Se gargariser avec de leau salée et des bienfaits étonnamment efficaces
L'article du docteur Truong My Linh sur le gargarisme avec de l'eau salée aux bienfaits étonnamment efficaces. Alors dans quels cas l'eau salée est-elle efficace ?
Se gargariser avec de leau salée et des bienfaits étonnamment efficaces
Le mal de gorge, le mal de bouche sont des affections courantes chez de nombreuses personnes. Lorsque la maladie est souvent douloureuse, accompagnée d'inconfort, elle affecte la vie quotidienne. Il existe de nombreuses façons de soulager la douleur et l'inconfort telles que : prendre des pilules, sucer des bonbons à la menthe, se gargariser, etc. Se gargariser avec de l'eau salée est un moyen simple, peu coûteux et efficace de soulager les symptômes. Actuellement dans les pharmacies, les magasins, il existe de nombreux produits de rince-bouche différents vendus.
Cependant, de nombreuses personnes préfèrent toujours utiliser de l'eau salée en raison de sa commodité. Dans ce qui suit, nous apprendrons comment sont les ingrédients et dans quels cas l'eau salée peut soutenir le traitement et la prévention. L'article vous montrera également comment fabriquer et utiliser correctement de l'eau salée à la maison.
contenu
- 1/ Qu'est-ce qu'une solution saline ?
- 2/ L'utilisation d'eau salée peut-elle être efficace dans tous les cas ?
- 3/ L'eau salée tue-t-elle les bactéries ?
- 4/ Recette pour faire de l'eau salée
- 5/ Comment rincer efficacement à l'eau salée ?
- 6/ Conseils lors de l'utilisation de solution saline diluée.
1/ Qu'est-ce qu'une solution saline ?
La saumure est un produit qui peut être préparé à la maison. Il aide à soulager les maux de gorge et autres plaies buccales. La saumure est un simple mélange de deux ingrédients : de l'eau et du sel. Il s'agit d'un mélange extrêmement bon marché, sûr et efficace par rapport aux bains de bouche. L'eau salée est totalement sans danger pour les enfants de plus de 6 ans, peut être utilisée pour se rincer la bouche facilement.
Actuellement, il n'y a pas beaucoup d'études sur l'eau salée. Il y a eu une petite étude de 2010 sur 45 enfants : Enquête sur l'efficacité du gargarisme avec de l'eau salée et du rinçage avec de l'eau contenant de l'alun. L'étude a rapporté que : les enfants qui utilisaient de l'eau salée deux fois par jour pendant 21 jours présentaient un taux de bactéries buccales inférieur à celui de l'absence d'utilisation. Cependant, le gargarisme à l'eau salée n'était pas efficace pour réduire les bactéries avec un rince-bouche contenant de l'alun. L'alun (sulfate d'aluminium et de potassium) est un ingrédient actif présent dans de nombreux bains de bouche. Les dentistes recommandent souvent de se gargariser avec de l'eau salée pour aider à soulager un mal de gorge.
Depuis l'Antiquité, l'eau salée a été utilisée comme méthode de traitement avant l'avènement de la médecine occidentale. En fait, la recherche et la médecine modernes considèrent également le rinçage à l'eau salée comme une méthode de traitement de soutien. Le sel aide à éliminer l'eau des tissus, créant une barrière pour empêcher les bactéries de pénétrer.
2/ L'utilisation d'eau salée peut-elle être efficace dans tous les cas ?
L'eau salée peut être efficace pour traiter les douleurs légères et piquantes dans la bouche et la gorge. Alors, quels cas l'eau salée peut-elle aider à traiter et à prévenir ?
Maux de gorge
L'eau salée est efficace pour soulager l'inconfort d'un mal de gorge. L'ICSI (American Institute of Dental System Improvement) et l'ACSC (American Cancer Society) recommandent tous deux de se gargariser avec de l'eau salée pour aider à apaiser la gorge. En cas de mal de gorge sévère, il doit être associé à de l'acétaminophène et de l'ibuprofène pour augmenter le soulagement de la douleur. Selon l'ACS, un rinçage régulier à l'eau salée aide également à garder la bouche propre et à prévenir les infections. Surtout chez les personnes subissant une chimiothérapie et une radiothérapie.
Plaies buccales
De petites plaies douloureuses peuvent se former dans la bouche, ce qui rend difficile de manger, de boire ou de parler. Se gargariser avec de l'eau salée peut soulager la douleur et accélérer la guérison.
Allergie
Certaines allergies, comme le rhume des foins (rhinite allergique), peuvent faire gonfler le nez et la gorge, provoquant une gêne. Bien que se gargariser avec de l'eau salée ne puisse pas prévenir les allergies, cela peut aider à soulager une partie de l'inconfort de la gorge.
Infections des voies respiratoires
Les infections typiques des voies respiratoires supérieures comprennent :
- Rhume
- Grippe,
- Mononucléose infectieuse
- Sinusite
Certaines études ont montré que se gargariser avec une solution saline peut soulager les symptômes. Il peut même prévenir les infections des voies respiratoires supérieures. Un exemple d'étude en 2013 avec 338 participants, a révélé : Les personnes qui se gargarisent avec de l'eau salée étaient moins susceptibles de développer des infections des voies respiratoires supérieures.
Maintenir la santé bucco-dentaire
Se gargariser quotidiennement avec de l'eau salée aidera à éliminer les bactéries des gencives, aidant à nettoyer et à prévenir la formation de plaque et de tartre. L'accumulation de bactéries dans la bouche peut entraîner la gingivite et la carie dentaire.
Après le traitement dentaire
Les bains de bouche traditionnels contiennent souvent de l'alcool. Cet ingrédient irrite la muqueuse enflée. C'est pourquoi de nombreux dentistes recommandent d'utiliser une solution saline pour réduire la douleur et l'enflure. Surtout après une extraction de tartre et de dent.
L'utilisation de solution saline après une extraction dentaire doit être conforme aux instructions du dentiste. Habituellement, après qu'une dent vient d'être extraite, vous ne devez pas utiliser d'eau salée pour vous rincer la bouche immédiatement afin d'éviter la formation de caillots sanguins, ce qui nuit à la cicatrisation. Dans les jours qui suivent, vous pouvez utiliser de l'eau salée pour cracher doucement. L'eau salée aide à soulager la douleur et l'inconfort causés par l'extraction dentaire.
Mauvaise haleine
L'eau salée aide à empêcher les bactéries de pénétrer dans la surface muqueuse de la bouche et de la langue. Cela empêche l'action des bactéries qui causent la gomme dans la bouche. L'utilisation d'un rince-bouche à l'eau salée aide à prévenir la mauvaise haleine.
3/ L'eau salée tue-t-elle les bactéries ?
L'eau salée ne peut pas tuer toutes les bactéries dans la bouche et le hong. Cependant, une solution saline aide à éliminer les bactéries de la surface des gencives, des dents et de la muqueuse de la gorge. Grâce à cela, les bactéries sont facilement éliminées lorsque l'eau salée est recrachée.
4/ Recette pour faire de l'eau salée
La solution d'eau salée pour se gargariser est très facile à préparer. Peut être utilisé par les adultes et les enfants. Cependant, il est recommandé aux enfants de 6 ans et plus de l'utiliser.
Selon les recommandations de l'ADA, vous devez ajouter une demi-cuillère à café de sel à environ 30 ml d'eau tiède, puis dissoudre le mélange. Une autre recette ajoute du bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) à la saumure. Par exemple, l'ACS recommande de mélanger selon la formule suivante :
- 8 onces (environ 1 litre d'eau)
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café de soda en poudre
5/ Comment rincer efficacement à l'eau salée ?
Pour que le rinçage à l'eau salée soit efficace, procédez comme suit :
- Prenez une quantité modérée de la solution dans votre bouche.
- Se gargariser avec de l'eau salée au fond de la gorge
- Se gargariser autour de la bouche, des gencives, des dents
- Cracher l'eau
Tout le monde devrait rincer aussi longtemps que possible. Bien que les solutions salines puissent être avalées en toute sécurité. Cependant, il est préférable de le cracher. Pour obtenir un effet maximal, les personnes doivent rincer 1 à 2 fois par jour.
Après un traitement dentaire, les personnes peuvent également rincer légèrement à l'eau salée. Cependant, les premiers jours, il ne faut que rincer doucement pour éviter que la plaie n'éclate. Vous devez suivre exactement les instructions de votre dentiste.
6/ Conseils lors de l'utilisation de solution saline diluée.
Le gargarisme à l'eau salée est sans danger pour les adultes et les enfants. Cependant, si quelqu'un a des problèmes avec la capacité de se rincer la bouche, il ne doit pas l'utiliser.Certains jeunes enfants peuvent ne pas être en mesure de se rincer efficacement. Les enfants doivent être soigneusement guidés par des adultes avant de jouer.
Les rinçages à l'eau salée sont sûrs et n'ont aucun effet secondaire. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle et de conditions médicales qui doivent limiter leur consommation de sel doivent consulter leur médecin ou leur dentiste avant d'effectuer un rinçage salin. Ceux qui n'aiment pas le goût du sel peuvent ajouter du miel, de la menthe, de l'ail, etc. pour changer le goût. Cependant, aucune étude ne montre que l'ajout de ces substances augmente l'efficacité des rinçages salins.
>> Le sérum physiologique est très bon, surtout pour les adultes et les enfants. Utilisez une solution saline physiologique pour déposer le nez, nettoyer en profondeur et nettoyer le nez le plus soigneusement par temps froid. Cependant, tout le monde ne sait pas comment bien baisser le nez. SignsSymptomsList partagera avec vous comment utiliser correctement les gouttes nasales de sérum physiologique !
Se gargariser avec de l'eau salée aide à garder la bouche propre. Réduisez en même temps la douleur et l'inconfort causés par les maux de gorge, de bouche ou après un traitement dentaire. Le rince-bouche à l'eau salée est rapide, facile à préparer et entièrement naturel par rapport aux autres rince-bouche. Chaque personne peut se gargariser avec de l'eau salée plusieurs fois par jour. Cependant, les patients souffrant d'hypertension artérielle et les patients dont l'apport en sel est limité doivent consulter leur médecin avant de le faire.