Tekanan darah rendah pada golongan muda: Apa yang anda perlu tahu

Tekanan darah rendah adalah penyakit kardiovaskular yang biasa hari ini. Mereka bukan sahaja biasa pada orang tua, tetapi juga pada orang muda. Pada masa ini, kadar golongan muda yang mengalami tekanan darah rendah cenderung meningkat dari hari ke hari. Mereka menjejaskan kesihatan mereka dengan serius. Oleh itu, penghidap tekanan darah rendah perlu dikesan awal dan dirawat segera bagi mengelakkan komplikasi berbahaya. Artikel berikut oleh Dr. Hua Minh Luan akan memberikan anda maklumat asas tentang tekanan darah rendah pada golongan muda. Mari kita ketahui bersama!

kandungan

• Apakah tekanan darah rendah?
• Mengapa orang muda mempunyai tekanan darah rendah?
• Manifestasi tekanan darah rendah pada orang muda
• Bilakah tekanan darah rendah harus berjumpa doktor?
• Rawatan tekanan darah rendah pada orang muda
• Pencegahan tekanan darah rendah pada orang muda

Apakah tekanan darah rendah?

Sebelum mengetahui tentang gejala tekanan darah rendah pada orang muda , anda perlu tahu apa itu tekanan darah rendah. Dalam tubuh manusia, degupan jantung mewujudkan tekanan pada dinding saluran untuk membawa aliran darah ke bahagian badan. Tekanan ini dipanggil tekanan darah.

Tekanan darah termasuk tekanan darah sistolik dan diastolik. Tekanan darah boleh naik dan turun sepanjang hari. Tekanan darah dianggap normal apabila di bawah 120/80 mmHg. Oleh itu , tekanan darah rendah ditakrifkan sebagai apabila bacaan tekanan darah kurang daripada 90/60 mmHg. Dengan tekanan darah sistolik kurang daripada 90 mmHg atau tekanan darah diastolik kurang daripada 60 mmHg.

Pemantau tekanan darah menunjukkan bacaan keadaan tekanan darah rendah

Namun, bagi orang normal sihat, bila mengukur tekanan darah, tetapi bacaan tekanan darah rendah tetapi dia tiada simptom, ini bukan penyakit tetapi bacaan tekanan darah normal orang tersebut. Oleh itu, diagnosis tekanan darah rendah bergantung kepada faktor-faktor seperti:

• Berdasarkan bacaan tekanan darah normal pesakit sebelum ini.
• Anamnesis.
• umur.
• Seks.
• Mungkin ada gejala yang disertakan seperti penglihatan kabur, sakit kepala, pening, pening...

Mengapa orang muda mempunyai tekanan darah rendah?

Kebanyakan orang berpendapat bahawa tekanan darah rendah berlaku pada orang tua. Walau bagaimanapun, hari ini golongan muda masih mengalami tekanan darah rendah dan kadarnya semakin meningkat. Jadi mengapa orang muda mempunyai tekanan darah rendah? Berikut ialah beberapa sebab biasa:

• Mempunyai penyakit buah pinggang kronik atau penyakit yang menyebabkan anemia .
• Ketidakseimbangan hormon.
• Penggunaan minuman beralkohol secara berlebihan seperti alkohol .
• Menghisap rokok .
• Obesiti .
• Mood yang tertekan, banyak tekanan dalam hidup.
• Makan pada masa yang salah, sering melangkau makan.
• Berjaga lewat: orang muda sering berjaga malam, kurang tidur. Tidak cukup tidur adalah punca utama kesihatan yang tidak baik.
• Mengalami cirit-birit, keracunan makanan atau jangkitan serius.
• Banyak duduk, duduk. Setiap kali anda berdiri dan duduk, tekanan darah anda akan turun.
• Penggunaan ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan tekanan darah rendah sebagai kesan sampingan.

Lihat juga: Burnout: Keletihan di tempat kerja dan 13 cara untuk pulih

Golongan muda sering bekerja lewat malam, yang boleh menyebabkan tekanan darah rendah

Manifestasi tekanan darah rendah pada orang muda

Orang tua atau muda apabila mengalami tekanan darah rendah mempunyai simptom yang sama. Berikut adalah beberapa tanda biasa pada orang yang mempunyai tekanan darah rendah:

• Pening , pening: Selalunya muncul apabila menukar posisi secara tiba-tiba seperti berdiri selepas duduk terlalu lama, duduk apabila baring.
• Keletihan yang berpanjangan.
• Mengelirukan.
• Loya dan muntah .
• Pening, yang boleh menyebabkan pengsan.
• Mungkin sukar untuk bernafas.
• Kulit sejuk, pucat, kasar.
• Masalah penglihatan seperti penglihatan kabur.
• Mengambil berat.
• Kurang tumpuan: Apabila anda mempunyai tekanan darah rendah, bekalan darah tidak mencukupi ke otak, dengan itu menghalang sel-sel otak daripada menerima oksigen dan nutrien yang mencukupi untuk berfungsi dengan baik.

Pening adalah gejala biasa tekanan darah rendah

Bilakah tekanan darah rendah harus berjumpa doktor?

Biasanya tekanan darah rendah adalah ringan dan tidak terlalu berbahaya. Walau bagaimanapun, apabila anda kerap mengalami simptom berikut, anda harus berjumpa doktor anda dengan segera.

• Apabila mengukur tekanan darah, bacaan tekanan darah adalah rendah secara luar biasa.
• Perubahan dalam penglihatan, kesukaran bernafas.
• Kerap pening atau pitam.
• Degupan jantung tidak teratur atau sakit dada .
• Pening apabila berdiri lama atau apabila bangun dari posisi duduk atau baring.

Tekanan darah rendah jika tidak dirawat dan dikawal dengan baik dari awal, terutamanya golongan muda, boleh menjejaskan kesihatan dan menjejaskan beberapa fungsi organ tubuh. Oleh itu, kita tidak seharusnya subjektif tentang penyakit ini.

Lihat juga: Nasihat doktor apabila anda mengalami pening

Rawatan tekanan darah rendah pada orang muda

Pada masa ini, terdapat banyak kaedah untuk merawat tekanan darah rendah. Salah satu cara yang paling biasa, berkesan dan cepat untuk merawat tekanan darah rendah ialah ubat. Ubat yang boleh digunakan untuk merawat tekanan darah rendah seperti: Fludrocortisone, Midodrine, Heptaminol ...

Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa anda tidak boleh sewenang-wenangnya menggunakannya di rumah. Kerana ubat-ubatan ini perlu digunakan mengikut preskripsi doktor. Sebaik sahaja anda mengetahui apa yang menyebabkan tekanan darah rendah anda, doktor anda akan merawat puncanya.

Fludrocortisone adalah ubat yang digunakan untuk merawat tekanan darah rendah

Selain ubat, terdapat cara lain untuk merawat tekanan darah rendah tanpa ubat. Cara-cara khusus tersebut termasuk:

• Tambah air: Tekanan darah rendah boleh disebabkan oleh dehidrasi, atau dehidrasi , kehilangan darah. Oleh itu, cara terpantas dan paling mudah untuk menyembuhkan tekanan darah rendah adalah dengan minum banyak air. Lebih baik minum air yang ditapis atau mungkin minum jus kelapa atau oren…
• Tukar kedudukan anda perlahan-lahan: Jika anda menukar kedudukan anda daripada duduk ke berdiri, atau daripada berbaring kepada duduk, lakukan perlahan-lahan. Jangan menukar kedudukan secara tiba-tiba atau terlalu cepat.
• Banyakkan garam dalam diet harian anda: Tekanan darah rendah anda mungkin disebabkan oleh kekurangan garam. Oleh itu, tambah garam ke dalam makanan harian anda.

Lihat juga: Diet untuk penghidap anemia

Pencegahan tekanan darah rendah pada orang muda

Bagi golongan muda, untuk mengelakkan tekanan darah rendah kita harus mengambil langkah pencegahan yang berkesan. Berikut adalah beberapa kaedah pencegahan yang berkesan.

Pemakanan

• Makan lebih masin daripada biasa.
• Tambahan dengan nutrien, makan makanan penuh dan elakkan melangkau makan.
• Dalam diet harian anda, anda perlu menambah makanan yang mengandungi bahan-bahan seperti protein , vitamin C atau beberapa makanan yang mempunyai kesan meningkatkan tekanan darah seperti: kopi , teh pekat, jus ginseng, tampon. bayam , saderi , biji teratai, kismis, badam, teh likuoris , teh halia … Makanan ini sangat baik untuk mengawal tekanan darah rendah.
• Elakkan makanan yang menyebabkan tekanan darah rendah seperti sayur-sayuran, sutera jagung , tembikai, labu, dll.
• Minum banyak air membantu meningkatkan jumlah darah dan mengelakkan dehidrasi. Jangan minum minuman beralkohol atau minuman berkarbonat.

Mod hidup

• Elakkan berjaga lewat. Dapatkan tidur yang cukup dan tepat pada masanya.
• Orang yang mempunyai tekanan darah rendah sering mengalami pening dan pening apabila menukar posisi. Jadi apabila anda duduk, anda perlu perlahan. Semasa tidur, bantal hendaklah rendah, kaki tinggi.
• Kekalkan mood, semangat sentiasa optimis dan gembira. Elakkan emosi yang terlalu kuat seperti ketakutan, kebimbangan... boleh memburukkan lagi keadaan.
• Senaman ringan dan sukan seperti berjalan kaki. Elakkan sukan dengan pergerakan kuat yang boleh menyebabkan dehidrasi dan kehilangan tenaga.
• Akhir sekali, bagi mereka yang mempunyai tekanan darah rendah, pemeriksaan berkala adalah penting untuk kawalan tekanan darah yang lebih baik.

Pemeriksaan tekanan darah berkala membantu mengesan dan merawat tekanan darah rendah tepat pada masanya

Ringkasnya, tekanan darah rendah di kalangan orang muda adalah keadaan biasa pada masa kini. Mereka menyebabkan gejala yang menjengkelkan untuk semua orang. Membuat orang tidak dapat menumpukan perhatian dan menjejaskan kerja. Artikel di atas oleh Dr. Hua Minh Luan telah memberikan anda maklumat lengkap tentang tekanan darah rendah pada golongan muda. Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau kebimbangan, sila hubungi kami!