Come vengono trattate le fratture costali? Come prendersi cura e recuperare?

La frattura costale è una condizione molto comune nella vita di tutti i giorni. Le cause più comuni sono incidenti stradali, cadute, infortuni sportivi... Le costole rotte possono causare danni al cuore, ai polmoni e ai vasi sanguigni del torace. Fornire le conoscenze di base su come trattare, curare e ripristinare le fratture costali è estremamente importante. Scopriamolo con SignsSymptomsList nel seguente articolo!

contenuto

• 1. Panoramica del trattamento della frattura costale
• 2. Com'è la vita quando hai una costola rotta? È possibile fare sesso?
• 3. Cose da evitare
• 4. Come controllare il dolore di una costola rotta?
• 5. Esercizi di respirazione per costole rotte
• 6. Quanto tempo ci vuole per guarire?
• 7. Segni e sintomi a cui prestare attenzione 
• 8. Qual è la prognosi quando mi rompo una costola?
• 9. Dieta 
• 10. Pronto soccorso per costole rotte

1. Panoramica del trattamento della frattura costale

Il nostro corpo ha 12 paia di costole. Formano una solida struttura costale per proteggere il cuore, i polmoni, i vasi sanguigni...

A differenza di altre fratture, le fratture costali non possono essere trattate con un gesso o un tutore. Le fratture costali sono generalmente trattate con metodi non chirurgici. Tuttavia, alcuni casi richiedono un intervento chirurgico.

In passato, le fratture costali venivano trattate avvolgendo strettamente la parte superiore del corpo. Tuttavia, gli esperti hanno trovato questo metodo inefficace. Inoltre, aumenta la sensazione di mancanza di respiro. Anche la polmonite o altre complicazioni respiratorie possono essere aumentate.

Oggi, il trattamento delle fratture costali si concentra in particolare su una combinazione di riposo, gestione del dolore ed esercizi di respirazione.

Le indicazioni per l'intervento chirurgico sono: array costale mobile (almeno 3 costole contigue con più punti rotti) o fratture costali multiple che causano difficoltà respiratorie.

>> Ulteriori informazioni:  Frattura costale – Sintomi, cause, metodi di trattamento

Questo è un incidente abbastanza comune

2. Com'è la vita quando hai una costola rotta? È possibile fare sesso?

Quando ti rompi una costola, una delle cose che devi fare è riposare. Il riposo non solo allevia il dolore, ma accelera anche la guarigione delle ossa.

Tuttavia, ciò non significa che devi sdraiarti completamente a letto. Hai anche bisogno di un livello di attività adeguato per il resto del tuo corpo e la salute generale. Puoi sederti e camminare durante la prima fase di recupero.

Una volta che ti è stato dato il permesso di spostarti dal tuo medico, puoi anche tornare ad attività a bassa intensità, come:

• Lavori domestici leggeri.
• Lavoretti semplici.
• Attività sessuale.
• Lavoro, a patto che non si tratti di sollevamento di carichi pesanti o faticoso.

Inoltre, è necessario evitare posizioni sdraiate come sdraiato a pancia in giù, sdraiato su un fianco o girarsi frequentemente. La posizione per dormire dovrebbe essere dritta sulla schiena per esercitare una minore pressione sulle costole o sdraiarsi con il busto leggermente eretto e rivestito con un cuscino sottostante (applicato nelle prime fasi di una frattura).

Tuttavia, consulta il tuo medico prima di farlo. 

Evita i lavori che devono trasportare carichi pesanti

3. Cose da evitare

Ecco alcune cose che devi evitare durante la fase di guarigione:

• Sollevare qualsiasi cosa più pesante di 5 kg.
• Fai sport interattivi.
• Fai qualsiasi cosa che richieda di tirare o spingere.
• Attività ad alta intensità, come corsa, corse di cavalli, ecc.
• Giocare a golf. Anche un leggero dondolio può causare un forte dolore se ti rompi una costola.
• Evita l'ansia e la tristezza.
• Evitare di fare riferimento al trattamento di fratture di origine sconosciuta.

Non praticare sport di contatto

4. Come controllare il dolore di una costola rotta?

• Il sintomo principale di una frattura costale è il dolore persistente. Il controllo del dolore è essenziale per la guarigione delle ossa. Il sollievo dal dolore, anche di poco, aiuta a respirare e tossire facilmente senza troppi disagi.
• Di solito, il medico ti prescriverà antidolorifici per i primi giorni. A seconda della gravità del dolore, il medico prescriverà il farmaco giusto per te.
• I medicinali richiedono la prescrizione del medico. Nei primi giorni di una frattura, potresti sentire un dolore intenso. Basta un leggero movimento per farti male. Se il dolore è troppo forte, il medico può prescrivere un antidolorifico, come l'ossicodone o l'idrocodone. Questi sono antidolorifici appartenenti al gruppo degli oppioidi, possono creare dipendenza, quindi dovrebbero essere assunti solo su prescrizione medica. Mai automedicare.
• Puoi anche applicare del ghiaccio sull'osso rotto per i primi 2 giorni. Questo aiuta ad alleviare il dolore. Fai 3 volte al giorno, 20 minuti ogni volta. Nota, metti il ​​ghiaccio in un asciugamano umido e applicalo sulla pelle. Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle.
• Se il dolore persiste o peggiora per più di 3 settimane o più, informi il medico.

5. Esercizi di respirazione per costole rotte

• La respirazione profonda aiuterà i polmoni a espandersi e a ventilare bene. Di solito, questo è facile per le persone sane. Tuttavia, quando una costola si rompe, fare un respiro profondo provoca dolore. D'altra parte, la respirazione superficiale con attività ridotta aumenta il rischio di complicanze da polmonite o altre malattie respiratorie. Pertanto, ti possono essere insegnati alcuni esercizi di respirazione adatti al recupero .
• In esso, puoi usare lo spirometro per esercitarti nella respirazione. Questo è uno strumento che misura il volume di aria che inspiri o espiri. Ti aiuta a sapere cosa si prova a respirare profondamente e completamente.
• Puoi prendere un antidolorifico prima di esercitarti a respirare. Può tenere un cuscino delicatamente ma saldamente contro il petto. Questo aiuta ad alleviare il dolore. Hai solo bisogno di respirare lentamente, uniformemente e profondamente.

La pratica degli esercizi di respirazione dovrebbe essere guidata da esperti prima dell'esecuzione.

Illustrazione dello spirometro

6. Quanto tempo ci vuole per guarire?

Il tempo di guarigione delle ossa rotte dipende dal corpo di ogni persona. Normalmente, le ossa rotte impiegano circa 6 settimane per guarire. Questa volta può essere più breve se la frattura è lieve.

Se gli organi interni, come i polmoni, sono danneggiati, ci vuole più tempo per riprendersi. Ciò è particolarmente vero se hai un'indicazione per un intervento chirurgico.

7. Segni e sintomi a cui prestare attenzione 

Occasionalmente, le costole rotte possono danneggiare i polmoni. Di solito, qualsiasi danno polmonare verrà diagnosticato durante la prima visita. Il medico eseguirà la diagnosi mediante ascolto, esame polmonare, radiografia , TAC... Ma a volte, il danno polmonare non viene notato immediatamente.

Mentre ti riprendi, dovrai prestare attenzione a eventuali segni di atelettasia o polmonite.

Chiama subito il 911 se hai uno dei seguenti segnali:

• Fiato corto.
• Tossere il muco più spesso o la quantità aumenta gradualmente.
• Emottisi.
• Labbra viola.
• Febbre alta.

Potresti sentirti a corto di fiato

8. Qual è la prognosi quando mi rompo una costola?

La maggior parte delle fratture costali sarà risolta con metodi non chirurgici. Ma devi comunque assicurarti che il tuo corpo si riposi adeguatamente, mentre i tuoi polmoni funzionano ancora correttamente. Non aver paura del dolore, ma respira in modo troppo superficiale.

Dovresti tornare alla maggior parte delle tue attività quotidiane dopo un mese o due.

Se senti troppo dolore, anche durante l'assunzione di farmaci da prescrizione, non esitare a informare il medico.

9. Dieta 

• Quando hai una costola rotta, devi seguire una dieta completa ed equilibrata ricca di nutrienti e vitamine, non astenerti. Il corpo ha abbastanza nutrienti necessari per aiutare l'osso rotto a guarire rapidamente.
• I pasti dovrebbero garantire un equilibrio tra proteine, grassi e amido. Di solito, il rapporto di queste 3 sostanze è rispettivamente di 1:1:5.
• Aumenta gli alimenti che fanno bene al sistema muscolo-scheletrico.
• Le verdure verde scuro come le crocifere sono ricche di calcio e vitamina K che aiutano a supportare la guarigione delle ossa.
• Agrumi freschi, pompelmo contengono molta vitamina C.
• Uova, latte e latticini come formaggio, yogurt e siero di latte sono anche ricche fonti di calcio per il corpo. Inoltre, questi prodotti sono molto facili da usare.
• Legumi, noci come mandorle, pistacchi, anacardi, semi di girasole ... Queste noci forniscono grasso, proteine, calcio, magnesio per il corpo. Supportano la guarigione delle ossa e garantiscono la nutrizione per il corpo.
• Pesci come salmone, tonno, sardine... contengono molta vitamina D, acidi grassi omega 3 .

Oltre agli alimenti che devono essere integrati, dovresti evitare gli alimenti che impediscono la guarigione delle ossa. Questo è:

• Vino.
• Fast food.
• Bevanda.
• Fumo. In particolare, il fumo riduce la densità ossea, aumenta il rischio di osteoporosi, rallenta il processo di recupero delle costole in particolare e influisce negativamente su tutti gli altri muscoli scheletrici in generale.

>> Puoi saperne di più su 3 importanti vitamine per ossa e articolazioni

Latte, uova e latticini fanno bene alla salute delle ossa

10. Pronto soccorso per costole rotte

Il primo soccorso iniziale per la frattura influenzerà notevolmente l'esito del trattamento. Quindi, quando incontri qualcuno che sospetta una costola rotta, cosa dovresti fare?

• Per prima cosa devi calmarti e guardarti intorno alla vittima. Chiedi aiuto alle persone intorno, chiama il 911.
• In attesa di un'ambulanza, rassicurare la persona con l'osso rotto. Liberare la vittima da ostacoli come cappelli, veicoli e indumenti larghi. Posizionare il paziente in una posizione comoda, evitando movimenti eccessivi.
• Se c'è sanguinamento, fermare l'emorragia applicando pressione con un panno o un asciugamano pulito.
• Il ghiaccio può essere utilizzato, avvolto in un asciugamano pulito e umido e applicato sulla zona dolorante. Questo aiuta la vittima a ridurre il dolore e il gonfiore.
• Spostare la vittima alla struttura medica più vicina in ambulanza, in auto, non in moto. È importante mantenere la testa della vittima in linea con l'asse del corpo durante il trasporto.

La frattura costale è una condizione abbastanza comune nella vita quotidiana. L'attuale trattamento delle fratture costali si concentra sul riposo, sul controllo del dolore e sugli esercizi di respirazione. I metodi di trattamento di cui sopra sono solo di riferimento. Devi essere esaminato e adeguatamente trattato da un medico. Ci auguriamo che questo articolo ti abbia fornito informazioni di base su come trattare, curare e riabilitare una frattura costale.