Kenapa saya berpeluh banyak di muka saya? Bagaimana untuk mengelakkan peluh berlebihan di muka

Pada masa ini, ramai yang mengalami ketidakselesaan dan masalah kerana berpeluh berlebihan dan bertanya soalan mengapa muka berpeluh banyak. Ini adalah keadaan biasa dalam 2-3% daripada populasi dunia dan lebih kerap berlaku pada remaja kerana ini adalah usia apabila mereka biasanya lebih aktif.

Jadi kenapa muka berpeluh banyak? Adakah keadaan ini boleh dirawat, dikawal atau tidak, bagaimana untuk mengelakkan peluh berlebihan di muka. Jom pelajari masalah peluh berlebihan di muka dengan SignsSymptomsList melalui artikel di bawah!

Struktur dan fungsi utama kelenjar peluh

Peluh adalah larutan elektrolit cair yang terdiri daripada 99% air, selebihnya adalah natrium klorida, kalium, kalsium, magnesium, urea...

Kelenjar peluh mempunyai struktur tiub bergelung yang membantu mengawal suhu badan. Terdapat dua jenis kelenjar peluh dalam badan:

• Kelenjar eccrine (peluh air): Berlaku pada kebanyakan badan kecuali membran mukus, dirembes terus pada permukaan kulit. Peluh jenis ini ringan, tidak berbau, jumlah peluh yang dikeluarkan berbeza mengikut kaum, jantina, iklim, pakaian... Kelenjar peluh air berperanan utama mengurangkan suhu badan, Menyahtoksin dan mengekalkan keseimbangan pH kulit.
• Kelenjar apokrin (peluh berminyak): Muncul di kawasan yang mengandungi banyak folikel rambut seperti ketiak, pangkal paha, kulit kepala, dubur, alat kelamin... Kelenjar apokrin biasanya berfungsi dengan rangsangan emosi seperti takut, cemas, teruja...

Struktur kelenjar peluh

Fungsi utama kelenjar peluh adalah untuk mengekalkan suhu badan pada kira-kira 36.5 hingga 37 darjah Celsius.Apabila suhu badan meningkat, peluh akan dirembes untuk menyejukkan badan, menurunkan suhu badan, dan mengekalkan suhu badan.suhu badan dalam had fisiologi.

Kenapa saya berpeluh banyak di muka saya?

Berpeluh adalah tindak balas normal terhadap perubahan dalam keadaan dalaman atau luaran badan. Tindak balas ini boleh berlaku apabila anda aktif, apabila emosi anda berubah, atau apabila suhu badan anda meningkat disebabkan oleh penyakit atau fisiologi. Pada masa ini, badan akan berpeluh untuk membantu menyejukkan badan dan menurunkan suhu badan. 

Di samping itu, apabila anda menukar emosi seperti malu, marah, takut, emosi atau kebimbangan, kelenjar peluh juga meningkatkan aktiviti, rembesan meningkat disebabkan oleh rangsangan yang tidak dapat dihentikan. Fenomena ini sering berlaku di bahagian ketiak, kaki terutama bahagian muka.

Ramai yang tertanya-tanya kenapa berpeluh banyak di muka?

Punca peluh berlebihan di muka

Ramai yang tidak tahu apa punca berpeluh berlebihan di muka. Berikut adalah beberapa punca peluh berlebihan di muka.

Disebabkan oleh hiperhidrosis primer

Peluh muka yang berlebihan akibat hiperhidrosis primer adalah masalah perubatan yang menyebabkan anda berpeluh lebih daripada biasa. Hiperhidrosis primer biasanya hanya berlaku di kawasan tertentu seperti kepala dan muka.

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa peluh berlebihan di muka boleh disebabkan oleh masalah sistem saraf genetik atau punca lain kerosakan saraf. Walaupun penyakit ini tidak mengancam nyawa, ia membawa banyak ketidakselesaan dan kesulitan dalam kehidupan seharian pesakit.

Berpeluh berlebihan di muka akibat kesan sampingan ubat

Terdapat beberapa ubat yang digunakan untuk merawat masalah neuropsikiatri yang boleh menyebabkan berpeluh. Di samping itu, terdapat beberapa ubat lain seperti antibiotik atau beberapa bentuk suplemen oral juga boleh menyebabkan peningkatan peluh. Penyalahgunaan dadah juga boleh menyebabkan peluh berlebihan di muka.

Berpeluh akibat perubahan hormon dalam badan

Perubahan hormon juga boleh menyebabkan peningkatan berpeluh. Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa wanita yang hamil atau dalam tempoh putus haid sering mengalami peluh di bahagian kepala dan muka. Hipertiroidisme juga merupakan masalah perubatan yang menyebabkan perubahan tahap hormon dalam badan, yang seterusnya menyebabkan orang ramai berpeluh lebih banyak di muka, malah seluruh badan.

Orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular

Penyakit kardiovaskular juga boleh menyebabkan peluh berlebihan di muka. Sebabnya badan sentiasa mengalami tekanan apabila menghidap penyakit jantung. Orang yang sering berpeluh banyak di muka mempunyai risiko lebih tinggi untuk diserang strok berbanding populasi umum. Berpeluh secara tiba-tiba seperti ini selalunya disertai dengan gejala seperti pening, sakit dada atau sesak nafas.

Terdapat banyak punca peluh berlebihan di muka

Bagaimana untuk mengelakkan peluh berlebihan di muka

Peluh yang berlebihan menyebabkan banyak kesulitan dalam kehidupan seharian bagi penghidap. Berikut adalah beberapa cara untuk membantu mencegah peluh muka:

Gunakan tuala lembut untuk menyerap peluh

Bawa tuala bersih bersama anda untuk mengelap peluh. Walaupun ini bukan ukuran yang berfungsi untuk semua orang dan boleh digunakan dalam semua situasi, ia juga boleh membantu. Jika anda berada di kawasan panas, menggunakan tuala sejuk untuk menyejukkan badan adalah penting. 

Perubahan gaya hidup untuk membantu mencegah peluh muka yang berlebihan

Kesihatan boleh dicerminkan dalam gaya hidup. Sebelum anda menggunakan campur tangan fizikal, cuba ubah gaya hidup anda untuk meningkatkan peluh muka. Beberapa cara boleh dipertimbangkan:

• Minum  air yang mencukupi setiap hari : Jika anda tidak cukup terhidrat, badan anda akan mengalami kesukaran untuk menurunkan suhu badan anda.
• Hadkan makanan yang mengandungi kafein: Kafein menyebabkan pembebasan adrenalin, yang bermaksud ia merangsang sistem simpatetik untuk meningkatkan peluh.
• Hadkan alkohol: Alkohol akan meningkatkan kadar denyutan jantung dan melebarkan saluran darah. Ini meningkatkan suhu badan anda dan menyebabkan anda berpeluh lebih banyak daripada biasa.
• Makan lebih banyak sayur-sayuran hijau: Sayuran hijau berfungsi untuk menggalakkan sistem pencernaan yang seimbang dalam aktiviti, dengan itu mengurangkan peluh.
• Dapatkan lebih banyak vitamin: Mendapatkan vitamin yang mencukupi membantu badan anda meningkatkan aktiviti metabolik dan meningkatkan hubungan isyarat antara saraf. Oleh itu, juga mempunyai kesan mengehadkan peluh.
• Hadkan makanan pedas: Makanan pedas panas meningkatkan suhu badan anda, yang seterusnya menyebabkan lebih banyak peluh.

Perubahan gaya hidup untuk mengurangkan peluh muka

Semoga melalui artikel di atas, SignsSymptomsList dapat membantu anda melengkapkan diri anda dengan lebih banyak pengetahuan kesihatan dan memahami apa yang menyebabkan peluh berlebihan di muka , bagaimana untuk mengelakkan peluh berlebihan di muka. Terima kasih kerana mengikuti artikel di atas, semoga anda sentiasa sihat dan selamat.