睡眠中の鼻血の4つの原因とそれらを効果的に制御する方法

睡眠中の鼻血は通常深刻な問題ではありません。ほとんどの場合、この状態の原因は、鼻ほじりの習慣または鼻粘膜の乾燥です。

ただし、鼻血が頻繁に発生する場合は、医師の診察を受ける必要があります。次の記事は、鼻血の原因とそれらを効果的に制御する方法を知るのに役立ちます。

睡眠中の鼻血の原因

睡眠中の鼻血には、次のような多くの原因が考えられます。

ドライノーズ

鼻の裏地が乾くと、炎症を起こして出血します。貧しい食生活や気温の低下など、いくつかの原因で鼻が乾燥する可能性があります。

この場合、次のことを行う必要があります。

• 夜間、特に寒い日には、寝室で加湿器を使用してください。これはあなたの部屋の空気中の湿度を上げるのに役立ちます。
• 寝る前に生理食塩水点鼻薬を使用して、鼻を湿らせてください。
• ワセリンまたはネオスポリンなどの抗生物質軟膏を綿棒で鼻の内側に薄く塗ります。

鼻ほじり。

鼻ほじりは、鼻血の最も一般的な原因の1つです。爪は、鼻の表面のすぐ下にある繊細な血管壁を傷つけ、出血を引き起こす可能性があります。

睡眠中に鼻血につながる鼻ほじりを避けるために、次のことを行う必要があります。

• ベッドの近くにティッシュを置いて、鼻を摘むのではなく、鼻をかむようにします。
• 睡眠中に頻繁に鼻をつまむ場合は、指が鼻に入らないように手袋を着用してください。
• 鼻をつまむたびに手を洗ってください。何度もベッドから出なければならないので、この習慣に注意を払う必要があります。同時に、手を洗った後も鼻をつまみ続けると、指もきれいになり、バクテリアが入りにくくなります。
• 鼻の血管を損傷するリスクを減らすために、爪を整えます。

アレルギー

アレルギーは、あなたがにおいを嗅いだり、くしゃみをしたり、涙目をしたりする原因となる可能性があります。これにより、次のような鼻血が発生する可能性があります。

• 鼻がかゆい場合、鼻を掻くと血管が損傷する可能性があります。
• 常に鼻をかむと、内部の血管が破裂する可能性があります。
• アレルギー症状の治療に使用されるステロイド点鼻薬やその他の薬は、鼻を乾燥させる可能性があります。

このような場合は、次のことを行う必要があります。

• そっと鼻をかむ。鼻の内側に影響を与えるので、鼻を強く吹きすぎないでください。
• 保湿剤を含むティッシュを使用して鼻をかみます。
• ステロイド点鼻薬に代わるものがあるかどうかを医師に確認してください。たとえば、生理食塩水点鼻薬は、鼻づまりを乾かさずに取り除くのにも役立ちます。
• 花粉、カビ、ペットのフケなどのアレルゲンは避けてください。
• アレルギー予防法については医師にご相談ください。

感染

副鼻腔炎、風邪、およびその他の呼吸器感染症は、鼻の内壁を損傷し、出血を引き起こす可能性があります。感染中に頻繁に鼻をかむことも、鼻血を引き起こす可能性があります。

あなたが感染している他の兆候は次のとおりです。

• 鼻詰まり
• くしゃみ
• 咳
• 喉の痛み
• 熱
• 痛み
• 寒気

この場合、次のことを行う必要があります。

• 生理食塩水点鼻薬を使用するか、熱い蒸気を使用して鼻づまりを和らげます
• 鼻と胸の粘液をほぐすためにたくさんの水を飲む
• 所定の位置に置きます
• 呼吸器感染症がある場合は、それを治療するために抗生物質が必要になる場合があります。

就寝時に鼻血を制御するためのヒント

Healthlineによると、出血を止めるには、次の手順に従います。

• 座ったり立ったりして、頭を少し前に傾けます。頭を傾けないでください。喉に血液が流れます。
• ティッシュペーパーまたは布を使用して、鼻孔を5〜15分間静かに押します。
• 鼻梁にアイスパックを置いて、出血を早く止めることもできます
• 15分後、タオルを取り外して、まだ出血がないかどうかを確認します。それでも出血している場合は、上記の手順を繰り返します。

鼻血が30分以上続く場合、または出血を止めることができない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。出血が止まったら、数時間じっと座っている必要があります。ワセリンや抗生物質の軟膏を綿棒で鼻の内側に塗って湿らせ、治癒を早めることもできます。

いつ医者に診てもらうべきですか？

通常、鼻血はそれほど深刻ではありません。したがって、医師の診察を受ける必要はありません。ただし、これが頻繁に発生する場合は、すぐに病院に行く必要があります。

次の場合も医師の診察を受ける必要があります。

• 大量の出血または30分以内に出血を止めることができない
• 鼻血が出ると、淡い、めまい、または疲れている
• けがや手術後に発生する鼻血
• 胸痛など、他の付随する症状があります
• 鼻血時の呼吸困難