Comment traite-t-on les fractures des côtes ? Comment soigner et récupérer ?

La fracture des côtes est une affection très courante dans la vie de tous les jours. Les causes les plus fréquentes sont les accidents de la circulation, les chutes, les blessures sportives... Les côtes cassées peuvent endommager le cœur, les poumons et les vaisseaux sanguins de la poitrine. Il est extrêmement important d'acquérir les connaissances de base sur la façon de traiter, de soigner et de restaurer les fractures des côtes. Découvrons-le avec SignsSymptomsList dans l'article suivant !

contenu

• 1. Aperçu du traitement des fractures costales
• 2. À quoi ressemble la vie quand on a une côte cassée ? Est-il possible d'avoir des relations sexuelles?
• 3. Choses à éviter
• 4. Comment contrôler la douleur d'une côte cassée ?
• 5. Exercices de respiration pour les côtes cassées
• 6. Combien de temps faut-il pour guérir ?
• 7. Signes et symptômes auxquels prêter attention 
• 8. Quel est le pronostic quand je me casse une côte ?
• 9. Régime 
• 10. Premiers secours en cas de côtes cassées

1. Aperçu du traitement des fractures costales

Notre corps a 12 paires de côtes. Ils forment une solide armature nervurée pour protéger le cœur, les poumons, les vaisseaux sanguins...

Contrairement à d'autres fractures, les fractures des côtes ne peuvent pas être traitées avec un plâtre ou un corset. Les fractures des côtes sont généralement traitées avec des méthodes non chirurgicales. Cependant, certains cas nécessitent une intervention chirurgicale.

Dans le passé, les fractures des côtes étaient traitées en enveloppant fermement le haut du corps. Cependant, les experts ont trouvé cette méthode inefficace. De plus, il augmente la sensation d'essoufflement. La pneumonie ou d'autres complications respiratoires peuvent également être augmentées.

Aujourd'hui, le traitement des fractures des côtes se concentre particulièrement sur une combinaison de repos, de gestion de la douleur et d'exercices respiratoires.

Les indications chirurgicales sont les suivantes : réseau de côtes mobiles (au moins 3 côtes contiguës avec plusieurs points cassés) ou plusieurs fractures de côtes entraînant des difficultés respiratoires.

>> En savoir plus :  Fracture costale – Symptômes, causes, méthodes de traitement

C'est un accident assez courant

2. À quoi ressemble la vie quand on a une côte cassée ? Est-il possible d'avoir des relations sexuelles?

Lorsque vous vous cassez une côte, une des choses que vous devez faire est de vous reposer. Le repos non seulement soulage la douleur, mais accélère également la guérison des os.

Cependant, cela ne signifie pas que vous devez vous allonger complètement au lit. Vous avez également besoin d'un niveau d'activité approprié pour le reste de votre corps et votre santé globale. Vous pouvez vous asseoir et vous promener pendant la phase de récupération précoce.

Une fois que votre médecin vous a autorisé à vous déplacer, vous pouvez également reprendre des activités de faible intensité, telles que :

• Travaux ménagers légers.
• Des corvées simples.
• Activité sexuelle.
• Travaillez, tant qu'il ne s'agit pas de soulever de lourdes charges ou d'être épuisant.

De plus, vous devez éviter les positions allongées telles que allongé sur le ventre, allongé sur le côté ou vous retournant fréquemment. La position de sommeil doit être droite sur le dos pour exercer moins de pression sur les côtes ou allongée avec le torse légèrement droit et doublé d'un oreiller en dessous (appliqué dans les premiers stades d'une fracture).

Cependant, consultez votre médecin avant de le faire. 

Évitez les travaux qui doivent porter de lourdes charges

3. Choses à éviter

Voici certaines choses que vous devez éviter pendant la phase de guérison :

• Soulevez tout ce qui pèse plus de 5 kg.
• Pratiquez des sports interactifs.
• Faites tout ce qui nécessite de tirer ou de pousser.
• Les activités à haute intensité, telles que la course à pied, les courses de chevaux, etc.
• Jouer au golf. Même un léger balancement peut provoquer une douleur intense si vous vous cassez une côte.
• Évitez l'anxiété et la tristesse.
• Éviter de se référer au traitement des fractures d'origine inconnue.

Ne pratiquez pas de sports de contact

4. Comment contrôler la douleur d'une côte cassée ?

• Le principal symptôme d'une fracture des côtes est une douleur persistante. Le contrôle de la douleur est essentiel à la cicatrisation osseuse. Le soulagement de la douleur, même un peu, vous aide à respirer et à tousser facilement sans trop d'inconfort.
• Habituellement, votre médecin vous prescrira des analgésiques pendant les premiers jours. Selon l'intensité de la douleur, votre médecin vous prescrira le médicament qui vous convient.
• Les médicaments nécessitent une prescription médicale. Dans les premiers jours d'une fracture, vous pouvez ressentir une douleur intense. Un léger mouvement suffit à vous faire mal. Si la douleur est trop intense, votre médecin peut vous prescrire un analgésique, tel que l'oxycodone ou l'hydrocodone. Ce sont des analgésiques appartenant au groupe des opioïdes, pouvant créer une dépendance, ils ne doivent donc être pris que sur ordonnance d'un médecin. Ne vous soignez jamais.
• Vous pouvez également appliquer de la glace sur l'os cassé pendant les 2 premiers jours. Cela aide à soulager la douleur. Faites 3 fois par jour, 20 minutes à chaque fois. Remarque, mettez de la glace dans une serviette humide et appliquez-la sur la peau. Ne pas appliquer de glace directement sur la peau.
• Si votre douleur persiste ou s'aggrave pendant plus de 3 semaines ou plus, vous devez en informer votre médecin.

5. Exercices de respiration pour les côtes cassées

• La respiration profonde aidera les poumons à se dilater et à bien ventiler. Habituellement, cela est facile pour les personnes en bonne santé. Cependant, lorsqu'une côte est cassée, prendre une profonde respiration causera de la douleur. D'autre part, une respiration superficielle avec une activité réduite augmente le risque de complications de la pneumonie ou d'autres maladies respiratoires. Par conséquent, on peut vous apprendre quelques exercices de respiration adaptés à la récupération .
• Dans celui-ci, vous pouvez utiliser le spiromètre pour pratiquer la respiration. C'est un instrument qui mesure le volume d'air que vous inspirez ou expirez. Cela vous aide à savoir ce que cela fait de respirer profondément et pleinement.
• Vous pouvez prendre un analgésique avant de pratiquer la respiration. Peut tenir un oreiller doucement mais fermement contre la poitrine. Cela aide à soulager la douleur. Il vous suffit de respirer lentement, régulièrement et profondément.

La pratique des exercices de respiration doit être guidée par des experts avant d'être effectuée.

Illustration du spiromètre

6. Combien de temps faut-il pour guérir ?

Le temps de guérison des os brisés dépend du corps de chaque personne. Normalement, les os cassés mettent environ 6 semaines à guérir. Ce temps peut être plus court si la fracture est légère.

Si les organes internes, tels que les poumons, sont endommagés, il faut plus de temps pour récupérer. Cela est particulièrement vrai si vous avez une indication pour la chirurgie.

7. Signes et symptômes auxquels prêter attention 

Parfois, des côtes cassées peuvent endommager vos poumons. Habituellement, tout dommage pulmonaire sera diagnostiqué lors de votre première visite. Le médecin diagnostiquera par l'écoute, l'examen pulmonaire, la radiographie , la tomodensitométrie… Mais parfois, les lésions pulmonaires ne seront pas remarquées immédiatement.

Pendant votre rétablissement, vous devrez surveiller tout signe d'atélectasie ou de pneumonie.

Composez immédiatement le 911 si vous présentez l'un des signes suivants :

• Essoufflement.
• Crachat de mucus plus souvent ou la quantité augmente progressivement.
• Hémoptisi.
• Lèvres violettes.
• Forte fièvre.

Vous pouvez vous sentir essoufflé

8. Quel est le pronostic quand je me casse une côte ?

La plupart des fractures de côtes seront résolues avec des méthodes non chirurgicales. Mais vous devez toujours vous assurer que votre corps se repose correctement, tandis que vos poumons fonctionnent toujours correctement. N'ayez pas peur de la douleur mais respirez trop superficiellement.

Vous devriez reprendre la plupart de vos activités quotidiennes après un mois ou deux.

Si vous ressentez trop de douleur, même en prenant des médicaments sur ordonnance, n'hésitez pas à en parler à votre médecin.

9. Régime 

• Lorsque vous avez une côte cassée, vous devez avoir une alimentation complète et équilibrée, riche en nutriments et en vitamines, et non vous abstenir. Le corps a suffisamment de nutriments nécessaires pour aider l'os cassé à guérir rapidement.
• Les repas doivent assurer un équilibre entre les protéines, les graisses et l'amidon. Habituellement, le rapport de ces 3 substances est respectivement de 1:1:5.
• Augmentez les aliments qui sont bons pour le système musculo-squelettique.
• Les légumes vert foncé comme les légumes crucifères sont riches en calcium et en vitamine K qui aident à soutenir la guérison des os.
• Les agrumes frais, le pamplemousse contiennent beaucoup de vitamine C.
• Les œufs, le lait et les produits laitiers tels que le fromage, le yogourt et le lactosérum sont également de riches sources de calcium pour le corps. De plus, ces produits sont très faciles à utiliser.
• Légumineuses, fruits à coque comme les amandes, pistaches, noix de cajou, graines de tournesol ... Ces fruits à coque apportent lipides, protéines, calcium, magnésium à l'organisme. Ils favorisent la cicatrisation osseuse et assurent la nutrition de l'organisme.
• Les poissons comme le saumon, le thon, les sardines... contiennent beaucoup de vitamine D, d' acides gras oméga 3 .

En plus des aliments qui doivent être complétés, vous devez éviter les aliments qui empêchent la cicatrisation osseuse. C'est-à-dire:

• Vin.
• Fast food.
• Boisson.
• Fumée. En particulier, le tabagisme réduit la densité osseuse, augmente le risque d'ostéoporose, ralentit le processus de récupération des côtes en particulier et affecte négativement tous les autres muscles squelettiques en général.

>> Vous pouvez en savoir plus sur 3 vitamines importantes pour les os et les articulations

Le lait, les œufs et les produits laitiers sont bons pour la santé des os

10. Premiers secours en cas de côtes cassées

Les premiers soins en cas de fracture affecteront grandement le résultat du traitement. Alors, quand vous rencontrez quelqu'un qui soupçonne une côte cassée, que devez-vous faire ?

• Vous devez d'abord vous calmer et regarder autour de la victime. Appelez à l'aide des gens autour, composez le 911.
• En attendant une ambulance, rassurez la personne avec l'os fracturé. Libérez la victime des obstacles tels que les chapeaux, les véhicules et les vêtements amples. Placer le patient dans une position confortable, en évitant les mouvements excessifs.
• S'il y a saignement, arrêtez le saignement en appliquant une pression avec un chiffon ou une serviette propre.
• De la glace peut être utilisée, enveloppée dans une serviette propre et humide et appliquée sur la zone douloureuse. Cela aide la victime à réduire la douleur et l'enflure.
• Déplacez la victime vers l'établissement médical le plus proche en ambulance, en voiture et non en moto. Il est important de garder la tête de la victime alignée avec l'axe du corps pendant le transport.

La fracture des côtes est une affection assez courante dans la vie quotidienne. Le traitement actuel des fractures des côtes se concentre sur le repos, le contrôle de la douleur et les exercices de respiration. Les méthodes de traitement ci-dessus sont fournies à titre indicatif uniquement. Vous devez être examiné et traité correctement par un médecin. Nous espérons que cet article vous a fourni des informations de base sur la façon de traiter, de soigner et de rééduquer une fracture des côtes.