In che modo i gargarismi con acqua salata sono utili per la salute orale?

Il sale è una risorsa preziosa che la natura dona all'uomo. Sicuramente conosciamo tutti gli usi del sale negli alimenti oltre che in medicina. Soprattutto gargarismi con acqua salata è anche un buon modo per proteggere la salute orale. Quindi quali sono esattamente i vantaggi dei gargarismi con acqua salata? Scopriamolo con il dottor Kim Thach Thanh Truc attraverso l'articolo qui sotto. 

contenuto

• Benefici per la salute del sale
• I benefici dei gargarismi con acqua salata
• Quando fare i gargarismi con acqua salata?
• Effetti collaterali se si utilizza un collutorio con acqua salata?

Benefici per la salute del sale

Il sale è un minerale il cui componente principale è il cloruro di sodio (NaCl). Solo più tardi le persone hanno studiato l'uso del sale in medicina, ma dal 1600 aC il sale è stato usato per curare le malattie. Tra questi, l'uso più comune del sale è la disinfezione. Inoltre, il sale ha anche altri benefici per la salute. Prima di conoscere i benefici dei gargarismi con acqua salata , diamo un'occhiata ai benefici del sale marino.

Il sale marino apporta più benefici rispetto al sale da tavola quotidiano

Prevenire le malattie cardiovascolari

Il sale marino è efficace contro le malattie cardiovascolari . È necessario notare la differenza tra sale marino e sale da cucina . Il sale marino ha una maggiore quantità di minerali. Quindi, se usiamo molto sale, non sarà benefico per la salute del cuore.

Equilibra gli elettroliti e previene i crampi

Il sale marino contiene sodio, magnesio, potassio e calcio. È anche un'ottima fonte di elettroliti. Ha molti effetti nel prevenire i crampi muscolari durante l'esercizio. Se il corpo non ha abbastanza elettroliti, potresti sperimentare: battito cardiaco irregolare, affaticamento, nausea.

Vedi di più: Cause e trattamento in caso di crampi

Supporta un sistema nervoso sano

Il sodio presente nel sale è responsabile della regolazione del flusso d'acqua in tutto il corpo. Questo è ottimo per la salute del sistema nervoso. Tuttavia, il sale marino è ancora più benefico perché il cervello ha bisogno di un equilibrio tra sodio e altri elettroliti. E il sale marino ha meno sodio del sale da cucina.

Migliora il sonno

Molti medici ci consigliano di non mangiare cibi salati prima di andare a letto. Ma questo consiglio copre il sale da tavola e gli alimenti trasformati. Si dice che il sale marino migliori il sonno perché contiene molti elettroliti utili per regolare gli ormoni. Ti aiuterà a dormire meglio e più a fondo.

Vedi anche: Come trattare l'insonnia senza farmaci

I benefici dei gargarismi con acqua salata

Secondo un articolo su PLOS ONE Journal, i dentisti spesso raccomandano di sciacquarsi regolarmente la bocca, oltre a lavarsi i denti ogni giorno. È così che manteniamo al meglio la nostra salute orale. I seguenti sono gli effetti che ti porta gargarismi con acqua salata.

Previene la crescita di batteri in bocca

Gargarismi regolari con acqua salata impediranno la crescita di batteri nella nostra bocca. Il collutorio all'acqua salata agisce aumentando l'equilibrio del pH all'interno della bocca, creando un ambiente più alcalino.

Mentre i batteri nocivi preferiscono gli ambienti acidi. Quindi non sono più in grado di crescere in un ambiente neutralizzato. Da lì, la nostra bocca può prevenire l'infiammazione ed essere più sana.

Fare gargarismi con acqua salata ti aiuta a migliorare la tua salute orale

Supportare il recupero dentale dopo le procedure dentali

L'acqua salata aiuta nel processo di guarigione dopo procedure dentali come l'estrazione del dente. Perché favorisce la migrazione dei fibroblasti gengivali e aumenta la quantità di componenti della matrice extracellulare, che aiuta a regolare la guarigione delle ferite.

Inoltre, l'acqua salata non irrita i tessuti molli della bocca. E non causerà ustioni o dolore alla bocca se c'è una ferita nella nostra bocca.

Fare gargarismi con acqua salata può anche prevenire l'infiammazione dell'alveolo secco (nota anche come osteomielite alveolare). Questa è una condizione che si verifica dopo l'estrazione di un dente permanente.

Vedi di più: Come prendersi cura dopo l'estrazione del dente per guarire bene?

Migliora la salute respiratoria

Molti studi hanno dimostrato che le persone che fanno regolarmente i gargarismi con acqua salata hanno resistenza contro i comuni raffreddori e prevengono le infezioni del tratto respiratorio superiore. Durante il periodo in cui l'epidemia è complicata, dovresti regolarmente fare i gargarismi con acqua salata. Questo aiuta ad aumentare la resistenza e lenire il mal di gola.

Migliora l'alitosi

Se la tua bocca è sensibile ai collutori a base di alcol, l'acqua salata è un'ottima alternativa. L'acqua salata ti darà un respiro fresco con ingredienti naturali e prezzo economico.

Inoltre, i gargarismi con acqua salata aiutano anche a rimuovere le particelle di cibo bloccate tra i denti. Le particelle di cibo che rimangono bloccate a lungo sono causa di irritazione e infiammazione delle gengive. Quindi, l'acqua salata non solo migliora l'alitosi, ma aiuta anche a prevenire la gengivite.

Tuttavia, se l'alitosi persiste a lungo o non scompare, potrebbe essere un segno di una condizione medica. Devi consultare un medico non appena ciò accade.

Vedi di più: Spiega come trattare l'alitosi in modo efficace e semplice

Quando fare i gargarismi con acqua salata?

Le seguenti volte, puoi fare i gargarismi con acqua salata per sostenere la salute orale:

• Dopo l'estrazione del dente.
• Avere mal di gola .
• Hai afte (afte).
• Persone che soffrono di malattie parodontali, mal di denti.

Vedi anche: Gengiviti e parodontiti: cosa sai?

Effetti collaterali se si utilizza un collutorio con acqua salata?

Fare i gargarismi con l'acqua salata in genere porta molti benefici sia in termini di salute che di economia. Tuttavia, se abusiamo dell'acqua salata nel collutorio, possiamo anche sperimentare i seguenti effetti collaterali.

L'uso eccessivo di colluttori di acqua salata può irritare le gengive portando a un maggiore sanguinamento. Le soluzioni saline sono generalmente sicure da ingerire, ma è meglio sputarle.

Inoltre, non dovremmo fare i gargarismi più volte al giorno e ingerire troppa acqua salata, poiché ciò può anche far cadere il corpo in uno stato di disidratazione. Il sale può anche danneggiare lo smalto dei denti se ne usiamo un uso eccessivo.

È necessario mescolare i gargarismi di acqua salata con la concentrazione appropriata

Puoi fare i gargarismi con soluzione fisiologica o soluzione salina fatta in casa. Occorre però scegliere di acquistare/o miscelare acqua salata con una concentrazione dello 0,9% -9g di sale per 1000 ml di acqua. Evita di usare acqua salata troppo salata o troppo chiara.

Oltre alle proprietà di sterilizzazione; L'acqua salata utilizzata per i gargarismi può essere utilizzata anche per trattare altri problemi orali: alitosi , gengiviti, mal di gola, ecc. Tuttavia, è necessario consultare anche uno specialista quando si desidera fare i gargarismi con la bocca quotidianamente e utilizzare il sale acqua per curare le malattie dentali.

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