un efecto positivo en los músculos de la pantorrilla, puede caminar de puntillas en cualquier momento, solo de puntillas y luego bajar lentamente y repetir muchas veces continuamente.
Subiendo escaleras
Subir escaleras es una solución eficaz y económica para quemar grasa y adelgazar las piernas. Solo necesitas aprovechar las escaleras en casa y perseverar en hacerlo durante 15 minutos al día.
Subir escaleras ayuda a adelgazar las piernas
Masaje de muslos y piernas
El masaje de pantorrillas es una forma efectiva de reducir la tensión muscular, la fatiga muscular y reducir la grasa. Son las manipulaciones de masaje las que afectarán el tejido graso duro que se ha acumulado durante mucho tiempo en las pantorrillas. Debe usar aceite de oliva y aceite de coco para un masaje efectivo. Todos los días, haz un masaje en los muslos durante 30 minutos.
Arriba están compartiendo sobre las causas de los terneros grandes . Con suerte, después de leer el artículo, podrá comprender mejor la condición de las pantorrillas grandes y saber cómo entrenar para tener piernas delgadas pronto.
El camote tiene muchos efectos buenos para el organismo como despejar el calor, limpiar la sangre, eliminar toxinas en el organismo, por lo que es muy utilizado en las comidas diarias de toda familia. Las batatas se recomiendan para las mujeres posparto, pero ¿pueden las mujeres comer batatas después de una cesárea? Averigüemos.
Los tipos de bocio son manifestaciones de la enfermedad de la tiroides, tienen diferentes causas y naturaleza. Dependiendo del tipo de bocio que tenga el paciente, existen diferentes tratamientos, o incluso ningún tratamiento.
La vaselina y Nivea han sido durante mucho tiempo un muro sólido en el mercado de la belleza en Vietnam. ¡El artículo de hoy comparará la loción corporal Nivea y Vaseline contigo para ver cuál es mejor!
El golf es un deporte que es amado por muchas personas. Sin embargo, si no tiene cuidado, jugar al golf puede causarle lesiones en el cuerpo, por lo general dolor en la costilla derecha al jugar al golf.
El uso de Yumangel F, también conocido como medicamento para el estómago en forma de Y, no es bien entendido por todos, si no sabe cómo usarlo, puede haber muchos efectos secundarios no deseados.
El cáncer de pulmón de células no pequeñas es uno de los tipos más comunes de cáncer de pulmón. Si no se trata a tiempo, puede conducir a muchas condiciones potencialmente mortales. Infórmese sobre esta enfermedad, sus causas, síntomas y tratamiento.
El malestar en el cuerpo es una sensación de inquietud, tensión, fatiga del cuerpo sin saber la causa obvia. Conocer las causas, signos y formas de limitar la aparición de esta condición nos ayudará a ser más proactivos en el cuidado de la salud.
Las flores macho de papaya son muy populares en las zonas rurales y se consideran una valiosa hierba medicinal en la que nuestros antepasados han creído desde la antigüedad para tratar enfermedades. Sin embargo, cuando se usan las flores de papaya macho de manera incorrecta, también existe el riesgo de causar toxinas no deseadas en el cuerpo. ¡Aprendamos esto junto con nosotros!
Un cuerpo sexy con cintura de hormiga y curvas atractivas es siempre el sueño de las mujeres. Sin embargo, ser capaz de poseer esta belleza no es fácil. Por lo tanto, nació el ejercicio para apretar la cintura de hormiga y se convirtió en una gran solución para ayudarlo a recuperar pronto la cintura de sus sueños.
Las cicatrices queloides en los labios son muy difíciles de tratar de forma permanente, especialmente aquellas que existen desde hace mucho tiempo, provocando molestias y vergüenza a la hora de comunicarse. Además, las cicatrices queloides en los labios también desequilibran los labios, dificultando comer y mover la boca.
