배가 아플 때 삶은 옥수수를 먹어도 되나요?
복통은 현대인의 흔한 건강 문제입니다. 위장 건강에 적합하고 안전한 식품을 선택하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 삶은옥수수는 영양이 풍부한 식품이고 건강에 좋은 효능이 많은데 속이 쓰릴때 삶은옥수수를 먹어도 될까요?
식습관은 질병의 치료와 예방에 중요한 요소 중 하나입니다. 이 기사에서는 복통이 있을 때 삶은 옥수수를 먹는 것에 대한 완전한 과학적 정보를 제공하고 "복통에 삶은 옥수수를 먹을 수 있습니까?"라는 질문에 답할 것입니다.
복통이란 무엇입니까?
복통은 주로 궤양에 의해 위가 손상된 상태입니다. 복통이 있는 사람들은 종종 불편함과 둔한 통증을 느낍니다. 환자가 너무 많이 먹거나 너무 배고플 때 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 과로나 스트레스도 통증을 유발할 수 있습니다. 환자의 기분 변화도 복통이 더 심해지는 이유입니다.
복통은 환자에게 불편을 초래합니다.
위 독감의 증상은 무엇입니까?
복통의 증상은 명백한 증상을 보이는 경우가 많지만, 특별한 징후가 없고 둔한 복통만 있는 경우도 있습니다. 복통 환자의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
복통이 있는 사람들을 위한 삶은 우산 의 이점
연구에 따르면 옥수수에는 단백질, 비타민 B 및 C, 탄수화물, 칼륨 및 항산화제와 같은 많은 건강한 영양소가 포함되어 있습니다. 단 10g의 옥수수로 최대 34.2칼로리를 공급할 수 있어 몸의 에너지 보충과 소화 촉진에 도움이 됩니다.
또한 옥수수에 함유된 식이섬유의 양도 현저하여 우리 몸이 매일 필요로 하는 불용성 식이섬유의 18.4%까지 공급할 수 있어 변비 개선에 효과적으로 도움을 줍니다 . 이 섬유질은 또한 장내 유익한 박테리아의 성장에 유리한 환경을 조성하고 단쇄 지방산 형성을 돕고 신체의 소화 과정을 개선합니다.
옥수수는 풍부한 양의 엽산을 제공합니다. 이 활성 성분은 세포를 개선 및 재생하고 상처 회복을 지원하며 복통이 있는 사람들에게 매우 유익합니다.
또한 베타-크립토잔틴은 항산화 특성을 가지고 있으며 발암 물질, 특히 유방암을 예방합니다. 옥수수에는 또한 철분, 비타민 B1 및 아세틸콜린이 포함되어 있어 신체를 건강하고 정신적으로 상쾌하게 하며 빈혈을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 호모시스테인을 낮추어 심장 마비와 뇌졸중을 예방합니다.
게다가 옥수수의 전분 함량은 뇌에도 유익합니다. 베타카로틴이 함유되어 있어 노화를 늦추는데 도움을 주어 비타민 A로 전환되어 아름답고 맑은 눈매를 선사합니다.
옥수수에는 건강에 좋은 많은 영양소가 포함되어 있습니다.
배가 아프면 삶은 옥수수를 먹을 수 있습니까?
삶은 옥수수에는 소화 시스템에 해로운 독소나 활성 물질이 포함되어 있지 않습니다. 복통이 있는 사람은 삶은 옥수수를 충분히 먹어도 부작용 없이 충분히 먹을 수 있다. 그러나 낮에 너무 많은 옥수수를 섭취하면 소화불량을 일으켜 위벽에 손상을 줄 수 있습니다.
전문가들은 모든 복통 환자, 특히 다음과 같은 환자에게 옥수수를 사용할 수 있는 것은 아니라고 권장합니다.
- 복통이 있는 노인 및 어린이: 소화 시스템에 많은 제한이 있으며 옥수수를 많이 먹으면 더부룩함과 소화 불량을 유발할 수 있습니다.
- 대장염 등의 병력이 있는 사람 : 옥수수에는 셀룰로오스가 많이 함유되어 있어 많이 먹으면 결장벽에 심한 압력을 가하여 더 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다. 또한 당뇨병 환자는 혈당 수치를 높일 수 있으므로 옥수수 섭취를 제한해야 합니다.
- 면역력이 약한 사람, 철분과 칼슘이 부족한 사람: 옥수수를 많이 섭취하면 단백질, 무기질, 지방의 흡수를 막아 면역체계의 저항력을 떨어뜨릴 수 있다.
- 옥수수의 일부 성분에 알레르기가 있는 사람 : 옥수수를 먹은 후 몸에 복통, 구토, 발진 등의 증상이 나타나면 즉시 중단하고 진찰과 치료를 위해 의사의 진찰을 받아야 한다.
삶은옥수수 적당량은 복통이 있는 사람에게 좋다
복통이 있는 사람에게 적합한 옥수수를 처리하는 다른 방법은 다음과 같습니다.
- 옥수수차;
- 옥수수 수프;
- 달콤한 옥수수 수프.
복통이 있는 사람이 삶은 옥수수를 먹을 때의 요령
복통이 있는 사람도 삶은 옥수수를 먹을 수 있지만 그것이 올바른 대상이자 먹는 방법임에 틀림없다. 다음과 같은 경우 삶은 옥수수가 건강에 좋지 않습니다.
- 옥수수는 섬유질은 많지만 영양분이 적기 때문에 장기간의 포만감, 소화불량, 팽만감을 피하려면 너무 많이 먹지 말고 적당량을 섭취해야 합니다. 환자는 하루에 약 100g-200g의 옥수수를 섭취하고 일주일에 2-3회 정도를 섭취해야 합니다. 소화 불량을 피하고 건강에 영향을 미치기 위해 옥수수를 한 번에 너무 많이 먹지 마십시오.
- 위궤양이 있는 사람: 삶은 옥수수에는 상처 치유 성분이 들어 있지만 위궤양이 있는 사람은 삶은 옥수수를 식사에 추가해서는 안 됩니다. 삶은 옥수수를 먹으면 궤양을 상하게 하여 상태를 악화시킬 수 있습니다.
- 대장염과 복통이 있는 사람: 이런 사람은 삶은 옥수수를 먹지 말아야 합니다. 삶은 옥수수를 먹으면 장벽에 압력이 가해져 소화불량을 일으켜 하지정맥류와 위출혈을 일으킬 수 있다.
- 복통이 있는 어린이와 노인: 옥수수는 소화기관이 약하여 더부룩함, 소화불량을 일으키기 쉽고 위장의 수축에 악영향을 미치기 때문에 옥수수를 먹지 마십시오.
- 어린 옥수수는 묵은 옥수수보다 부드럽고 소화가 훨씬 쉽기 때문에 복통이 있는 사람은 어린 옥수수를 선택해야 합니다.
이상은 배탈이 났을 때 삶은 옥수수를 먹는 것에 대한 모든 정보입니다 . 이 정보가 귀하의 질문에 답변하는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 그러나 몸에 더 심한 증상이 나타난다면 병원에 가셔서 적절한 검사와 치료를 받으시기 바랍니다.