Bagaimana cara mengobati patah tulang rusuk? Bagaimana cara merawat dan memulihkan?

Patah tulang rusuk adalah kondisi yang sangat umum dalam kehidupan sehari-hari. Penyebab paling umum adalah kecelakaan lalu lintas, jatuh, cedera olahraga... Tulang rusuk yang patah dapat menyebabkan kerusakan pada jantung, paru-paru, dan pembuluh darah di dada. Melengkapi pengetahuan dasar tentang cara merawat, merawat, dan memulihkan patah tulang rusuk sangatlah penting. Yuk cari tahu dengan SignsSymptomsList di artikel berikut!

isi

• 1. Ikhtisar perawatan patah tulang rusuk
• 2. Seperti apa kehidupan saat Anda mengalami patah tulang rusuk? Apakah mungkin untuk berhubungan seks?
• 3. Hal-hal yang harus dihindari
• 4. Bagaimana cara mengontrol rasa sakit pada tulang rusuk yang patah?
• 5. Latihan pernapasan untuk tulang rusuk yang patah
• 6. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk sembuh?
• 7. Tanda dan gejala yang perlu diperhatikan 
• 8. Bagaimana prognosis bila tulang rusuk saya patah?
• 9. Diet 
• 10. Pertolongan pertama untuk tulang rusuk yang patah

1. Ikhtisar perawatan patah tulang rusuk

Tubuh kita memiliki 12 pasang tulang rusuk. Mereka membentuk kerangka tulang rusuk yang kokoh untuk melindungi jantung, paru-paru, pembuluh darah...

Tidak seperti patah tulang lainnya, patah tulang rusuk tidak dapat diobati dengan gips atau penyangga. Patah tulang rusuk biasanya diobati dengan metode non-bedah. Namun, beberapa kasus memerlukan pembedahan.

Di masa lalu, patah tulang rusuk diobati dengan membungkus tubuh bagian atas dengan erat. Namun, para ahli menemukan metode ini tidak efektif. Selain itu, meningkatkan rasa sesak napas. Pneumonia atau komplikasi pernapasan lainnya juga dapat meningkat.

Saat ini, perawatan patah tulang rusuk secara khusus berfokus pada kombinasi istirahat, manajemen nyeri, dan latihan pernapasan.

Indikasi untuk pembedahan adalah: susunan tulang rusuk yang dapat digerakkan (setidaknya 3 tulang rusuk yang berdekatan dengan beberapa titik patah) atau beberapa patah tulang rusuk yang menyebabkan kesulitan bernapas.

>> Pelajari lebih lanjut:  Patah tulang rusuk – Gejala, penyebab, metode pengobatan

Ini adalah kecelakaan yang cukup umum

2. Seperti apa kehidupan saat Anda mengalami patah tulang rusuk? Apakah mungkin untuk berhubungan seks?

Saat Anda mematahkan tulang rusuk, salah satu hal yang harus Anda lakukan adalah istirahat. Istirahat tidak hanya mengurangi rasa sakit tetapi juga mempercepat penyembuhan tulang.

Namun, bukan berarti Anda harus berbaring sepenuhnya di tempat tidur. Anda juga memerlukan tingkat aktivitas yang sesuai untuk seluruh tubuh dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Anda dapat duduk dan berjalan-jalan selama fase pemulihan awal.

Setelah Anda diberi izin untuk bergerak oleh dokter, Anda juga dapat kembali melakukan aktivitas berintensitas rendah, seperti:

• Pekerjaan rumah yang ringan.
• tugas-tugas sederhana.
• Aktivitas seksual.
• Bekerja, asalkan tidak mengangkat beban berat atau berat.

Selain itu, Anda perlu menghindari posisi berbaring seperti berbaring tengkurap, berbaring miring atau sering membalikkan badan. Posisi tidur harus lurus terlentang untuk mengurangi tekanan pada tulang rusuk atau berbaring dengan batang tubuh sedikit tegak dan dilapisi dengan bantal di bawahnya (diterapkan pada tahap awal patah tulang).

Namun, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukannya. 

Hindari pekerjaan yang harus memikul beban berat

3. Hal-hal yang harus dihindari

Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda hindari selama fase penyembuhan:

• Angkat barang yang lebih berat dari 5 kg.
• Mainkan olahraga interaktif.
• Lakukan apa pun yang perlu ditarik atau didorong.
• Aktivitas intensitas tinggi, seperti lari, pacuan kuda, dll.
• Bermain golf. Bahkan goyangan yang lembut dapat menyebabkan rasa sakit yang parah jika tulang rusuk Anda patah.
• Hindari kecemasan dan kesedihan.
• Hindari mengacu pada pengobatan patah tulang yang tidak diketahui asalnya.

Jangan bermain olahraga kontak

4. Bagaimana cara mengontrol rasa sakit pada tulang rusuk yang patah?

• Gejala utama patah tulang rusuk adalah rasa sakit yang terus-menerus. Kontrol nyeri sangat penting untuk penyembuhan tulang. Pereda nyeri, bahkan sedikit, membantu Anda bernapas dan batuk dengan mudah tanpa terlalu banyak ketidaknyamanan.
• Biasanya, Anda akan diberi resep obat pereda nyeri oleh dokter untuk beberapa hari pertama. Tergantung pada tingkat keparahan rasa sakit, dokter Anda akan meresepkan obat yang tepat untuk Anda.
• Obat-obatan memerlukan resep dokter. Pada hari-hari awal patah tulang, Anda mungkin merasakan sakit yang hebat. Sedikit gerakan sudah cukup untuk membuat Anda sakit. Jika rasa sakitnya terlalu parah, dokter Anda mungkin akan meresepkan pereda nyeri, seperti oxycodone atau hydrocodone. Ini adalah penghilang rasa sakit yang termasuk dalam kelompok opoid, dapat membuat ketagihan, sehingga hanya boleh diambil dengan resep dokter. Jangan pernah mengobati sendiri.
• Anda juga bisa mengoleskan es pada tulang yang patah selama 2 hari pertama. Ini membantu menghilangkan rasa sakit. Lakukan 3 kali sehari, setiap kali 20 menit. Catatan, taruh es di handuk basah dan oleskan ke kulit. Jangan mengoleskan es langsung ke kulit.
• Jika rasa sakit Anda berlanjut atau memburuk selama lebih dari 3 minggu atau lebih, Anda harus memberi tahu dokter Anda.

5. Latihan pernapasan untuk tulang rusuk yang patah

• Bernapas dalam akan membantu paru-paru mengembang dan berventilasi dengan baik. Biasanya, ini mudah bagi orang sehat. Namun, ketika tulang rusuk patah, menarik napas dalam-dalam akan menyebabkan rasa sakit. Di sisi lain, pernapasan dangkal dengan aktivitas yang berkurang meningkatkan risiko komplikasi pneumonia atau penyakit pernapasan lainnya. Karena itu, Anda bisa diajari beberapa latihan pernapasan yang cocok untuk pemulihan .
• Di dalamnya, Anda dapat menggunakan spirometer untuk berlatih pernapasan. Ini adalah alat yang mengukur volume udara yang Anda hirup atau hembuskan. Ini membantu Anda mengetahui bagaimana rasanya bernapas dalam dan penuh.
• Anda bisa minum obat pereda nyeri sebelum berlatih pernapasan. Dapat menahan bantal dengan lembut tapi kuat di dada. Ini membantu menghilangkan rasa sakit. Anda hanya perlu bernapas perlahan, merata dan dalam.

Latihan latihan pernapasan harus dipandu oleh ahlinya sebelum melakukan.

Ilustrasi spirometer

6. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk sembuh?

Waktu penyembuhan patah tulang tergantung pada tubuh masing-masing orang. Biasanya, patah tulang membutuhkan waktu sekitar 6 minggu untuk sembuh. Waktu ini mungkin lebih pendek jika frakturnya ringan.

Jika organ dalam, seperti paru-paru, rusak, butuh waktu lebih lama untuk pulih. Ini terutama benar jika Anda memiliki indikasi untuk operasi.

7. Tanda dan gejala yang perlu diperhatikan 

Terkadang, tulang rusuk yang patah dapat merusak paru-paru Anda. Biasanya, setiap kerusakan paru-paru akan didiagnosis selama kunjungan pertama Anda. Dokter akan mendiagnosis dengan mendengarkan, pemeriksaan paru-paru, rontgen , CT-scan… Namun terkadang, kerusakan paru-paru tidak segera diketahui.

Saat Anda pulih, Anda harus memperhatikan tanda-tanda atelektasis atau pneumonia.

Hubungi 911 segera jika Anda memiliki salah satu dari tanda-tanda berikut:

• Sesak napas.
• Batuk berdahak lebih sering atau jumlahnya berangsur-angsur meningkat.
• Hemoptisis.
• Bibir ungu.
• Demam tinggi.

Anda mungkin merasa sesak napas

8. Bagaimana prognosis bila tulang rusuk saya patah?

Sebagian besar patah tulang rusuk akan diatasi dengan metode non-bedah. Tetapi Anda tetap perlu memastikan bahwa tubuh Anda mendapat istirahat yang cukup, sementara paru-paru Anda masih berfungsi dengan baik. Jangan takut sakit tapi bernafaslah terlalu dangkal.

Anda harus kembali ke sebagian besar aktivitas harian Anda setelah satu atau dua bulan.

Jika Anda merasa terlalu sakit, bahkan saat minum obat resep, jangan ragu untuk memberi tahu dokter Anda.

9. Diet 

• Ketika Anda mengalami patah tulang rusuk, Anda perlu makan makanan yang lengkap dan seimbang yang kaya akan nutrisi dan vitamin, bukan pantangan. Tubuh memiliki cukup nutrisi yang dibutuhkan untuk membantu penyembuhan tulang yang patah dengan cepat.
• Makanan harus memastikan keseimbangan antara protein, lemak dan pati. Biasanya perbandingan ketiga zat ini adalah 1:1:5.
• Perbanyak makanan yang baik untuk sistem muskuloskeletal.
• Sayuran hijau tua seperti sayuran cruciferous kaya akan kalsium dan vitamin K yang membantu mendukung penyembuhan tulang.
• Buah jeruk segar, jeruk bali mengandung banyak vitamin C.
• Telur, susu dan produk susu seperti keju, yogurt, dan whey juga merupakan sumber kalsium yang kaya untuk tubuh. Apalagi produk ini sangat mudah digunakan.
• Kacang-kacangan, kacang-kacangan seperti almond, pistachio, kacang mete, biji bunga matahari ... Kacang ini menyediakan lemak, protein, kalsium, magnesium untuk tubuh. Mereka mendukung penyembuhan tulang dan memastikan nutrisi bagi tubuh.
• Ikan seperti salmon, tuna, sarden... banyak mengandung vitamin D, asam lemak omega 3 .

Selain makanan yang perlu ditambah, sebaiknya hindari makanan yang mencegah penyembuhan tulang. Itu adalah:

• Anggur.
• Makanan cepat saji.
• Minuman.
• Merokok. Secara khusus, merokok mengurangi kepadatan tulang, meningkatkan risiko osteoporosis, memperlambat proses pemulihan tulang rusuk pada khususnya dan berdampak buruk pada semua otot rangka lainnya secara umum.

>> Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang 3 vitamin penting untuk tulang dan sendi

Susu, telur, dan produk susu baik untuk kesehatan tulang

10. Pertolongan pertama untuk tulang rusuk yang patah

Pertolongan pertama awal untuk patah tulang akan sangat mempengaruhi hasil pengobatan. Jadi ketika Anda bertemu seseorang yang mencurigai tulang rusuknya patah, apa yang harus Anda lakukan?

• Pertama, Anda perlu tenang dan melihat sekeliling korban. Panggil bantuan dari orang-orang di sekitar, hubungi 911.
• Sambil menunggu ambulans, yakinkan orang yang patah tulang. Bebaskan korban dari penghalang seperti topi, kendaraan, dan pakaian longgar. Tempatkan pasien pada posisi yang nyaman, hindari gerakan yang berlebihan.
• Jika terjadi pendarahan, hentikan pendarahan dengan menekan dengan kain atau handuk bersih.
• Es dapat digunakan, dibungkus dengan handuk bersih dan lembab, dan dioleskan ke area yang sakit. Ini membantu korban mengurangi rasa sakit dan bengkak.
• Pindahkan korban ke fasilitas kesehatan terdekat dengan ambulans, mobil, bukan sepeda motor. Penting untuk menjaga kepala korban tetap sejajar dengan sumbu tubuh selama pengangkutan.

Patah tulang rusuk adalah kondisi yang cukup umum dalam kehidupan sehari-hari. Perawatan patah tulang rusuk saat ini berfokus pada istirahat, pengendalian rasa sakit, dan latihan pernapasan. Metode perawatan di atas hanya untuk referensi. Anda perlu diperiksa dan ditangani dengan benar oleh dokter. Kami berharap artikel ini memberi Anda informasi dasar tentang cara merawat, merawat, dan merehabilitasi patah tulang rusuk.