Douleur au genou et notes de traitement !

La douleur au genou est une affection courante chez les personnes qui courent et sautent beaucoup. Il provoque des douleurs dans le fascia plantaire et peut affecter les habitudes sportives. Pour savoir comment prévenir et traiter cette condition, veuillez vous référer à l'article suivant de SignsSymptomsList !

contenu

• 1. Qu'est-ce que la douleur métatarsienne ?
• 2. Quels symptômes la douleur métatarsienne provoque-t-elle ?
• 3. Causes de la douleur
• 4. Qui est sujet aux douleurs métatarsiennes ?
• 5. La condition est-elle dangereuse ?
• 6. Comment diagnostiquer et traiter les douleurs métatarsiennes ?
• 7. Conseils du médecin sur le mode de vie à la maison
• Fin

1. Qu'est-ce que la douleur métatarsienne ?

la douleur métatarsienne est une douleur et une inflammation de l'aponévrose plantaire de la plante du pied. Elle est causée par des activités telles que courir et sauter. De plus, les déformations du pied et les chaussures trop serrées ou trop lâches sont également des causes de douleurs métatarsiennes.

Bien que généralement peu graves, ces douleurs peuvent empêcher les personnes de faire du sport. Heureusement, il existe des traitements à domicile qui aident à soulager les symptômes. Le patient peut appliquer de la glace et se reposer en cas de douleur. Le port de chaussures appropriées qui absorbent la force et fournissent un soutien de la voûte plantaire peut aider à prévenir ou à réduire la probabilité de cette condition.

2. Quels symptômes la douleur métatarsienne provoque-t-elle ?

Les patients peuvent présenter des symptômes tels que :

• Douleur aiguë, douloureuse ou brûlante dans les orteils (la partie du pied, juste derrière les orteils)
• Douleur qui s'aggrave en se tenant debout, en courant, en fléchissant les jambes ou en marchant. La douleur est pire lorsque vous marchez pieds nus sur des surfaces dures et soulagée par le repos.
• Douleur aiguë ou piquante, engourdissement ou picotements dans les orteils
• On dirait qu'il y a un caillou dans la chaussure

Douleur dans la zone des orteils

3. Causes de la douleur

Les facteurs suivants sont associés à cette condition :

• Activité de haute intensité. Les coureurs de fond courent un risque accru de métatarsalgie. La raison en est que l'avant du pied est le principal endroit pour absorber la force lors de la course. En plus de la course à pied, tout sport à fort impact comporte des risques, notamment le port de chaussures mal ajustées ou usées.
• Plusieurs formes de pieds. Les hautes arches peuvent exercer une pression supplémentaire sur les os métatarsiens. Si un deuxième orteil est plus long que le gros orteil, la force peut se déplacer vers le deuxième métatarsien et augmenter le risque de douleur.
• Difformité du pied. Le port de chaussures trop petites ou de talons hauts peut entraîner un désalignement du pied. Un orteil en marteau ou un gonflement douloureux de l'articulation qui relie le gros orteil au pied peut également causer la zone des orteils.

Les facteurs suivants contribuent également à un risque accru de métatarsalgie :

• En surpoids. En mouvement, l'avant du pied supporte la majeure partie du poids du corps. Par conséquent, un poids accru signifie une pression accrue sur les os métatarsiens. Perdre du poids peut aider à réduire cette condition.
• Portez des chaussures inappropriées. Les talons hauts font que le poids du corps se déplace devant les pieds. Cette caractéristique fait des talons hauts une cause fréquente de douleur métatarsienne chez les femmes. Les chaussures avec des orteils serrés ou un manque de rembourrage de soutien peuvent également causer des douleurs aux orteils.
• Fracture de fatigue. De petites fissures dans les os du métatarse ou des orteils causent de la douleur et modifient la façon dont le pied est placé. Cette condition augmente le risque de métatarsalgie.
• Névrome de Morton. Cette maladie provoque la prolifération de tissu fibreux autour du nerf, généralement dans la zone située entre les troisième et quatrième métatarsiens. La prolifération provoque des symptômes similaires à la douleur métatarsienne et contribue également à une pression accrue sur les os métatarsiens.

4. Qui est sujet aux douleurs métatarsiennes ?

N'importe qui peut obtenir cette condition. Cependant, les facteurs suivants augmentent le risque de douleur au pied :

• Pratiquer des sports qui impliquent beaucoup de course et de saut
• Portez des talons hauts, des chaussures mal ajustées ou des crampons (pointes utilisées dans le football)
• Surpoids ou obèse
• Anomalies du pied telles que des orteils en marteau ou des callosités sur les pieds
• Souffrez d'arthrite, comme la polyarthrite rhumatoïde ou la goutte

Les personnes qui courent et sautent beaucoup ont un risque élevé de douleurs aux pieds

5. La condition est-elle dangereuse ?

Si elle n'est pas traitée, la douleur peut se propager à d'autres parties du pied et à d'autres parties du corps. Par exemple, le patient peut avoir des douleurs dans l'autre jambe ou des douleurs au dos et à la hanche à cause du mouvement de boiterie pour ressentir moins de douleur dans les jambes.

6. Comment diagnostiquer et traiter les douleurs métatarsiennes ?

De nombreuses conditions différentes peuvent provoquer des symptômes similaires à la douleur métatarsienne. Pour déterminer la cause exacte de la douleur, le médecin examinera les pieds du patient en position assise et debout. Dans le même temps, les informations sur le mode de vie et les habitudes d'exercice du patient sont également importantes pour le diagnostic. Votre médecin peut prescrire des radiographies pour identifier ou exclure les fractures de fatigue et autres anomalies des jambes.

Le traitement conservateur convient à la plupart des patients. Se reposer, changer de chaussures adaptées ou utiliser des coussinets pour les pieds suffisent à soulager les symptômes de la douleur.

Cependant, dans de rares cas, le traitement conservateur seul ne suffit pas, par exemple lorsque les mesures conservatrices ne parviennent pas à soulager la douleur ou que le patient souffre d'affections telles que l'orteil en marteau. À ce moment-là, le médecin peut envisager des méthodes chirurgicales pour réaligner l'os.

7. Conseils du médecin sur le mode de vie à la maison

Vous pouvez essayer ce qui suit pour soulager la douleur :

• reposé. Le repos aide à protéger vos pieds contre d'autres dommages. En marchant ou debout, le patient peut lever la jambe. De plus, il peut être nécessaire de faire une pause dans le sport que vous pratiquez pendant un certain temps pour permettre à votre jambe de récupérer. Les patients peuvent toujours faire des exercices à faible impact comme le vélo ou la natation.
• Appliquez de la glace. Appliquez un sac de glace sur la zone douloureuse plusieurs fois par jour, pendant 15 à 20 minutes à chaque fois. Le patient doit envelopper le sac de glace dans une serviette fine, puis l'appliquer pour protéger la peau.
• Analgésique. Les patients peuvent prendre de l'ibuprofène, du naproxène sodique ou de l'aspirine pour réduire la douleur et l'inflammation.
• Portez des chaussures adaptées. Évitez les chaussures trop serrées ou trop lâches et limitez le port de talons hauts. Portez des chaussures adaptées à chaque sport.
• Utilisez des coussinets pour les orteils. Ces coussinets soutiennent la base de l'orteil, aidant à soulager la pression sur la zone douloureuse.
• Les semelles soutiennent la voûte plantaire. Si les semelles intérieures intégrées ne vous aident pas, votre médecin peut vous suggérer d'utiliser des semelles de soutien de la voûte plantaire. Cette semelle aide à réduire la pression sur les os métatarsiens et à améliorer la fonction du pied.

Utilisez un coussinet pour aider à soulager la douleur

Fin

La douleur métatarsienne peut provoquer des douleurs dans l'oignon de l'orteil. Bien qu'il ne soit pas grave, il peut affecter la qualité de vie d'une personne. La plupart des cas guérissent avec un traitement conservateur. Cependant, si vous avez des douleurs qui persistent pendant plusieurs jours ou qui ne s'atténuent pas en changeant de chaussures ou en vous reposant, vous devriez consulter votre médecin pour un traitement.

Docteur Phan Van Giao