Garis panduan untuk perancangan penjagaan yang betul untuk pesakit hipertensi

Darah tinggi adalah salah satu penyakit yang paling biasa dalam kehidupan hari ini. Penyakit ini boleh menyebabkan banyak komplikasi yang rumit, malah boleh mengancam nyawa. Oleh itu, perancangan penjagaan pesakit hipertensi adalah tindakan yang sangat perlu. Matlamatnya adalah untuk mengekalkan tekanan darah yang stabil, mengehadkan kemungkinan komplikasi. Melalui artikel berikut, Dr Nguyen Lam Giang akan membentangkan isu ini dengan lebih terperinci.

kandungan

• Mengapa perlu merancang penjagaan pesakit hipertensi?
• Langkah-langkah dalam merancang penjagaan hipertensi

Mengapa perlu merancang penjagaan pesakit hipertensi?

Pertama, mari kita meneroka kepentingan menjaga pesakit hipertensi. Selain pendidikan kesihatan untuk pesakit hipertensi. Menjaga pesakit darah tinggi adalah sama penting.

Darah tinggi adalah penyakit berbahaya

Kelaziman hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah keadaan perubatan yang serius. Patologi ini sangat meningkatkan risiko penyakit jantung, otak, buah pinggang dan banyak organ lain. Oleh itu, penjagaan pesakit hipertensi perlu diberi perhatian khusus.

Dianggarkan 1.13 bilion orang di seluruh dunia mempunyai tekanan darah tinggi. Hampir 67% penghidap tekanan darah tinggi tinggal di negara membangun. Juga dikenali sebagai negara berpendapatan rendah dan sederhana.

Hipertensi sangat biasa di dunia

Pada tahun 2015, menurut anggaran WHO, 1 daripada 4 lelaki dan 20% wanita mempunyai tekanan darah tinggi. Kurang daripada 20% penghidap tekanan darah tinggi mempunyai masalah terkawal. Selain itu, tekanan darah tinggi adalah punca utama kematian pramatang di seluruh dunia.

Salah satu matlamat dunia untuk NCD adalah untuk: Mengurangkan prevalens tekanan darah tinggi sebanyak suku antara 2010 dan 2025. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk meningkatkan kualiti perancangan penjagaan pesakit. hipertensi.

Bahaya darah tinggi

Mengetahui bahaya hipertensi, kita akan belajar betapa pentingnya pelan penjagaan hipertensi. Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, jarang menyebabkan gejala yang jelas. Walau bagaimanapun, jika tidak dirawat, ia meningkatkan risiko komplikasi yang serius. Seperti serangan jantung dan strok , boleh menyebabkan kematian pada bila-bila masa.

Komplikasi strok akibat tekanan darah tinggi

Tanpa pelan penjagaan yang betul untuk pesakit hipertensi, penyakit ini akan berkembang dengan lebih serius. Menurut pakar perubatan, tekanan darah tinggi boleh memusnahkan tubuh pesakit secara senyap selama bertahun-tahun. Keadaan ini boleh berlaku sebelum gejala dikesan, atau pesakit didiagnosis.

Tekanan darah tinggi boleh menyebabkan hilang upaya, mengurangkan kualiti hidup dengan teruk. Atau malah menyebabkan serangan jantung, strok otak, mengancam nyawa.

Prinsip perancangan penjagaan untuk pesakit hipertensi

Objektif perancangan penjagaan untuk pesakit hipertensi

Prinsip membangunkan pelan penjagaan hipertensi bertujuan untuk matlamat berikut:

• Kawal tekanan darah dengan baik, kekalkan tekanan darah dalam had biasa dengan cara yang mampan.
• Hadkan kemungkinan komplikasi tekanan darah tinggi.
• Rawatan komplikasi tepat pada masanya berlaku untuk melindungi kesihatan pesakit.
• Pencegahan krisis hipertensi, kecemasan, sukar dikawal.
• Kurangkan hipertensi tahan dadah.
• Cari dos terendah yang paling berkesan untuk mengekalkan tekanan darah yang stabil.
• Arahkan pesakit untuk mengekalkan gaya hidup yang kuat dan saintifik. Matlamatnya adalah untuk menstabilkan tekanan darah dan mengehadkan kemungkinan komplikasi.

Perlu merancang penjagaan untuk pesakit hipertensi

Prinsip perancangan penjagaan hipertensi

Tekanan darah tinggi adalah keadaan perubatan kronik yang biasanya berkembang dari semasa ke semasa. Penyakit ini boleh menyebabkan komplikasi yang tidak dijangka, sentiasa mengancam nyawa pesakit secara senyap. Oleh itu, semasa membuat pelan penjagaan pesakit hipertensi, ahli keluarga perlu bekerjasama rapat dengan doktor untuk mengetahui keadaan penyakit tersebut.

Atas dasar itu, penjagaan rapi terhadap penghidap darah tinggi akan membantu mengawal penyakit ini dengan baik. Ia juga memanjangkan tempoh komplikasi. Lebih penting lagi, dalam perancangan penjagaan hipertensi khusus :

• Pesakit perlu hidup dalam persekitaran yang selesa.
• Meminimumkan perubahan besar dalam kedua-dua psikologi dan fizikal.
• Pesakit harus kekal optimistik, hidup bahagia, cintakan kehidupan.

Langkah-langkah dalam merancang penjagaan hipertensi

Proses menjaga pesakit hipertensi merangkumi langkah-langkah asas yang digariskan di bawah. Adalah lebih baik untuk memasukkan dalam log penjagaan hipertensi:

Periksa tekanan darah di rumah, buat susulan secara berkala

Dalam menjaga pesakit hipertensi di rumah, perkara yang paling mudah dan paling penting ialah memeriksa tekanan darah. Pesakit boleh mengukur sendiri tekanan darah mereka dengan sphygmomanometer elektronik sekurang-kurangnya dua kali sehari. Atau ukur lebih banyak kali jika anda merasakan tanda-tanda yang tidak normal. Contohnya: Sakit kepala, pening, berat di kepala, pening, jantung berdebar-debar, dsb.

Periksa tekanan darah anda di rumah dengan kerap

Bersama-sama dengan pemeriksaan tekanan darah di rumah, pesakit harus menjalani pemeriksaan berkala. Tujuan pemeriksaan semula adalah untuk mengesan komplikasi hipertensi untuk rawatan tepat pada masanya. Seperti penebalan ruang jantung, aritmia, kegagalan jantung , kegagalan buah pinggang, dll.

Membina menu yang sesuai untuk penghidap darah tinggi

Isu pemakanan juga sangat penting bagi mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi. Makan diet saintifik dan munasabah menyumbang kepada menstabilkan tekanan darah dan meningkatkan kesihatan sistem kardiovaskular. Menu yang sesuai untuk penghidap tekanan darah tinggi hendaklah:

• Kurang garam dalam penyediaan makanan. Sebaik-baiknya, tidak lebih daripada 6 gram garam setiap hari.
• Tidak boleh terlalu banyak kanji.
• Hadkan lemak tepu.
• Kurangkan alkohol, minuman beralkohol atau perangsang.

Membina menu yang sesuai untuk penghidap darah tinggi

Kawalan berat badan – kandungan penting dalam pendidikan kesihatan untuk pesakit hipertensi

Orang yang berlebihan berat badan dan obes lebih berkemungkinan mempunyai tekanan darah tinggi. Kawalan berat badan yang baik akan membantu menstabilkan tekanan darah. Ia juga mengurangkan risiko aterosklerosis dan penyakit arteri koronari. Pesakit harus mengekalkan berat badan supaya BMI mereka adalah antara 18.5 dan 23.

BMI dikira dengan formula: Berat (Kg)/ (Tinggi (m))2.

Pesakit boleh mengawal berat badan mereka melalui kaedah berikut:

• Diet rendah karbohidrat.
• Jangan makan terlalu banyak lemak, terutamanya lemak haiwan.
• Hadkan makan pada waktu malam, makan lewat malam selepas jam 19:00.
• Kekalkan rutin senaman harian.
• Gunakan beberapa kaedah penurunan berat badan semula jadi. Contohnya: Minum teh limau, teh madu , teh hijau , teh tembikai, dll.

Mempunyai rejimen penurunan berat badan yang sesuai

Kekalkan rutin senaman yang konsisten

Ini adalah sebahagian daripada rancangan penjagaan hipertensi. Pakar menggalakkan orang yang mempunyai tekanan darah tinggi untuk mengekalkan rutin senaman yang sesuai. Bersenam secara sederhana, jangan terlalu banyak. Senaman hendaklah sekurang-kurangnya 30 minit sehari dan sekurang-kurangnya 5 hari seminggu.

Hadkan perangsang, tembakau

Isu ini agak penting dalam penjagaan pesakit hipertensi. Untuk menstabilkan tekanan darah, pelan penjagaan pesakit hipertensi juga mengingatkan pesakit untuk berhenti merokok. Hadkan juga perangsang. Termasuk alkohol dan minuman beralkohol. Atau minuman yang mengandungi kafein, kokain. Sebabnya kerana perangsang akan meningkatkan aktiviti sistem simpatetik badan. Ini membawa kepada peningkatan kadar denyutan jantung, peningkatan output jantung, dan peningkatan tekanan darah.

Kawal jumlah garam dalam diet

Perkara yang perlu diingat dalam penjagaan pesakit hipertensi di rumah. Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi harus makan ringan, tidak boleh makan terlalu banyak garam. Kerana garam merangsang badan untuk mengekalkan air, dengan itu meningkatkan tekanan darah. Pesakit dengan tekanan darah tinggi harus makan tidak lebih daripada 5-6 gram garam meja setiap hari.

Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi harus kurang makan garam

Pastikan fikiran anda tenang

Ini adalah masalah dalam penjagaan pesakit darah tinggi yang mudah terlepas pandang. Ia adalah perlu untuk membangunkan rejimen rehat untuk pesakit hipertensi. Pesakit tidak boleh bekerja terlalu banyak. Pada masa yang sama, pastikan fikiran anda tenang dan dapatkan tidur yang cukup. Kerana tekanan psikologi yang kerap akan meningkatkan tekanan darah. Kadangkala tekanan menjadikan orang lebih terdedah kepada komplikasi mental akibat tekanan darah tinggi, seperti kebimbangan, insomnia, kemurungan, dll.

Kami berharap artikel ini akan membantu anda memahami perancangan penjagaan hipertensi dengan lebih baik . Dari situ, pesakit dengan tekanan darah tinggi harus mematuhi pelan penjagaan yang ditetapkan oleh profesional perubatan mereka. Tujuan utama adalah untuk menstabilkan tekanan darah dan mengehadkan kemungkinan komplikasi.