Beaucoup de gens qui se couchent tard ont souvent de l'acné sans savoir pourquoi. Alors pourquoi se coucher tard a-t-il de l'acné et comment surmonter cette situation ?
L'habitude de se coucher tard provoque non seulement de nombreux problèmes de santé, mais affecte également la beauté de la peau. En particulier, se coucher tard peut provoquer de l'acné. Alors pourquoi se coucher tard pour avoir de l'acné ? Toutes ces questions trouveront une réponse dans l'article suivant.
Pourquoi rester éveillé tard avec de l'acné ?
Tout d'abord, pour répondre à la question « Pourquoi le fait de se coucher tard provoque-t-il de l'acné ? », vous devez connaître les avantages pour la santé que chaque période apporte. En particulier, se coucher tard perturbera l'horloge biologique du corps et vous fera perdre de nombreux avantages pour la santé. La nuit est le moment où la peau se régénère beaucoup plus que pendant la journée.
Lorsque vous vous couchez souvent tard, le processus de régénération de la peau sera altéré et le taux de récupération de la peau deviendra plus lent. Au cas où si vous restez éveillé après 12 heures du soir, vous avez manqué l'heure d'or pour que le foie élimine les toxines et rafraîchisse le sang. À ce moment-là, ces toxines vont s'accumuler et provoquer de l'acné.
Pourquoi rester éveillé tard avec de l'acné ?
L'habitude de se coucher trop tard rendra le corps fatigué et stressé. À ce moment-là, le mécanisme de défense de l'organisme va sécréter une grande quantité de cortisol pour pouvoir s'équilibrer physiologiquement. Une fois que le cortisol agit sur le corps, il augmentera le taux d'oxydation des acides gras libres dans les cellules pour créer une source d'énergie pour le corps. Cela stimulera la croissance des glandes sébacées.
Lorsque le cortisol sécrète une grande quantité d'huile sur le visage, il provoque de l'acné. Par conséquent, plus vous vous couchez tard, plus votre peau sera grasse. Une fois que la glande sébacée se développe, elle obstrue les pores et crée plus de conditions pour que les bactéries sur la peau agissent et provoquent l'acné.
Le manque de sommeil favorise les perturbations hormonales dans le corps et aggrave l'acné. Se coucher tard provoque l'inhibition de l'hormone mélatonine, empêchant la réparation des dommages cutanés.
De plus, la recherche scientifique et clinique suggère également que chaque adulte doit passer 7 à 9 heures par nuit pour dormir. Dormir suffisamment au bon moment aidera le cerveau à bien accomplir la tâche de transmettre des signaux à une variété d'hormones dans le corps. À partir de là, il renforcera l'immunité, éliminera les toxines et réparera les dommages sur la peau.
Indépendamment de l'âge ou du sexe, pas seulement l'acné, l'habitude de se coucher tard rend également la peau affaissée, vieillissante, à risque d'eczéma, de psoriasis, voire de cancer de la peau.
Le secret pour aider à limiter les peaux à tendance acnéique en cas de veillée tardive
Couchez-vous à l'heure
On peut dire que se coucher tôt joue un rôle extrêmement important dans le traitement de l'acné en raison du fait de se coucher tard. Essayez de finir vos corvées et éteignez tous les appareils électroniques pour vous coucher entre 22h et 23h.
Se coucher à l'heure pour limiter la peau acnéique
Prenez des médicaments contre l'acné
Pour les personnes souffrant d'acné sévère, l'acné ne se termine pas après avoir utilisé de nombreuses façons, l'utilisation de médicaments contre l'acné est un choix à considérer. La plupart des médicaments contre l'acné ont des effets anti-inflammatoires et empêchent la croissance des bactéries qui causent l'acné. Il peut s'agir de rétinoïdes, de peroxyde de benzoyle ou de certains antibiotiques comme la tétracycline, le métronidazole, l'érythromycine, la clindamycine...
Changez votre routine de soins de la peau
Si la nature de votre travail vous oblige à vous coucher tard, il est préférable de modifier votre régime quotidien de soins de la peau. Vous devriez rechercher des gammes de produits qui préviennent l'acné, réduisent la sécrétion de sébum et limitent les pores obstrués. De plus, vous devez utiliser des produits cosmétiques d'origine claire.
En plus de soins de la peau appropriés, vous devez augmenter le niveau d'hydratation de votre peau et boire suffisamment d'eau. Pour éviter l'inflammation de la peau, avant d'aller au lit, vous devez vous démaquiller et nettoyer soigneusement votre peau.
Surmonter la situation de se coucher tard en raison d'un manque de sommeil prolongé
Certaines personnes souffrent d'insomnie, de troubles du sommeil à long terme, ce qui conduit à une peau à tendance acnéique. À ce moment-là, vous ne devez pas l'ignorer, mais vous devez trouver un moyen de le réparer immédiatement. Si l'insomnie est légère, vous pouvez vous référer aux méthodes naturelles. Si l'insomnie persiste et ne disparaît pas, vous devez consulter un médecin.
Gardez vos taies d'oreiller propres
Beaucoup de gens ont souvent l'habitude d'appuyer leur visage contre l'oreiller et le matelas chaque fois qu'ils s'endorment. Cela entraînera la pénétration invisible de saletés et de bactéries et provoquera de l'acné sur le visage. Par conséquent, vous devez laver régulièrement vos taies d'oreiller au moins une fois par semaine et nettoyer votre matelas au moins une fois tous les 6 mois.
Gardez toujours vos taies d'oreiller propres pour limiter les éruptions cutanées
L'article ci-dessus vous a aidé à expliquer pourquoi le fait de se coucher tard provoque l'acné et les secrets pour limiter la peau de l'acné due au fait de se coucher tard. Avec ces ressources importantes, j'espère que vous surmonterez la situation pour retrouver votre peau lisse.
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