Memaksa Anak Makan: Harus atau Tidak?

Memaksa anak untuk makan adalah salah satu masalah yang dikhawatirkan banyak orang tua. Anak-anak pada dasarnya tidak menyadari pentingnya makan. Oleh karena itu, sebagian orang berpendapat bahwa sebaiknya memaksa anak dalam aktivitas makan. Tujuannya agar anak mendapatkan semua nutrisi yang diinginkan orang tuanya. Apakah tindakan itu benar atau salah? Apakah ada ilmunya atau tidak? Artikel berikut akan membantu orang tua lebih memahami masalah ini.

isi

1.  Bagaimana cara memaksa anak untuk makan  ?

Orang tua sering berpikir bahwa mereka memiliki banyak pengalaman dalam makan. Sedangkan untuk anak kecil, mereka masih belum mengetahui cara makan yang benar. Karena itu, anak sering pilih-pilih makanan dan anoreksia.

Memaksa Anak Makan: Harus atau Tidak?

Memaksa anak untuk makan adalah tindakan yang tidak ilmiah

Dengan harapan agar anaknya mendapat asupan gizi yang cukup, banyak orang tua yang memaksa anaknya untuk makan. Bentuk paksaan dapat berupa:

  • Batasi anak dalam kerangka makan.
  • Memaksa anak untuk makan makanan yang disiapkan oleh orang tuanya.
  • Jangan biarkan anak bebas memilih makanan kesukaannya.
  • Paksa anak makan bersama keluarga, makan tepat waktu.
  • Tetapkan menu harian, mingguan dan buat anak Anda memakannya sesuai dengan menu tersebut.
  • Disertai dengan teguran, pukulan, ancaman, hukuman, cambuk, ...

>> Nutrisi untuk anak usia 1 tahun merupakan salah satu kandungan pengasuhan anak yang perlu diperhatikan oleh orang tua. Pola makan yang sesuai akan membantu anak berkembang dengan baik, baik secara fisik maupun intelektual.

2.  Apa akibat dari memaksa anak  untuk makan?

Hingga saat ini sudah banyak kasus orang tua yang memaksa anak untuk makan sesuai keinginan orang dewasa. Meskipun anak tidak menyukainya, menangis dan melawan. Namun, orang tua tidak tahu bahwa memaksa anak seperti itu akan menyebabkan konsekuensi berikut:

2.1. Anak-anak menjadi semakin anoreksia

Sebuah survei objektif terhadap lebih dari 300 keluarga di Kanada yang berusia 7 hingga 9 tahun. Hasil penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak orang tua memaksa anaknya untuk makan, semakin besar kemungkinan mereka mengalami masalah makan seperti anoreksia dan anoreksia. Alasannya adalah untuk memaksa anak makan makanan yang tidak disukainya. Itu membuat mereka kehilangan kemampuan untuk mengatur kebiasaan makan mereka sendiri. Akibatnya, anak-anak makan sangat sedikit, atau makan terlalu banyak.

Memaksa Anak Makan: Harus atau Tidak?

Anak yang dipaksa makan akan menjadi anoreksia

Menurut survei tentang status gizi anak-anak di Asia Tenggara, 50% anak-anak Vietnam kekurangan zat gizi esensial. Ini adalah angka peringatan akan pemaksaan makan yang berlebihan oleh orang tua di negara kita saat ini.

2.2. Anak-anak yang terkena dampak mental

Jika dipaksa makan, anak akan menunjukkan rasa tidak nyaman dan terkadang menolak perilaku. Ketika anak-anak tumbuh, belajar mereka juga sangat terpengaruh. Anak-anak akan menganggap waktu makan sebagai waktu yang menegangkan dan tidak menyenangkan.

Memaksa Anak Makan: Harus atau Tidak?

Anak-anak lebih cenderung menjadi depresi ketika dipaksa makan

Oleh karena itu, bagi anak yang dipaksa makan, ketika besar nanti akan sangat sering tidak suka makan dan tidak nafsu makan. Selain itu, ketika memaksa anak untuk makan, orang tua sering merasa marah dan stres. Namun, Anda tidak tahu bahwa anak-anak sama lelahnya.

Lebih parah lagi, saat anak beranjak dewasa, anak yang dipaksa makan rentan mengalami stres psikologis. Anak mudah lelah, depresi atau rentan terhadap agresi, gangguan emosi, perubahan suasana hati. Ada anak yang terobsesi dipaksa makan.

2.3. Membentuk kebiasaan buruk bagi anak

Untuk mencapai tujuan memaksa anak makan, banyak orang tua akan menggunakan segala cara. Dalam jangka panjang, anak-anak akan tawar-menawar dengan orang tua mereka. Misalnya anak minta buah, beli mainan, nonton tv, dll, baru makan. Kebiasaan buruk tersebut akan terbentuk dan lambat laun membentuk kepribadian anak.

2.4. Anak mudah kelebihan berat badan

Orang tua tidak berpikir bahwa memaksa bayi untuk makan akan membantu memberikan nutrisi yang cukup untuk bayi. Sudah banyak kasus orang tua yang berusaha menjejalkan anak untuk makan sebanyak mungkin.

Itu adalah tindakan memaksa untuk makan banyak yang meninggalkan konsekuensi yang tak terhitung. Anak-anak akan mengalami peningkatan risiko obesitas dan sulit mengontrol berat badan. Menurut statistik umum, sekitar 31% anak-anak yang mengalami obesitas disebabkan karena dipaksa makan di masa lalu. Hal ini disebabkan akumulasi lipid dalam tubuh.

Memaksa Anak Makan: Harus atau Tidak?

Anak yang dipaksa makan berisiko mengalami kelebihan berat badan

Dan tentunya anak dengan obesitas akan sangat rentan terhadap banyak penyakit. Misalnya penyakit :

  • Kardiovaskular: Hipertensi , aterosklerosis.
  • Saraf: iskemia serebral.
  • Endokrin: Diabetes .
  • Psikiatri: Depresi, kecemasan, stres, insomnia , dll.

2.5. Anak-anak mencerna makanan dengan lambat

Psikologi anak ketika dipaksa makan adalah berusaha menelan semua makanan sesuai keinginan orang tuanya. Karena itu, anak tidak akan banyak melatih otot mengunyah. Makanan yang ditelan bayi sangat kasar dan dicerna dengan sangat lambat. Akibatnya, anak menderita kembung, gangguan pencernaan, dan sakit perut. Selain itu, anak-anak juga bisa menderita sembelit, penyumbatan usus akibat makanan mentah yang belum dikunyah dengan baik.

Memaksa Anak Makan: Harus atau Tidak?

Anak-anak dengan gangguan pencernaan perut penuh

2.6. Anak-anak rentan terhadap penyakit gigi dan pernapasan

Makan makanan yang tidak Anda sukai membuat anak Anda mudah muntah dan gumoh. Pada saat itu, cairan pencernaan akan meluap ke orofaring, yang dapat menyebabkan faringitis. Selain itu, anak juga bisa mengalami kerusakan gigi, infeksi saluran pernapasan.

2.7. Memburuknya penyakit refluks gastroesofageal

Penyakit refluks gastroesofageal adalah penyakit yang sangat umum pada anak-anak. Penyebab utamanya adalah sfingter esofagus bagian bawah anak masih lemah, kontraksi lambung belum cukup kuat.

Memaksa Anak Makan: Harus atau Tidak?

Penyakit refluks pada anak

Ketika anak dipaksa untuk makan, mereka akan mencoba menelan makanan yang tidak mereka sukai. Melakukan hal itu akan membuat anak lebih mungkin untuk muntah. Karena itu, anak dengan penyakit refluks gastroesofageal akan menjadi lebih parah. Akibatnya, kerongkongan anak rentan mengalami peradangan akibat refluks asam.

3.  Bagaimana cara membantu anak makan dengan baik tanpa memaksanya untuk makan ?

Melalui keterangan di atas, dapat ditegaskan bahwa memaksa anak untuk makan bertentangan dengan ilmu pengetahuan. Pada saat yang sama, ia meninggalkan banyak konsekuensi yang tidak terduga, yang berdampak buruk bagi kesehatan anak-anak. Anak tidak sesehat yang diinginkan orang tua ketika dipaksa makan.

Karena itu, ahli gizi menyarankan orang tua untuk melakukan hal berikut:

Tahap anak mulai makan makanan padat

Saat anak-anak dalam usia mulai makan makanan padat, Anda harus berlatih memberi mereka kebiasaan fokus makan sejak saat pertama.

  • Batasi bayi Anda berjalan.
  • Jangan biarkan bayi Anda makan sambil menonton TV.
  • Jangan biarkan bayi Anda makan sekaligus bermain dengan mainannya karena ia akan senang bermain dan malas makan.
  • Secara bertahap ajari anak untuk makan pada waktu yang tepat, makan seluruh makanan dengan kata-kata yang nyaman. Sama sekali tidak memarahi atau mengancam anak-anak.

Memaksa Anak Makan: Harus atau Tidak?

Jangan biarkan bayi Anda makan sambil menonton TV

Anak-anak yang lebih tua

  • Orang tua, tolong biarkan anak makan bersama keluarga agar anak merasa senang dan hangat.
  • Tawarkan anak Anda berbagai makanan.
  • Tanggapi makanan kesukaan anak. Namun, tetap memastikan kelompok nutrisi dasar. Diantaranya : daging – ikan, pati, lemak, serat dari sayuran dan buah-buahan.
  • Ubah menu harian secara teratur untuk menghindari kebosanan pada anak.
  • Ciptakan suasana nyaman, tidak ada tekanan saat anak makan dan minum.

Masalah memasak

Saat memasak, ibu harus fleksibel dalam mengganti piring untuk merangsang nafsu makan anak. Pada saat yang sama, perlu menyiapkan makanan yang sesuai dengan usia bayi. Selain itu, ibu harus memastikan kebersihan dalam persiapan makanan untuk mencegah penyakit gastrointestinal pada anak.

Masalah jajan

Orang tua harus membatasi jajanan anaknya. Jangan biarkan bayi Anda makan terlalu larut. Jangan memberi bayi Anda terlalu banyak makanan yang digoreng atau manis. Sejak usia dini, orang tua harus mengajari anak cara mengisi bahan bakar saat lapar dan minum cukup air setiap hari.

Pantau nutrisi bayi Anda

Orang tua harus memantau status gizi bayi mereka melalui grafik tinggi dan berat badan menurut usia. Saat mendeteksi tanda-tanda berhenti atau melambatnya pertumbuhan tinggi dan berat badan, bayi harus segera dibawa ke dokter.

Memaksa Anak Makan: Harus atau Tidak?

Grafik pertumbuhan pada anak-anak

Semoga melalui artikel ini para orang tua dapat mengetahui bahwa tindakan memaksa anak untuk makan tidak sesuai dengan ilmu dan fisiologi anak. Dari situ, Anda akan tahu cara membuat anak makan enak. Pada saat yang sama membantu anak-anak bersenang-senang dan kenyamanan dalam kegiatan makan.

>> Untuk tumbuh kembang yang sehat, anak perlu diberikan berbagai vitamin dan mineral. Kekurangan seng menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Makanan yang mengandung seng yang harus orang tua suplemen untuk anak-anak.

Nguyen Lam Giang