설사가 있는 임산부는 오렌지 주스를 마셔야 하나요?

오렌지 주스는 몸에 주는 이점 때문에 항상 많은 임산부들이 좋아하는 음료입니다. 오렌지 주스는 맛있을 뿐만 아니라 많은 필수 비타민과 미네랄을 제공하고, 피부를 아름답게 하고, 체중 감소를 지원하고, 엄마와 아기 모두의 저항 건강을 향상시킵니다. 그러나 설사가 있는 임산부는 오렌지 주스를 마셔야 합니까?

설사는 임신 중에 많은 임산부들이 겪게 되는 골칫거리로, 산모의 활동에 많은 어려움을 야기할 뿐만 아니라 태아의 발달에도 영향을 미칩니다. 임산부가 설사를 할 때 오렌지 주스가 여전히 좋은 음료인지 여부는 큰 관심사입니다.

설사가 있는 임산부는 오렌지 주스를 마셔야 하나요?

설사를 하면 소화 기능이 약해지고 효율적으로 작동하지 않으며 동시에 반복되는 느슨한 변으로 인해 몸이 심각한 탈수 상태에 빠질 수 있습니다. 따라서 임산부는 설사 후 건강을 회복하기 위해 장내 건강식품을 섭취하여 손실된 수분과 전해질을 보충해야 합니다. 오렌지 주스는 설사가 있는 임산부에게 완벽하게 적합한 음료입니다.

• 오렌지 주스에는 설사가 있는 임산부에게 건강을 회복시키는 능력이 있는 비타민 C와 B9가 풍부합니다. 또한 오렌지 주스의 풍부한 비타민 C 함량도 저항력 강화에 도움이 되며 항염증에 매우 효과적입니다.
• 오렌지 주스는 장에 안전하고 건강합니다. 오렌지 주스를 마시면 신체와 전해질을 재수화하고 유익한 박테리아를 보충하여 장내 미생물 균형을 돕습니다. 결과적으로 소화 시스템이 더 건강해져 재발성 설사의 위험이 제한됩니다.
• 오렌지 주스를 꿀과 함께 마시면 항염 효과가 나타나고 복통을 진정시키며 목의 건조함과 메스꺼움을 줄여줍니다.

설사가 있는 임산부는 너무 달거나 신맛이 나는 오렌지 주스를 마시면 소화 시스템을 자극하기 때문에 피해야 하며, 여성은 오렌지 주스를 희석하여 매번 조금씩 마셔야 합니다.

설사가 있는 임산부는 오렌지 주스를 마셔야 하나요?

임산부를 위한 오렌지 주스의 이점

설사를 줄이고 건강을 회복시키는 기능 외에도 오렌지 주스는 임산부에게 많은 다른 이점을 제공합니다.

혈압 조절, 산후 출혈 예방

신선한 오렌지 주스에는 칼륨, 칼슘, 엽산이 많이 함유되어 있어 혈압 조절 및 안정에 매우 효과적인 효과가 있습니다. 또한 오렌지에 풍부한 비타민 C 함량은 혈관벽의 탄력과 탄력을 증가시켜 임산부의 산후 출혈 위험을 예방합니다. 

칸시 추가

칼슘은 유아의 뼈 구조 형성에 중요한 역할을 합니다. 따라서 임산부는 임신 중 적당한 양의 칼슘을 보충하면 자신 의 골다공증 예방 과 아기의 구루병 예방에 도움이 된다 . 오렌지 껍질에는 칼슘이 풍부하여 산모는 오렌지 주스를 마시거나 자른 오렌지를 사용할 때 오렌지 껍질을 더 많이 섭취할 수 있습니다.

오렌지 주스는 임산부의 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

해독, 완하제

리모노이드는 암을 예방하는 효능이 있는 동시에 오렌지 주스에 함유되어 있어 암 예방에 도움을 주고 임산부의 해독작용과 이뇨작용을 합니다. 게다가 오렌지의 섬유질은 완하제 효과가 매우 뛰어나 임산부가 변비 와 치질을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그러나 소화 장애가 있는 경우에는 오렌지를 너무 많이 먹지 말고 약간의 오렌지 주스를 물에 희석하여 마셔야 합니다.

저항력 향상, 아기의 선천적 결함 예방

오렌지를 언급하면 ​​저항력을 향상시키는 역할을 언급하지 않을 수 없습니다. 오렌지 주스를 마시면 여성이 임신 중 독감, 기침, 코막힘 등과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 오렌지의 엽산은 아기의 신경관 결손 위험을 예방하는 데도 도움이 됩니다.

오렌지 주스는 감기, 기침을 예방하는 효과가 있습니다 ... 임산부에게

임산부가 오렌지 주스를 마실 때 주의할 점

오렌지 주스는 건강에 도움이 되는 많은 효과가 있지만 부적절하게 사용하면 엄마와 아기 모두에게 좋지 않은 영향을 미칩니다. 여성은 임신 중에 오렌지 주스를 마시기 전에 아래 몇 가지 사항에 유의해야 합니다.

오렌지 셀렉션

임산부는 생오렌지(무거운 손, 윤기나는 피부, 약간 누렇게 변한 아랫부분)를 사용하여 즙을 짜야 하며, 통조림 오렌지 주스는 화학당류와 섞일 수 있어 임산부가 살이 찌고 소변을 보기 쉽기 때문에 피해야 합니다. . 뿐만 아니라 오렌지 주스는 운송, 보관 중에 오염될 수 있으며 임산부의 건강과 아기의 발달에 악영향을 미칠 수 있습니다.

주스를 짜기 위해 신선한 오렌지를 사용하고 통조림 오렌지 주스를 사용하지 마십시오.

마시는 시간

임산부는 배가 너무 고프거나 포만감이 없을 때 식후 1-2시간 후에 오렌지 주스를 마셔야 합니다. 임산부가 더부룩하고 불편함을 느끼기 쉽기 때문에 아침 식사 시간에 마시지 마십시오. 오렌지 주스는 새로운 체액을 생성하는 능력이 있기 때문에 저녁에 마시면 안 되며, 이뇨제는 임산부가 밤에 더 많이 화장실에 가게 하여 수면 장애를 유발해야 합니다. 임산부도 하루에 오렌지 주스를 너무 많이 마시지 말고 이 음료의 효과를 확실히 하기 위해 격일로 마셔야 합니다.

또한 오렌지 주스는 산성도가 높기 때문에 위궤양 , 췌장염 등의 위와 십이지장 문제가 있는 임산부는 ... 또한 더 심각한 질병을 피하기 위해 오렌지 주스의 사용을 제한합니다. .

따라서 설사가 있는 임산부는 희석된 오렌지 주스를 완전히 사용하여 질병의 증상을 줄이는 동시에 소화 시스템의 저항력을 강화하여 향후 이 상태의 재발 위험을 제한할 수 있습니다. 설사가 건강에 그다지 위험하지는 않지만, 임산부는 자신과 아기의 안전을 위해 아플 때 자신의 몸을 돌보는 방법도 알아야 합니다!