4 causes de saignements de nez pendant le sommeil et comment les contrôler efficacement

Les saignements de nez pendant le sommeil ne sont généralement pas un problème grave. Dans la plupart des cas, la cause de cette affection est l'habitude de se curer le nez ou la sécheresse de la muqueuse nasale.

Mais si vous avez des saignements de nez fréquents, vous devez consulter votre médecin pour un examen. L'article suivant vous aidera à connaître les causes des saignements de nez et comment les contrôler efficacement.

Causes des saignements de nez pendant le sommeil

Il existe de nombreuses causes possibles de saignements de nez pendant le sommeil, telles que :

Nez sec

Lorsque la muqueuse de votre nez se dessèche, elle devient irritée et saigne. Plusieurs causes peuvent assécher votre nez, comme une mauvaise alimentation ou une température de l'air basse.

Dans ce cas, vous devez :

• Utilisez un humidificateur dans votre chambre la nuit, surtout par temps froid. Cela aidera à augmenter l'humidité de l'air dans votre pièce.
• Utilisez un spray nasal salin avant d'aller au lit pour garder votre nez humide.
• Appliquez une fine couche de vaseline ou de pommade antibiotique telle que la néosporine à l'intérieur du nez avec un coton-tige.

Se curer le nez

La cueillette du nez est l'une des causes les plus courantes de saignements de nez. Vos ongles peuvent rayer la paroi délicate des vaisseaux sanguins juste sous la surface de votre nez, provoquant des saignements.

Pour éviter que le pincement du nez ne provoque des saignements de nez pendant le sommeil, vous devez :

• Placez un mouchoir près de votre lit pour vous moucher au lieu de le ramasser.
• Si vous vous curez souvent le nez pendant que vous dormez, portez des gants pour éviter de vous mettre les doigts dans le nez.
• Lavez-vous les mains après chaque cure de nez. Devoir sortir du lit plusieurs fois vous obligera à faire attention à cette habitude. En même temps, si vous continuez à vous épiler le nez après vous être lavé les mains, vos doigts sont également plus propres et moins susceptibles d'introduire des bactéries.
• Coupez les ongles pour réduire le risque d'endommager les vaisseaux sanguins du nez.

Allergie

Les allergies peuvent vous faire renifler, éternuer et avoir les yeux larmoyants. Cela peut provoquer des saignements de nez, comme les suivants :

• Lorsque le nez démange, se gratter le nez peut endommager les vaisseaux sanguins.
• Se moucher constamment peut faire éclater les vaisseaux sanguins à l'intérieur.
• Les sprays nasaux stéroïdes et autres médicaments utilisés pour traiter les symptômes d'allergie peuvent assécher votre nez.

Dans de tels cas, vous devez :

• Mouchez-vous doucement. Ne vous mouchez pas trop fort car cela affecte l'intérieur du nez.
• Utilisez un mouchoir contenant une crème hydratante pour vous moucher.
• Consultez votre médecin pour voir s'il existe une alternative aux sprays nasaux stéroïdes. Par exemple, les sprays nasaux salins peuvent également aider à éclaircir un nez bouché sans le dessécher.
• Essayez d'éviter les allergènes, tels que le pollen, les moisissures ou les squames d'animaux.
• Discutez avec votre médecin des méthodes de prévention des allergies.

Infection

La sinusite, le rhume et d'autres infections respiratoires peuvent endommager la muqueuse du nez, entraînant des saignements. Se moucher trop souvent pendant une infection peut également provoquer des saignements de nez.

D'autres signes que vous avez une infection comprennent :

• Nez encombré
• Éternuer
• Toux
• Gorge irritée
• Fièvre
• Douleurs
• Des frissons

Dans ce cas, vous devez :

• Utilisez un spray nasal salin ou utilisez de la vapeur chaude pour soulager la congestion
• Buvez beaucoup d'eau pour détacher le mucus dans le nez et la poitrine
• Ne bouge pas
• Si vous avez une infection respiratoire, vous aurez peut-être besoin d'antibiotiques pour la traiter.

Conseils pour contrôler les saignements de nez au coucher

Selon Healthline, pour arrêter les saignements, vous suivez ces étapes :

• Assis ou debout, inclinez légèrement la tête vers l'avant. N'inclinez pas la tête car cela ferait couler le sang dans votre gorge
• À l'aide d'un mouchoir ou d'un chiffon, appuyez doucement sur les narines pendant 5 à 15 minutes
• Vous pouvez également mettre un sac de glace sur le pont de votre nez pour arrêter le saignement plus rapidement
• Après 15 minutes, retirez la serviette pour voir s'il y a encore des saignements. Si le saignement continue de saigner, répétez les étapes ci-dessus.

Si le saignement de nez dure plus de 30 minutes ou si vous ne pouvez pas arrêter le saignement, consultez immédiatement un médecin. Si le saignement s'est arrêté, vous devrez rester assis pendant quelques heures. Vous pouvez également appliquer de la vaseline ou une pommade antibiotique à l'intérieur de votre nez avec un coton-tige pour l'humidifier et l'aider à guérir plus rapidement.

Quand consulter un médecin ?

Habituellement, les saignements de nez ne sont pas trop graves. Par conséquent, vous n'avez pas besoin de consulter le médecin. Cependant, si cela se produit souvent, vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital.

Vous devez également consulter un médecin si :

• Saignement abondant ou incapable d'arrêter le saignement dans les 30 minutes
• Pâle, étourdi ou fatigué en cas de saignement de nez
• Les saignements de nez qui surviennent après une blessure ou une intervention chirurgicale
• Il existe d'autres symptômes d'accompagnement, tels que des douleurs thoraciques
• Difficulté à respirer en cas de saignement de nez

Tableau récapitulatif des causes et solutions

Conclusion

Les saignements de nez pendant le sommeil peuvent être gênants, mais ils sont généralement sans danger. En comprenant les causes et en suivant les conseils de prévention et de traitement, vous pouvez réduire les risques de saignements de nez. Si les saignements persistent ou s'aggravent, consultez un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés.