복통에 파파야를 먹어야 하나 말아야 하나?
복통은 많은 사람들에게 가장 흔하고 실망스러운 건강 문제 중 하나입니다. 위장 건강을 치료하고 돌보는 과정에서 음식은 챙겨야 할 중요한 요소입니다. 복통이 있으면 파파야를 먹어야합니까?
이 기사는 위장 건강을 위한 파파야 사용에 대한 유용한 정보를 제공합니다. 동시에 그들은 또한 당신이 옳고 최선의 선택을 할 수 있도록 영양사의 조언과 제안을 제공합니다. 이 분야에 관심이 있다면 기사를 읽고 더 많은 정보와 유용한 지식을 얻으십시오!
복통이란 무엇입니까?
복통은 점막 병변에 염증이 생기거나 심하게 궤양이 생겨 환자에게 불편함과 통증을 유발하는 일반적인 의학적 상태입니다. 이 상태는 환자의 건강과 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다.
복통은 종종 상복부에서 발생하는 위염, 소화성 궤양, 위암과 같은 많은 질병의 증상일 수 있습니다.
복통의 원인
복통의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 헬리코박터 파일로리 감염: 이것은 위 점막에 살 수 있는 박테리아의 한 유형으로, 위의 산성 환경에 내성이 있습니다.
- 불균형한 식습관: 식사를 거르거나, 잘못된 시간에 식사를 하거나, 밤에 먹는 습관이 있습니다.
- 맵거나 뜨겁거나 기름진 음식을 너무 많이 먹는다.
- 알코올, 맥주, 커피 남용.
- 흡연: 담배에는 위벽을 파괴하는 물질이 포함되어 있습니다.
- 스트레스와 압박감 : 몸이 스트레스를 받으면 소화 활동이 우선되지 않아 소화 불량, 장기간 음식 정체로 이어져 질병을 일으킨다.
- 담즙 역류 질환이나 악성 빈혈은 복통을 유발할 수 있습니다.
- 항생제 남용.
- 자가 면역 위염.
헬리코박터 파일로리 감염은 배탈을 일으킬 수 있습니다
복통의 증상
다음 증상은 복통을 쉽게 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 상복부 복통: 이것은 가장 흔하고 인지 가능한 증상입니다. 환자는 종종 상복부에서 작열통을 느끼고 때때로 흉부 압박감을 느낍니다. 그러나이 증상은 해당 지역의 다른 질병과 혼동 될 수도 있습니다. 환자는 복부 중앙이나 왼쪽에 통증이 있을 수도 있습니다.
- 메스꺼움: 위벽이 손상되면 위가 자극을 받고 환자는 메스꺼움과 불편함을 느끼게 됩니다.
- 속쓰림 : 위액 분비 증가의 일부 원인은 위의 pH 균형을 깨뜨려 역류성 식도염을 유발하고 속쓰림을 유발합니다.
- 거식증: 위가 제 역할을 다하지 못하면 배가 고프지 않고 식욕이 감퇴됩니다. 이것은 신체의 에너지 부족으로 이어지고 시간이 지남에 따라 쇠약해질 수 있습니다.
- 위장출혈 : 소화성 궤양이 심한 경우 위출혈이 일어난다. 증상으로는 신선한 피를 토하거나 커피색 대변을 보는 것입니다. 이것은 배탈의 심각성을 나타내는 경고 신호이며 무시해서는 안 됩니다.
복통은 환자에게 불편을 초래합니다.
배가 아프면 파파야를 먹어야 할까요?
복통에 대한 파파야의 이점
최신 연구에 따르면 파파야 과일에는 단백질, 항산화제, 칼로리, 섬유질과 같은 많은 건강한 영양소와 비타민 A, C, E, K, 아연, 철, 칼슘과 같은 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 소화 시스템, 특히 위와 관련된 문제. 복통에 대한 파파야의 이점은 다음과 같습니다.
- 파파야 열매에는 다양한 비타민 A, C, E, K가 포함되어 있어 저항력 강화, 염증 반응 감소, 위장의 병변 치유 지원, 궤양 확산 방지에 도움이 됩니다.
- 파파인과 키모파파인 효소는 파파야의 두 가지 활성 성분으로 소화 시스템의 기능 균형을 유지하고 압력을 줄이며 손상으로부터 더 빨리 회복하여 통증을 완화하고 복통을 보다 효과적으로 치료하는 데 도움을 줍니다. .
- 파파야에 함유된 리코펜은 암세포의 성장을 막는 데 도움을 주며 동시에 높은 항산화제 함량은 항염증 능력을 강화하고 점막 궤양의 신체 자가 치유 메커니즘을 촉진하여 위를 병원균으로부터 보호합니다.
배탈이 있는 경우 잘 익은 파파야를 먹어야 합니까 아니면 녹색 파파야를 먹어야 합니까?
파파야의 건강상의 이점을 활용하고 복통을 지원하기 위해 영양사는 최상의 효과를 위해 잘 익은 파파야를 사용할 것을 권장합니다. 잘 익은 파파야는 부드럽고 소화가 잘 되는 식감을 가지고 있기 때문에 위의 소화 활동에 무리한 부담을 주지 않고 궤양에 대한 자극을 줄여 위의 손상을 최소화합니다.
한편, 그린 파파야에는 파파인과 수지의 함량이 상당히 높아 점막층을 침식하여 궤양이 퍼지고 궤양의 위험이 높아지기 때문에 복통이 있는 경우 그린 파파야를 사용하지 않는 것이 좋습니다 . 그리고 통증을 악화시킵니다.
잘 익은 파파야는 복통이 있는 사람에게 좋습니다
복통이 있는 사람에게 좋은 파파야 먹는 방법
파파야를 먹는 효과적인 방법
과일, 꽃, 잎과 같은 파파야 식물의 일부는 모두 복통을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 잘 익은 파파야 열매를 최대한 활용하려면 다음과 같은 간단한 가공 방법을 적용할 수 있습니다.
- 잘 익은 파파야를 직접 드세요.
- 파파야 스무디 만들기;
- 치아 씨로 요리한 파파야;
- 파파야 주스, 사과 주스 및 사탕수수 주스를 결합하십시오;
- 파파야 차는 빨간 사과와 연꽃 씨앗을 결합합니다.
- 파파야 샐러드, 새콤 달콤한 파파야 절임과 같은 파파야로 만든 다른 요리도 있습니다.
복통이 있는 사람에게 파파야를 사용할 때 참고 사항
파파야는 위장 건강에 매우 유익하지만 질병 치료를 지원하는 데 올바른 사용도 매우 중요하므로 다음 사항에 유의해야 합니다.
- 주 식사 후 15-20분 후에 파파야를 먹어야 하며 자극을 피하기 위해 공복에 파파야를 먹는 것을 피하십시오.
- 잘 익은 파파야 1~2조각을 먹는 것만으로도 항균 능력을 높이고 통증과 작열감, 상복부 경련을 줄이고 변비 예방 및 치료에 도움이 될 수 있습니다.
- 파파야의 소화 효소에 민감한 사람들은 신선한 파파야의 사용을 제한하고 신선한 파파야를 먹는 대신 수프, 스무디, 샐러드와 같은 많은 다른 요리에 가공해야 합니다.
- 파파야의 껍질과 씨는 먹거나 가공하기 전에 제거해야 합니다.
- 평판이 좋은 곳에서 잘 익은 파파야를 구입하고 양질의 파파야 공급을 보장하고 깨끗하고 식품 안전을 보장해야 합니다.
위는 복통이 있는 사람에게 파파야를 사용할 때 필요한 모든 정보와 참고 사항입니다 . 독자들이 조금 더 잘 이해하여 치료 과정에서 높은 효과를 볼 수 있도록 도움이 되기를 바랍니다.